感觉心塞苦闷，就去干活儿[赢牛奶]
睡午觉的时候，旋转书架到了，反正也睡不着，就爬起来组装。
真他妈费劲，要把螺丝旋进木头里，还没有孔洞，我用左边的小梅花刀，手心都磨破油皮了，气馁。
我发现了，正反馈是最好的动力，就这磨破了手还旋不进一颗螺丝真让人生气。
我跑去物业设备室借电动螺丝刀，偌大一间屋，三大架工具，就没我需要的[生病]
然后我怎么顺利组成我的巴别塔的呢？我换了自家的螺丝刀，长一点，橡胶手柄的，好用的一批！一点不费劲，只是麻烦而已！
趁手的工具多么重要！！！
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郑州正畸案例分享自：https://t.cn/A6inRU1C
偏颌反颌疑难正畸，先天缺牙，矫正“纠偏”✅
▪️信阳的姑娘慕名而来找到我进行矫正。
▪️自述脸偏中线不正，希望正畸改善面部偏斜的问题。
▪️面诊检查后发现患者先天缺失一颗牙，在外院拔除了一颗虎牙，这也是加重她面部偏斜问题的重要原因。
▪️她还存在轻微反颌问题，局部牙反颌，矫正重!点解除反颌，纠正中线调整上下牙弓匹配度，以达到咬合对称改善面部偏斜情况。
▪️通过舌侧矫正设计不对称拔牙方案，调整局部反颌问题及咬合对称；
#郑州隐形矫正箍牙##郑州牙齿矫正#
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▪️面诊检查后发现患者先天缺失一颗牙，在外院拔除了一颗虎牙，这也是加重她面部偏斜问题的重要原因。
▪️她还存在轻微反颌问题，局部牙反颌，矫正重!点解除反颌，纠正中线调整上下牙弓匹配度，以达到咬合对称改善面部偏斜情况。
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#商丘日报# 【刘洋：军功章记录荣光】鼓声震天，彩旗招展，6月22日，我市退役军人事务局局长王子玉、虞城县县委书记白超等一行人到虞城县李老家乡潘井村看望刘洋的家人，将“一等功臣之家”“二等功臣之家”“三等功臣之家”3块牌匾和立功喜报、证书等送到刘洋父母手中。
刘洋，现任武警某学院学员九队正营职队长，武警少校警衔。从军20余载，2006年，在枪林弹雨的伊拉克，他写好遗书、忘掉生死，2013年和2014年，在强手如林的约旦国际特种兵“勇士竞赛”中，他带伤上阵，夺得第一，在雪豹突击队训练场，他创下的记录至今无人能破。当兵14年，刘洋获全军“爱军精武标兵”、武警部队“十大忠诚卫士”称号，荣立一等功3次 、二等功3次、三等功1次，荣获“中国五四青年奖章”……
1983年8月出生的刘洋，2001年12月入伍。初到新兵连，刘洋无论是队列还是体能训练经常给班里拖后腿。虽然班长并没有过多责备，但他暗下决心一定要赶上队。每次体能训练别人做一个小时，他做一个半小时，在他对自己多方严格要求下，在5公里考核中，他冲进了新训大队前五名，后来新兵下连时有幸被选进了特勤中队。但在特勤中队的训练节奏中，他的成绩接连垫底。知耻而后勇，一圈圈跑道就成了他的战场，他跑步偷偷穿一个沙背心，一圈到两圈三圈，一次次接近身体的极限。就这样，在这个人人都是体能怪兽的队伍里，他从排尾一直追赶到排头，使许多弱项变成了强项。攀爬15米高的楼层，沿雨漏管只需7秒5，沿避雷针只需8秒5，沿阳台只需9秒，他在2004年创造的武警部队攀登记录一直保持到了现在。
