今天一翻照片才发现
这些年我瘦了40斤不止，50斤不到！！
最胖差不多到140（17年的图片还不是我最胖的时候，大概在128-132之间）现在的话是92左右。
简直就是瘦了一个我！！

有姐妹让我分享经验，其实我个人觉得最重要的就两点：1⃣️戒糖！！！2⃣️休息好！！
奶茶碳酸饮料以及各种甜食，凡是会甜的一切都戒掉或者是最少程度去碰！
我是非常不爱运动的类型，的确也没有运动过，纯靠忌口。这一点我真的做的很好，瘦下来的那几年我三餐正常吃饭，甚至还经常和男朋友出去加餐，但我坚决不会去碰甜食奶茶一类，我经常都是带一瓶怡宝走天下[doge]

40几斤的肉从身上掉下来，当然也会有肥胖纹的问题！所以姐妹们，该忌口忌口，肥胖纹真消不掉的！
我也并不是突然暴瘦，我大概花了2年（2017-2019）才慢慢降到100以下。然后就基本一直保持在95左右。
我的身体体质一直都不错，哪怕瘦了这么多也没有出现哪里不舒服，所以大家减重不要着急，循序渐进，为了瘦而弄坏了身体是非常不值得的！
然后我平时还会比较注意的一点是维生素的补充，因为我个人的观念是：体重可以掉，但是身体素质不能掉！
（所有一切都是我非常非常非常个人的经验，不代表所有人都适用！科学依据我也拿不出来！如果大家不赞同划过就好！）
科学减重，适当运动，身体第一！

4.16·体重tutu往下掉plog6
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晚上没吃饭
别管我了
已经饿死了
买了俩新碟子
以后就是出镜常客了
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饮食
早餐：吐司配蛋➕水
午餐：清水煮鸡肉玉米藕片土豆
今日喝水：1620ml（今天喝水有进步！）
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运动
走路40分钟
今天腿好疼
根本做不来啥运动
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等我跳绳到了又要开始跳绳啦
减肥太痛苦啦
猪饲料都比我今天这顿午饭好吧
我真的谢
以后我要是瘦下来 坚决不会再让自己胖
气死我了[怒][怒]

减肥啊，李总每次见我都吐槽我又胖了，又胖了一圈，脸又大了，都对我没用，生日宴后，唐姐说:你看你的朋友们，脸色都没你好，白里透着红，就是你胖了。。朋友:杜姐，你发小三个看着数你年轻，就是你现在胖了。。扎心啊，仿佛我把我原先拥有的东西因为胖给胖失去了。。减肥，坚决要瘦下来。。[泪][泪][泪]