挽回想要走到约会见面，那前期必然要做一段时间的努力铺垫，毕竟他都要跟你分手了，连微信都差点删除了，更别说面对面跟你聊天了，所以走到约会之前，你们必然需要一段时间的线下接触。#分手后怎么挽回怎么复合#

这个线下一般都是靠微信、朋友圈、短信等方式交流，你的目的要很直接明确，就是让他不那么排斥你，让他的负面情绪降低，哪怕他只把你当成一个点水之交的普通朋友就好，只要 不是仇人、不是憎恨，那就有机会。

那么理清关系就需要你跟他明确指出你们的关系，你去做个人身份表述，让他放下芥蒂，尤其是介怀你这个前女友身份，提到你的身份他自己都尴尬和难受。那么，你的表述就要稳准狠。

我给大家的建议是：你可以说“我们毕竟在一起过，不想弄的老死不相往来，只希望你给我一段时间过度，现在就做普通朋友，我自己过了这个坎，也不会打扰你了。“

这样做有两个很有效的作用：

1.分手后联系没那么尴尬，有效控制需求感；

2.给他心里种下预期，偶尔的不联系会打破他的预期，让他好奇和想起你。

自我表述后，你给自己一个台阶，又给了他一个无法拒绝的借口，你把你们的关系定义的很明了，就是朋友，就是之前爱过的朋友，就是之前爱过现在想过度一下的朋友。

第二点，消除负面心锚，植入正面心锚。

我们以前讲过很多关于心锚的概念，心锚属于条件反射的一种形式，就是在一些特定情境、场景下所能触发的情绪情感状态。

一旦这个心锚固定下来，建立成功，那么心锚会对你的感情起到很重要的作用。比如，正面的心锚，在接触相关的事物、场景时，他会马上想到你的好，相反的，负面的心锚，则容易让他对你产生抵触、防御、厌恶的坏情绪。

我们都知道，相爱过的两个人，按理说幸福回忆肯定很多，正面的心锚一定有，但是由于刚刚分手，那些正面心锚还没那么快唤起，暂时脑子里填满的都是你们之间的矛盾和不愉快，这时候负面心锚分分钟都会因你的出现而唤起。

比如，你找他聊天，他态度很冷淡，因为他想到你之前跟他作、跟他吵、跟他无理取闹的画面，即便你现在心平气和的跟他说话，他还是想怼你、嘲讽你，那都是因为负面心锚带着他不自觉进入了曾经不开心的感觉当中。

那么在前面第一步做了自我身份表述后，你就要在之后为期差不多一个月的聊天中，慢慢让他的负面心锚消除，再植入正面心锚，多在聊天中展现你积极的一面，为他提供更多的情绪价值，相信当他的负面心锚消除差不多时，你就可以进行下一步的计划了。

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：我就决定做自己想要的，对我的粉丝们再诚实些。对我的支持者，我的家庭，我的团队，再诚实些。这就是我要做的。如果你和我有相同的信仰，那我们就去这样做吧。如果失败，我们就一起失败。如果成功，我们就一起成功。我们去征服。这就是我当下所想的。

永远对自己和他人都保持真诚的@王嘉尔[抱一抱] 这些话说起来容易真正做却未必，而他做到了，虽然过程艰难，但他闯过来已进阶[爱你][心]

碎碎念
南宁博物馆新来了一批文物，很感兴趣，于是今天就和朋友去博物馆看文物展啦！看完文物展之后才五点多，于是我就想去青秀山新建的莫奈花园看看 ，到了青秀山去看了莫奈花园景区，可惜没有我想像中的好看，我的拍照技术也没能把它拍好。指示牌上面写着今天会有灯光秀，于是我们返回荷花池寻找在哪能看灯光秀。 今天的夕阳很好看，我们拍照的时候旁边的阿姨说我们可以去前面一点拍，水里夕阳的倒影更好看。
在走过荷花池的时候，我在阴暗的灯光下，看见了台阶上的蛇，吓得我大叫直接跑开。我们只能从另外一边去寻找灯光秀，因为我们两个手机都要没电了，又没地方充电，所以我们就在黑黑的天色中沿着大路走，然后我们直接就迷路了，找不到离开荷花池的，幸好有摆摊的阿叔和小姐姐看我们实在找不到路，就收摊带着我们离开荷花池，回到北门。然而祸不单行，等我们九点多到达航洋的时候，很多店铺都不营业了，可恶可恶可恶说好的夜生活呢。
你想要做的事情，总会有人陪你去完成