一开始四姐妹在地下车库集合，第一个到的陈法蓉在发现蔡少芬快来的时候急忙躲在了柱子后面，结果被蔡少芬一眼识破，然后蔡少芬打趣道“你是谁啊”，结果陈法蓉叫蔡少芬“干妈”，逗得两人哈哈大笑，蔡少芬还用手假装扇了一下陈法蓉，互相打闹开玩笑的相处模式让人羡慕。
最近一档新综艺《请吃饭的姐姐》吸引了很多观众，因为它请的嘉宾是娱乐圈史诗级的姐妹淘：蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这阵容绝对看点满满。
蔡少芬和陈法蓉猜测下一个到的姐姐会是谁，蔡少芬脱口而出洪欣，因为朱茵很喜欢迟到，从这一句简单的话中就可以看出来四姐妹对彼此的有多了解，也知道这么说朱茵她也不会生气。
从一开场四个人互相调侃着装被大家笑称是“塑料姐妹花”，到后来一起聊年轻人的话题暴露代沟时嘴硬打趣，都让大家看到了真实不做作的姐妹情。
蔡少芬说自己当年是季军只有小皇冠，手上也只有花可以拿，然后就羡慕地去拿手杖说要感受一下，洪欣见状也直说自己也想戴一下皇冠，这一段完全就是小姐妹平时看到对方的好东西吵着要试试看的场景，太过于真实。
这样让人羡慕的姐妹情已经走过了30年，而都身为娱乐圈中人的她们是如何炼成这段姐妹情的呢？
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四位陪伴不少人从童年到现在的女星，你敢想象她们的平均年龄已经将近50岁了吗？
四姐妹中最毒舌的要属洪欣了，洪欣说“我跟你们在一起才会这么啰嗦，跟年轻人在一起我都不这样的”，看到蔡少芬写的字她说“这是什么字啊？”蔡少芬回怼“你看不懂中文吗？”结果洪欣说“原来是你写的啊，那我就见怪不怪了。”
岁月在她们脸上似乎并没有留下痕迹，她们依旧魅力不减，芳华依旧。
无论是互损还是开玩笑，“港普F4”之间的互动没有丝毫让人觉得做作或者虚假的地方，观众们也非常羡慕这样和谐又愉快的姐妹日常。
那这让人羡慕的情义，到底是怎么修成的呢？
《请吃饭的姐姐》虽然才播出了一集，但是她们四位的姐妹情却已经可以窥见一斑了。
四姐妹中蔡少芬和陈法蓉都是港姐出身，只不过一个是季军，一个是冠军。
一开始四姐妹在地下车库集合，第一个到的陈法蓉在发现蔡少芬快来的时候急忙躲在了柱子后面，结果被蔡少芬一眼识破，然后蔡少芬打趣道“你是谁啊”，结果陈法蓉叫蔡少芬“干妈”，逗得两人哈哈大笑，蔡少芬还用手假装扇了一下陈法蓉，互相打闹开玩笑的相处模式让人羡慕。
2003年，那时候蔡少芬刚开始从香港转向内地发展，和陈法蓉一起出演了电视剧《水月洞天》。
蔡少芬和陈法蓉猜测下一个到的姐姐会是谁，蔡少芬脱口而出洪欣，因为朱茵很喜欢迟到，从这一句简单的话中就可以看出来四姐妹对彼此的有多了解，也知道这么说朱茵她也不会生气。
说起《水月洞天》，这部剧其实还是蔡少芬和张晋结缘的一部剧。当时蔡少芬和陈法蓉刚来内地，几乎不会说普通话，张晋和杨俊毅就成为了她们的普通话老师，四人就此结识。
蔡少芬说自己当年是季军只有小皇冠，手上也只有花可以拿，然后就羡慕地去拿手杖说要感受一下，洪欣见状也直说自己也想戴一下皇冠，这一段完全就是小姐妹平时看到对方的好东西吵着要试试看的场景，太过于真实。
《请吃饭的姐姐》中蔡少芬和洪欣经常互损和爆料其实是因为她们俩算是“港普F4”中渊源最深的两个人。
当时为了替嗜赌成性的母亲还债，二十出头的蔡少芬拼命工作，后来出演了《魔刀侠情》中的女一号，而当时剧中另一位被刘銮雄力捧的演员就是洪欣。
