中医四大“名补”，你“补对”了吗?#养生滋补品# #科普#
俗话说：“人参杀人无罪，大黄救人无功!”，可见中国人历来都是喜欢补药，而不喜欢攻伐的。在中医里确实流传了很多著名的补方，气血阴阳无所不至。
一、十全大补汤
十全大补汤出自宋代《太平惠民和剂局方》，又名十全饮，十补汤。用人参、肉桂（去粗皮）、川芎、地黄（洗、酒蒸、焙）、茯苓（焙）、白术（焙）、甘草（炙）、黄蓍（去芦）、川芎、当归（洗.去芦）、白芍药，各等分，煎煮时加生姜3片，加大枣2枚。能温补气血。
治男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。
现代研究此方能明显增强免疫力，促进特殊性抗体形成，具有抗癌活性。
二、四君子汤
四君子汤也出自于宋代《太平惠民和剂局方》，以人参（去芦）、甘草（炙）、茯苓（去皮）、白术，各等分煎煮。有甘温益气，健脾养胃的功效，治荣卫气虚，脏腑怯弱，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。
方中人参大补元气，加上白术、茯苓补中益气，健脾养胃，现代药物研究也表明四君子汤有增强免疫力的作用，尤其是有促进网织红细胞的生成，并快速转换为红细胞的作用。
三、四物汤
四物汤在《太平惠民和剂局方》和《仙授理伤续断秘方》均有记载，本文是根据后者的记载，又名地髓汤、大川芎汤。用白芍药 、川当归 （酒浸炒）、熟地黄（酒洒蒸）、 川芎各等分煎煮，有补血调血的作用。
治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。“女子以血为养，以肝为先天”，可见四物汤和女子疾病的关系十分密切，可以说是治疗女子各疾病的良方。
现代研究也表明四物汤有促进急性贫血的细胞再生作用，促进网织红细胞的成熟。
四、人参养荣汤
人生养荣汤出自《太平惠民和剂局方》，又名养荣汤、养营汤。以白芍药三两，当归、陈皮、黄蓍、桂心（去粗皮）、人参、白术（煨）、甘草（炙），各一两；熟地黄（制）、五味子、茯苓，各七钱半；远志（炒.去心）半两煎煮成汤。有补气养血、养心安神的作用。
注意！宋代的一两约为现代的40g。
治积劳虚损，四肢沉滞，骨肉酸疼，吸吸少气，行动喘啜，小腹拘急，腰背强痛，心虚惊悸，咽干唇燥，饮食无味，阴阳衰弱，悲忧惨戚，多卧少起。又治肺与大肠俱虚，咳嗽下痢，喘乏少气，呕吐痰涎。便精遗泄，加龙骨一两，咳嗽，加阿胶甚妙。
此方有黄芪、桂心等燥热之品，阴虚燥热者慎用，《红楼梦》中的林妹妹，林黛玉就错服此药。
以上四方均为温补之剂，若有外邪入侵，或余邪未尽、体质燥热等均要慎用，补药虽好，却不能乱用，一定要摆脱“人参杀人无罪，大黄救人无功”的观念，正确合理的用药，要对症下药。
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俗话说：“人参杀人无罪，大黄救人无功!”，可见中国人历来都是喜欢补药，而不喜欢攻伐的。在中医里确实流传了很多著名的补方，气血阴阳无所不至。
一、十全大补汤
十全大补汤出自宋代《太平惠民和剂局方》，又名十全饮，十补汤。用人参、肉桂（去粗皮）、川芎、地黄（洗、酒蒸、焙）、茯苓（焙）、白术（焙）、甘草（炙）、黄蓍（去芦）、川芎、当归（洗.去芦）、白芍药，各等分，煎煮时加生姜3片，加大枣2枚。能温补气血。
治男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。
现代研究此方能明显增强免疫力，促进特殊性抗体形成，具有抗癌活性。
二、四君子汤
四君子汤也出自于宋代《太平惠民和剂局方》，以人参（去芦）、甘草（炙）、茯苓（去皮）、白术，各等分煎煮。有甘温益气，健脾养胃的功效，治荣卫气虚，脏腑怯弱，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。