武警部队雪豹突击队是一支立足北京、面向全国的“国字号”特种反恐部队。2003年，刘洋有幸被挑选进狙击班，给了自己一个实现梦想的宝贵机会。
在反恐战斗中，一名优秀狙击手往往有“一发子弹定乾坤”的重要作用。在狙击训练中，为提高手指敏感度，刘洋每天用拇指和食指捏着大头针长达半小时；为提高耐力和心理素质，经常连续10多个小时在漆黑的密闭涵洞中练潜伏……功夫不负有心人，2004年刘洋参加总队军事训练比武就获得狙击专业第一名，2008年、2009年参加武警部队狙击手集训连续两年获得冠军。
2010年菲律宾发生了劫持中国旅行团的事件，刘洋举一反三，对公交车、地铁、高铁等各种公共交通工具展开针对性研究演练，后来又综合自己多年来精读的《环球军事》《反恐怖作战经典案例》和《反恐装备图鉴》等书籍写出了许多文章，并参与编写了《反劫持行动指导案》《反劫持战术训练法》《狙击手训练手册》和《战术手语手册》等教材，多项成果填补了我国武警部队空白。
在国际特种兵界，约旦“勇士竞赛”是以考验极限意志、体能、技能而闻名的实战化竞赛，参赛队伍是美国海军陆战队、加拿大特别作战行动团、荷兰海军特战大队、黎巴嫩“黑豹突击队”等世界著名反恐部队，被形象地称为“特种兵的奥运会”。
在2013年3月25日到3月28日的4天比赛时间里，人们的目光都被一支刚刚组建不久的“小字号”特种部队吸引，这就是中国武警“雪豹突击队”，刘洋带领队员一举拿下9个单项第一，赢得团体总冠军。
第一天有5个课目，其中“100米快速射击”难度最大。刘洋在前期设定方案的基础上，提出了“T”形分割法，带领大家以2分18秒的好成绩取得第一并打破赛事记录，使前来观赛的美国少将富兰克·托尼惊讶大叫：“My god！”比赛到最后，刘洋带领大家打破了前4届该课目都由欧美代表队包揽的神话，约旦国王亲自向他们颁发了特殊的礼物——国王军刀。
2014年，面对国外部队“谁掀翻‘雪豹’，谁就是冠军”的挑战，刘洋带领8名队员凝聚成一股力量，患难与共攥成铁拳，成功卫冕总冠军。5月5日那天，约旦武装力量首次采取武装直升机通场，由伞兵携带获胜国国旗实施伞降，这是国王献给中国勇士的最高礼仪。
“冠军属于中国武警，属于中国‘雪豹’！”当五星红旗高高飘扬在异国的天空时，刘洋和队员们激动地流下了热泪，大家朝着祖国的方向，“立正！敬礼！”
面对腥风血雨，刘洋总是视死如归。2006年前后的400余天里，刘洋跟随我方领导进驻伊拉克，枪林弹雨中他总是冲锋在前。一次路途中，刘洋发现领导前面有一颗炸弹正在燃爆，他立即冲了过去，用自己的身躯保护住了领导。
“忘掉生死、捍卫国威是中国军人最高的追求。不管过去还是今后，我们每一个中国军人都要为五星红旗在国际上骄傲地飘扬付出一切。”刘洋坚定地说。视频详见→（https://t.cn/A6aVOAjl）
刘洋，现任武警某学院学员九队正营职队长，武警少校警衔。从军20余载，2006年，在枪林弹雨的伊拉克，他写好遗书、忘掉生死，2013年和2014年，在强手如林的约旦国际特种兵“勇士竞赛”中，他带伤上阵，夺得第一，在雪豹突击队训练场，他创下的记录至今无人能破。当兵14年，刘洋获全军“爱军精武标兵”、武警部队“十大忠诚卫士”称号，荣立一等功3次 、二等功3次、三等功1次，荣获“中国五四青年奖章”……