四姐妹中最毒舌的要属洪欣了，洪欣说“我跟你们在一起才会这么啰嗦，跟年轻人在一起我都不这样的”，看到蔡少芬写的字她说“这是什么字啊？”蔡少芬回怼“你看不懂中文吗？”结果洪欣说“原来是你写的啊，那我就见怪不怪了。”
无论是互损还是开玩笑，“港普F4”之间的互动没有丝毫让人觉得做作或者虚假的地方，观众们也非常羡慕这样和谐又愉快的姐妹日常。
洪欣的出身也很悲惨，五岁父母离异，八岁被奶奶带走开始帮姑姑带孩子，高中时就开始四处打工只为补贴家用，后来签约在刘銮雄旗下的公司。
那这让人羡慕的情义，到底是怎么修成的呢？
这里就不得不提刘銮雄的另一位女友李嘉欣了，李嘉欣曾因为洪欣的存在而对刘銮雄发过火，李嘉欣的无理取闹让蔡少芬和洪欣站在了统一战线上，而她们又恰好有着相似悲惨的经历，彼此之间没有为了刘銮雄而争风吃醋，只是同病相怜。
四姐妹中蔡少芬和陈法蓉都是港姐出身，只不过一个是季军，一个是冠军。
洪欣和朱茵也是因戏结缘，当年两人一起出演了《原振侠》，戏中的李嘉欣和洪欣争奇斗艳，朱茵则是一个小配角，饰演的是洪欣的室友，朱茵虽然美貌非凡，但她从不参与到李嘉欣和洪欣的争斗当中，就是这样的性格让洪欣和朱茵成为了好朋友。
2003年，那时候蔡少芬刚开始从香港转向内地发展，和陈法蓉一起出演了电视剧《水月洞天》。
就这样，虽然洪欣认识两人，但是蔡少芬和朱茵之间却没有交集，还是因为后来大名鼎鼎的《大话西游》两人才相识。
说起《水月洞天》，这部剧其实还是蔡少芬和张晋结缘的一部剧。当时蔡少芬和陈法蓉刚来内地，几乎不会说普通话，张晋和杨俊毅就成为了她们的普通话老师，四人就此结识。
蔡少芬在《大话西游》中饰演铁扇公主，朱茵饰演紫霞仙子，两人在戏中虽然是敌人，但在现实中却因为洪欣这位中间人而发展成了好朋友。
《请吃饭的姐姐》中蔡少芬和洪欣经常互损和爆料其实是因为她们俩算是“港普F4”中渊源最深的两个人。
当时为了替嗜赌成性的母亲还债，二十出头的蔡少芬拼命工作，后来出演了《魔刀侠情》中的女一号，而当时剧中另一位被刘銮雄力捧的演员就是洪欣。
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四个人从此就形成了一个闭环，成为了一个有爱的小团体。
洪欣的出身也很悲惨，五岁父母离异，八岁被奶奶带走开始帮姑姑带孩子，高中时就开始四处打工只为补贴家用，后来签约在刘銮雄旗下的公司。
翻看四姐妹的合照，你总是能体会到一种岁月静好的感受，没有娱乐圈的勾心斗角，没有包包首饰的攀比，只有共同经历过风雨、互相为彼此撑腰、相互扶持走过巅峰和低谷之后纯真的友谊。
这里就不得不提刘銮雄的另一位女友李嘉欣了，李嘉欣曾因为洪欣的存在而对刘銮雄发过火，李嘉欣的无理取闹让蔡少芬和洪欣站在了统一战线上，而她们又恰好有着相似悲惨的经历，彼此之间没有为了刘銮雄而争风吃醋，只是同病相怜。
洪欣和朱茵也是因戏结缘，当年两人一起出演了《原振侠》，戏中的李嘉欣和洪欣争奇斗艳，朱茵则是一个小配角，饰演的是洪欣的室友，朱茵虽然美貌非凡，但她从不参与到李嘉欣和洪欣的争斗当中，就是这样的性格让洪欣和朱茵成为了好朋友。
就这样，虽然洪欣认识两人，但是蔡少芬和朱茵之间却没有交集，还是因为后来大名鼎鼎的《大话西游》两人才相识。
蔡少芬在《大话西游》中饰演铁扇公主，朱茵饰演紫霞仙子，两人在戏中虽然是敌人，但在现实中却因为洪欣这位中间人而发展成了好朋友。
