元气满满 元气满满[举杠铃]
今天还没poo 中午吃了菜饭和土豆丝 （土豆丝着实惊艳到了同事们 尤其是juejue 笑死我了
来我这夹了四次 没米饭了 还来喝土豆丝汁水 笑死人
一个不认识的同事对我的每周集锦评价 [偷笑] 开心
明明还是头晕晕没好完 但上班还是开心的 有人聊天有人说话 奥利奥请我喝了今日份奶茶[报税] 开心
我给我的电脑也贴满了三丽鸥[偷笑] 好喜欢哦 （钢铁侠撕不掉 就这样吧！娘man平衡[举杠铃]
今天的小衣服也被同事评价好看！ 嘻嘻 开心开心
希望明天精神能更好一点[中国赞]

给自己买了颈托 不知道明天能不能到货 [好喜欢]

#泰国娱乐新闻摘要# 泰剧《双重奇缘（双重命运：怨侣）》女主演 Patricia Good的男友Note Vises上周官宣成功求婚喜讯，宣告2022年6月2日已经向女友Patricia求婚：“开启人生下一篇章"。 Patricia与Note相恋三年多，彼此各自之前的恋情也都是轰轰烈烈。值得一提的是富商男友Note Vises的两位前女友，Aump和Poo都非常大方地留言表达祝贺，这两位都是泰国娱乐圈的女神级人物。

#人类读书行为学##做孩子最好的成长规划师#

第七章，讲沟通。

本章详细讲了辩论赛，学辩论的家庭得认真看看。

同样，我只是选取一部分内容，提醒自己。

1.改掉口头禅“然后”，说话连贯。
我儿子说话也不停“然后，然后”，我听多了也觉得这样不好。可能我平时也这样？改。
儿子英文表达也不如从前，没有英文环境嘛。音频继续听起来。

2.用“我—信息”的表达方式，避免指责。
“我—信息”，是指父母在跟孩子沟通时，用“我”来开头，说出自己的感受，即“我怎样怎样”。

看完当天我就用上了，效果立竿见影。

一周前，我正在看这本书。儿子给我讲笑话，pee…poo…反正就是屎尿屁之类。我心想这么大孩子了，还老是屎尿屁，能不能成熟点啊？本来想说他：“你不要再说屎尿屁了！这么大了还老说这，丑不丑啊？”

转念一想，不如试试新办法。我说：“我不爱听屎尿屁，我觉得不搞笑。”儿子有点失望：“你不爱听，好叭，那我不讲了。”

3.接纳孩子情绪。
我看过盖老师引用的那本书[笑哈哈]熟练掌握原理，所以这条用得特别熟。

可有人就不会用，老爱否定孩子的感受。搞得双方都不高兴，气氛紧张。

比如，这几天孩子学游泳。孩子说蛮累的。某人说：水里累什么啊，水有浮力，不累。儿子大怒：怎么不累了？怎么不累了？我花了好大力气！[哼]可见这谈话没法继续了，沟通失败。

好多这样的例子。

有件事我做得非常好，自我表扬一下。儿子本学期开始，曾有两次被课内和课外的压力打击得深夜哭泣，出现消极情绪。虽然当时我也是心急如焚，但我很快冷静下来，接纳了他所有消极情绪，安抚，疏导，平稳度过低谷期。

4.学会道歉。
“家长最好传授给孩子一些沟通技巧。例如，如果一上来就讲“你说得不对”“你的想法有错”，就会将对方置于对立的地位，对方心中不爽，交流自然也就无法继续。”

我家有位大聪明跟人有不同意见，总喜欢说“你错了！”每次听到这我都非常生气，什么都不想说了。碰上我心情差，就会吵架。所以告诉孩子，求同存异，有的话可以不说。

道歉也讲个时效性，越快效果越好。越主动越好。