1983年8月出生的刘洋，2001年12月入伍。初到新兵连，刘洋无论是队列还是体能训练经常给班里拖后腿。虽然班长并没有过多责备，但他暗下决心一定要赶上队。每次体能训练别人做一个小时，他做一个半小时，在他对自己多方严格要求下，在5公里考核中，他冲进了新训大队前五名，后来新兵下连时有幸被选进了特勤中队。但在特勤中队的训练节奏中，他的成绩接连垫底。知耻而后勇，一圈圈跑道就成了他的战场，他跑步偷偷穿一个沙背心，一圈到两圈三圈，一次次接近身体的极限。就这样，在这个人人都是体能怪兽的队伍里，他从排尾一直追赶到排头，使许多弱项变成了强项。攀爬15米高的楼层，沿雨漏管只需7秒5，沿避雷针只需8秒5，沿阳台只需9秒，他在2004年创造的武警部队攀登记录一直保持到了现在。
武警部队雪豹突击队是一支立足北京、面向全国的“国字号”特种反恐部队。2003年，刘洋有幸被挑选进狙击班，给了自己一个实现梦想的宝贵机会。
在反恐战斗中，一名优秀狙击手往往有“一发子弹定乾坤”的重要作用。在狙击训练中，为提高手指敏感度，刘洋每天用拇指和食指捏着大头针长达半小时；为提高耐力和心理素质，经常连续10多个小时在漆黑的密闭涵洞中练潜伏……功夫不负有心人，2004年刘洋参加总队军事训练比武就获得狙击专业第一名，2008年、2009年参加武警部队狙击手集训连续两年获得冠军。
2010年菲律宾发生了劫持中国旅行团的事件，刘洋举一反三，对公交车、地铁、高铁等各种公共交通工具展开针对性研究演练，后来又综合自己多年来精读的《环球军事》《反恐怖作战经典案例》和《反恐装备图鉴》等书籍写出了许多文章，并参与编写了《反劫持行动指导案》《反劫持战术训练法》《狙击手训练手册》和《战术手语手册》等教材，多项成果填补了我国武警部队空白。
在国际特种兵界，约旦“勇士竞赛”是以考验极限意志、体能、技能而闻名的实战化竞赛，参赛队伍是美国海军陆战队、加拿大特别作战行动团、荷兰海军特战大队、黎巴嫩“黑豹突击队”等世界著名反恐部队，被形象地称为“特种兵的奥运会”。
在2013年3月25日到3月28日的4天比赛时间里，人们的目光都被一支刚刚组建不久的“小字号”特种部队吸引，这就是中国武警“雪豹突击队”，刘洋带领队员一举拿下9个单项第一，赢得团体总冠军。
第一天有5个课目，其中“100米快速射击”难度最大。刘洋在前期设定方案的基础上，提出了“T”形分割法，带领大家以2分18秒的好成绩取得第一并打破赛事记录，使前来观赛的美国少将富兰克·托尼惊讶大叫：“My god！”比赛到最后，刘洋带领大家打破了前4届该课目都由欧美代表队包揽的神话，约旦国王亲自向他们颁发了特殊的礼物——国王军刀。
2014年，面对国外部队“谁掀翻‘雪豹’，谁就是冠军”的挑战，刘洋带领8名队员凝聚成一股力量，患难与共攥成铁拳，成功卫冕总冠军。5月5日那天，约旦武装力量首次采取武装直升机通场，由伞兵携带获胜国国旗实施伞降，这是国王献给中国勇士的最高礼仪。
“冠军属于中国武警，属于中国‘雪豹’！”当五星红旗高高飘扬在异国的天空时，刘洋和队员们激动地流下了热泪，大家朝着祖国的方向，“立正！敬礼！”
面对腥风血雨，刘洋总是视死如归。2006年前后的400余天里，刘洋跟随我方领导进驻伊拉克，枪林弹雨中他总是冲锋在前。一次路途中，刘洋发现领导前面有一颗炸弹正在燃爆，他立即冲了过去，用自己的身躯保护住了领导。
“忘掉生死、捍卫国威是中国军人最高的追求。不管过去还是今后，我们每一个中国军人都要为五星红旗在国际上骄傲地飘扬付出一切。”刘洋坚定地说。视频详见→（https://t.cn/A6aVOAjl）
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