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四个人从此就形成了一个闭环，成为了一个有爱的小团体。
翻看四姐妹的合照，你总是能体会到一种岁月静好的感受，没有娱乐圈的勾心斗角，没有包包首饰的攀比，只有共同经历过风雨、互相为彼此撑腰、相互扶持走过巅峰和低谷之后纯真的友谊。
最近一档新综艺《请吃饭的姐姐》吸引了很多观众，因为它请的嘉宾是娱乐圈史诗级的姐妹淘：蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这阵容绝对看点满满。
蔡少芬和陈法蓉猜测下一个到的姐姐会是谁，蔡少芬脱口而出洪欣，因为朱茵很喜欢迟到，从这一句简单的话中就可以看出来四姐妹对彼此的有多了解，也知道这么说朱茵她也不会生气。
从一开场四个人互相调侃着装被大家笑称是“塑料姐妹花”，到后来一起聊年轻人的话题暴露代沟时嘴硬打趣，都让大家看到了真实不做作的姐妹情。
蔡少芬说自己当年是季军只有小皇冠，手上也只有花可以拿，然后就羡慕地去拿手杖说要感受一下，洪欣见状也直说自己也想戴一下皇冠，这一段完全就是小姐妹平时看到对方的好东西吵着要试试看的场景，太过于真实。
这样让人羡慕的姐妹情已经走过了30年，而都身为娱乐圈中人的她们是如何炼成这段姐妹情的呢？
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四位陪伴不少人从童年到现在的女星，你敢想象她们的平均年龄已经将近50岁了吗？
四姐妹中最毒舌的要属洪欣了，洪欣说“我跟你们在一起才会这么啰嗦，跟年轻人在一起我都不这样的”，看到蔡少芬写的字她说“这是什么字啊？”蔡少芬回怼“你看不懂中文吗？”结果洪欣说“原来是你写的啊，那我就见怪不怪了。”
岁月在她们脸上似乎并没有留下痕迹，她们依旧魅力不减，芳华依旧。
无论是互损还是开玩笑，“港普F4”之间的互动没有丝毫让人觉得做作或者虚假的地方，观众们也非常羡慕这样和谐又愉快的姐妹日常。
那这让人羡慕的情义，到底是怎么修成的呢？
《请吃饭的姐姐》虽然才播出了一集，但是她们四位的姐妹情却已经可以窥见一斑了。
四姐妹中蔡少芬和陈法蓉都是港姐出身，只不过一个是季军，一个是冠军。
一开始四姐妹在地下车库集合，第一个到的陈法蓉在发现蔡少芬快来的时候急忙躲在了柱子后面，结果被蔡少芬一眼识破，然后蔡少芬打趣道“你是谁啊”，结果陈法蓉叫蔡少芬“干妈”，逗得两人哈哈大笑，蔡少芬还用手假装扇了一下陈法蓉，互相打闹开玩笑的相处模式让人羡慕。
2003年，那时候蔡少芬刚开始从香港转向内地发展，和陈法蓉一起出演了电视剧《水月洞天》。
蔡少芬和陈法蓉猜测下一个到的姐姐会是谁，蔡少芬脱口而出洪欣，因为朱茵很喜欢迟到，从这一句简单的话中就可以看出来四姐妹对彼此的有多了解，也知道这么说朱茵她也不会生气。
说起《水月洞天》，这部剧其实还是蔡少芬和张晋结缘的一部剧。当时蔡少芬和陈法蓉刚来内地，几乎不会说普通话，张晋和杨俊毅就成为了她们的普通话老师，四人就此结识。
蔡少芬说自己当年是季军只有小皇冠，手上也只有花可以拿，然后就羡慕地去拿手杖说要感受一下，洪欣见状也直说自己也想戴一下皇冠，这一段完全就是小姐妹平时看到对方的好东西吵着要试试看的场景，太过于真实。
《请吃饭的姐姐》中蔡少芬和洪欣经常互损和爆料其实是因为她们俩算是“港普F4”中渊源最深的两个人。
当时为了替嗜赌成性的母亲还债，二十出头的蔡少芬拼命工作，后来出演了《魔刀侠情》中的女一号，而当时剧中另一位被刘銮雄力捧的演员就是洪欣。
