情绪商数的5个领域
1、认识我们的情绪,认识我们自己-发展沟通情绪的语言,辨认出我们的强项和弱点,喜欢我们自己。留意:我们多常用想法或身体觉知来回应问题,而不用情绪语言。
2、管理我们的情绪-看到我们在工作上的情绪,辨认我们思考,感觉及行为的模式,并找出转化的方法。
3、激发我们自己-看到我们的选择及模式带来的正/负影响,必要的话重新选择,选择乐观主义。
4、辨认并明白他人的情绪-换句话说,有同理心,当我们与他人互动时,运用所有的技巧。
5、管理关系-同理心会让你明白,支持和滋养他人,在一个团体或组织里建立相互依靠关系及成功。
发展我们的情绪商数会赋予我们及周遭人的力量,当我们承认我们的世界是由自己创造,并有意愿负起生命的责任时,我们会更容易与他人相处,我们有自信做出更好的决定及影响更深层的改变。#心理[超话]# https://t.cn/R2WxQOQ
1、认识我们的情绪,认识我们自己-发展沟通情绪的语言,辨认出我们的强项和弱点,喜欢我们自己。留意:我们多常用想法或身体觉知来回应问题,而不用情绪语言。
2、管理我们的情绪-看到我们在工作上的情绪,辨认我们思考,感觉及行为的模式,并找出转化的方法。
3、激发我们自己-看到我们的选择及模式带来的正/负影响,必要的话重新选择,选择乐观主义。
4、辨认并明白他人的情绪-换句话说,有同理心,当我们与他人互动时,运用所有的技巧。
5、管理关系-同理心会让你明白,支持和滋养他人,在一个团体或组织里建立相互依靠关系及成功。
发展我们的情绪商数会赋予我们及周遭人的力量,当我们承认我们的世界是由自己创造,并有意愿负起生命的责任时,我们会更容易与他人相处,我们有自信做出更好的决定及影响更深层的改变。#心理[超话]# https://t.cn/R2WxQOQ
我们的身体,我们的身体思维,包括我们的心灵感受,全部是心灵自己想出来的。在心灵想出来的过程当中,它这个念头,是由觉知对于存在的辨认形成了觉知的波动,这个波动即觉受。觉受带动觉知,形成了时间和空间。在时间和空间当中,被时间和空间带动的觉知形成了众生,众生对于空间的认识形成了世界。层层层层认知和世界,就会形成我们所理解和感受到的无量无际的其他的空间和生命。包括外星人,包括其他的地外生命,都是由我们的心灵,跟其他迷失心灵众生的共业,形成的共业场,这个场即表现出物质形态来。任何物质形态以下,都有构成物质表面,支撑物质表面的微观能量存在。这种微观能量,它的最源头来自于我们心灵的识阴,就是我们的觉知分别。
一一学法笔记
一一学法笔记
法是从什么地方生出来的?从人心识的分别当中生出来的。“法从分别生,还从分别灭”。“法从分别生”,指的是我们的觉知分别,就是我们心识的觉知形成的存在感。因为有存在才会有空间,因为有对空间的辨认,才会有时间,因为有了时空,才会有在时空当中折射出来的灵觉,这就是“知觉乃众生”。“还从分别灭”,这个分别指的是意识,通过我们的道理,我们理性的推论、逻辑、探究,知道了外界的世界它仅仅是现象,现象世界之下,确实没有一个独立不灭的世界存在。然后我们又知道内在身口意、身心灵、五蕴十八界,也是川流不停变化的,身心内在实无一个自我存在,这就是在理性上知道了“法我皆空”的这么一个道理,但是你要践行它。
一一学法笔记
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