四姐妹中最毒舌的要属洪欣了，洪欣说“我跟你们在一起才会这么啰嗦，跟年轻人在一起我都不这样的”，看到蔡少芬写的字她说“这是什么字啊？”蔡少芬回怼“你看不懂中文吗？”结果洪欣说“原来是你写的啊，那我就见怪不怪了。”
无论是互损还是开玩笑，“港普F4”之间的互动没有丝毫让人觉得做作或者虚假的地方，观众们也非常羡慕这样和谐又愉快的姐妹日常。
洪欣的出身也很悲惨，五岁父母离异，八岁被奶奶带走开始帮姑姑带孩子，高中时就开始四处打工只为补贴家用，后来签约在刘銮雄旗下的公司。
那这让人羡慕的情义，到底是怎么修成的呢？
这里就不得不提刘銮雄的另一位女友李嘉欣了，李嘉欣曾因为洪欣的存在而对刘銮雄发过火，李嘉欣的无理取闹让蔡少芬和洪欣站在了统一战线上，而她们又恰好有着相似悲惨的经历，彼此之间没有为了刘銮雄而争风吃醋，只是同病相怜。
四姐妹中蔡少芬和陈法蓉都是港姐出身，只不过一个是季军，一个是冠军。
洪欣和朱茵也是因戏结缘，当年两人一起出演了《原振侠》，戏中的李嘉欣和洪欣争奇斗艳，朱茵则是一个小配角，饰演的是洪欣的室友，朱茵虽然美貌非凡，但她从不参与到李嘉欣和洪欣的争斗当中，就是这样的性格让洪欣和朱茵成为了好朋友。
2003年，那时候蔡少芬刚开始从香港转向内地发展，和陈法蓉一起出演了电视剧《水月洞天》。
就这样，虽然洪欣认识两人，但是蔡少芬和朱茵之间却没有交集，还是因为后来大名鼎鼎的《大话西游》两人才相识。
说起《水月洞天》，这部剧其实还是蔡少芬和张晋结缘的一部剧。当时蔡少芬和陈法蓉刚来内地，几乎不会说普通话，张晋和杨俊毅就成为了她们的普通话老师，四人就此结识。
蔡少芬在《大话西游》中饰演铁扇公主，朱茵饰演紫霞仙子，两人在戏中虽然是敌人，但在现实中却因为洪欣这位中间人而发展成了好朋友。
《请吃饭的姐姐》中蔡少芬和洪欣经常互损和爆料其实是因为她们俩算是“港普F4”中渊源最深的两个人。
当时为了替嗜赌成性的母亲还债，二十出头的蔡少芬拼命工作，后来出演了《魔刀侠情》中的女一号，而当时剧中另一位被刘銮雄力捧的演员就是洪欣。
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四个人从此就形成了一个闭环，成为了一个有爱的小团体。
洪欣的出身也很悲惨，五岁父母离异，八岁被奶奶带走开始帮姑姑带孩子，高中时就开始四处打工只为补贴家用，后来签约在刘銮雄旗下的公司。
翻看四姐妹的合照，你总是能体会到一种岁月静好的感受，没有娱乐圈的勾心斗角，没有包包首饰的攀比，只有共同经历过风雨、互相为彼此撑腰、相互扶持走过巅峰和低谷之后纯真的友谊。
这里就不得不提刘銮雄的另一位女友李嘉欣了，李嘉欣曾因为洪欣的存在而对刘銮雄发过火，李嘉欣的无理取闹让蔡少芬和洪欣站在了统一战线上，而她们又恰好有着相似悲惨的经历，彼此之间没有为了刘銮雄而争风吃醋，只是同病相怜。
洪欣和朱茵也是因戏结缘，当年两人一起出演了《原振侠》，戏中的李嘉欣和洪欣争奇斗艳，朱茵则是一个小配角，饰演的是洪欣的室友，朱茵虽然美貌非凡，但她从不参与到李嘉欣和洪欣的争斗当中，就是这样的性格让洪欣和朱茵成为了好朋友。
就这样，虽然洪欣认识两人，但是蔡少芬和朱茵之间却没有交集，还是因为后来大名鼎鼎的《大话西游》两人才相识。
蔡少芬在《大话西游》中饰演铁扇公主，朱茵饰演紫霞仙子，两人在戏中虽然是敌人，但在现实中却因为洪欣这位中间人而发展成了好朋友。
蔡少芬、朱茵、陈法蓉、洪欣，这四个人从此就形成了一个闭环，成为了一个有爱的小团体。
翻看四姐妹的合照，你总是能体会到一种岁月静好的感受，没有娱乐圈的勾心斗角，没有包包首饰的攀比，只有共同经历过风雨、互相为彼此撑腰、相互扶持走过巅峰和低谷之后纯真的友谊。
ᝰ ྃ太阳成事心修法炼｜第286天
爱你的情绪,但别让它消耗你的能量
对待情绪的合适态度是——爱你的情绪,但是别让它消耗你的能量,也勿让别人的情绪消耗你的能量。
聆听来自别人的负面感觉也一样,如果你没有在一开始就注意到别人对你最轻微的贬抑,它可能会继续消耗或吸收你的能量,直到你“注意”为止；若不然，别人会让你愈来愈精疲力竭,直到你不得不中止与他们的关系。
当你注意到那些贬抑你或要求你的情况时,请先清理自己内在的负面能量——
首先,保持身体挺直,停留于中心,不要前倾或后仰。
其次，当你和耗损你能量的人在一起时,学着把你的感觉说出来,即使对你自己说或写下来都可以。这对于把别人的能量从你的空间中净化是很有用的。
最后，情绪可能会阻碍你对能量的清晰感知——当你对某个主题出现强烈的情绪时,你很难看见更高的道途。
注意你的感觉,观察什么事情正在被谈论,你会发现资讯的宝藏向你涌入
于是，你会真的开始看清楚你拥有的是什么样的关系
你可能很惊讶地发现：你以为某个很高频或很疗愈的关系,其实并非如此；也许你会第一次真正看见别人给你或没有给你能量。
你将开始觉察的旅程——觉察你存在的世界,觉察发自宇宙的爱与较高层面不断发送给你的讯息，最重要的是，觉察你自己。
爱你的情绪,但别让它消耗你的能量
对待情绪的合适态度是——爱你的情绪,但是别让它消耗你的能量,也勿让别人的情绪消耗你的能量。
聆听来自别人的负面感觉也一样,如果你没有在一开始就注意到别人对你最轻微的贬抑,它可能会继续消耗或吸收你的能量,直到你“注意”为止；若不然，别人会让你愈来愈精疲力竭,直到你不得不中止与他们的关系。
当你注意到那些贬抑你或要求你的情况时,请先清理自己内在的负面能量——
首先,保持身体挺直,停留于中心,不要前倾或后仰。
其次，当你和耗损你能量的人在一起时,学着把你的感觉说出来,即使对你自己说或写下来都可以。这对于把别人的能量从你的空间中净化是很有用的。
最后，情绪可能会阻碍你对能量的清晰感知——当你对某个主题出现强烈的情绪时,你很难看见更高的道途。
注意你的感觉,观察什么事情正在被谈论,你会发现资讯的宝藏向你涌入
于是，你会真的开始看清楚你拥有的是什么样的关系
你可能很惊讶地发现：你以为某个很高频或很疗愈的关系,其实并非如此；也许你会第一次真正看见别人给你或没有给你能量。
你将开始觉察的旅程——觉察你存在的世界,觉察发自宇宙的爱与较高层面不断发送给你的讯息，最重要的是，觉察你自己。
爱己自，就—是—细心呵好护自己会呼的吸身体，不要使它受到任何的害损，因为这个身体是生命炼修的载体。 ͏
爱自己就，是——无条件接的纳自的己所有，无论是如意是还不如意。
爱自，己就是——允许不舒服、不痛以快及那些负的面情绪流自过己，如同一轻阵风拂过，不留一丝痕迹。……#新商业女性[超话]#
爱自己就，是——无条件接的纳自的己所有，无论是如意是还不如意。
爱自，己就是——允许不舒服、不痛以快及那些负的面情绪流自过己，如同一轻阵风拂过，不留一丝痕迹。……#新商业女性[超话]#
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