方中人参大补元气，加上白术、茯苓补中益气，健脾养胃，现代药物研究也表明四君子汤有增强免疫力的作用，尤其是有促进网织红细胞的生成，并快速转换为红细胞的作用。
三、四物汤
四物汤在《太平惠民和剂局方》和《仙授理伤续断秘方》均有记载，本文是根据后者的记载，又名地髓汤、大川芎汤。用白芍药 、川当归 （酒浸炒）、熟地黄（酒洒蒸）、 川芎各等分煎煮，有补血调血的作用。
治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。“女子以血为养，以肝为先天”，可见四物汤和女子疾病的关系十分密切，可以说是治疗女子各疾病的良方。
现代研究也表明四物汤有促进急性贫血的细胞再生作用，促进网织红细胞的成熟。
四、人参养荣汤
人生养荣汤出自《太平惠民和剂局方》，又名养荣汤、养营汤。以白芍药三两，当归、陈皮、黄蓍、桂心（去粗皮）、人参、白术（煨）、甘草（炙），各一两；熟地黄（制）、五味子、茯苓，各七钱半；远志（炒.去心）半两煎煮成汤。有补气养血、养心安神的作用。
注意！宋代的一两约为现代的40g。
治积劳虚损，四肢沉滞，骨肉酸疼，吸吸少气，行动喘啜，小腹拘急，腰背强痛，心虚惊悸，咽干唇燥，饮食无味，阴阳衰弱，悲忧惨戚，多卧少起。又治肺与大肠俱虚，咳嗽下痢，喘乏少气，呕吐痰涎。便精遗泄，加龙骨一两，咳嗽，加阿胶甚妙。
此方有黄芪、桂心等燥热之品，阴虚燥热者慎用，《红楼梦》中的林妹妹，林黛玉就错服此药。
以上四方均为温补之剂，若有外邪入侵，或余邪未尽、体质燥热等均要慎用，补药虽好，却不能乱用，一定要摆脱“人参杀人无罪，大黄救人无功”的观念，正确合理的用药，要对症下药。
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《扁鹊心书》是南宋著名医家窦材编辑而成。此书借用扁鹊之名，书中强调人身之阳气的重要性，提倡温养阳气，禁戒寒凉，并以灼艾为首要。这是一部艾灸养生治病的代表著作之一。
书中认为，“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤”；“阴气未消终是死，阳精若在必长生”，治病应以固护阳气为本。一个人到了晚年，阳气衰微，手足不暖，身体虚惫无力，动作艰难。若人有一息气在，则不死，气为阳所生，所以保命延寿，要常常艾灸气海、关元、命门、中脘，服用保元丹、保命延寿丹，虽然不能长生不老，也可以保百余年寿。
书中还讲到了“住世之法”，也就是住在世上的方法。话说南宋绍兴年间，有个叫王超的人，原是军人，后做了江洋大盗，无恶不作。后来犯案，被判了死刑。当时他已年过九十，仍精神饱满。临刑前，监官问他：“你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生之术吗？”他回答说：“年轻的时候，曾遇到一个得道的异人，传授给他一套住世之法，就是每年夏秋之交，在小腹部灸关元穴，用艾条施灸千柱。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，脐下总感觉有一团火那样温暖。土成砖，木成炭，千年不朽，都是火力的作用。”王超被处死之后，刑官让人将他的腹部温暖之处剖开，看见一块非肉非骨如石之物，这就是长期施灸的效果。虽然故事无从考证，但也反映了艾灸是中医提倡的养生保健、延年益寿的一种手段。
书中也提到，有些人不信灸法，比如孙思邈，早年“亦毁灸法，逮晚年方信”。孙思邈说过，火灸，有大奇功。昔日曹操患头风病，华佗用针刺方法治疗而愈，后来华佗死后，曹操的头风病也曾复发。假若针刺之处用艾灸五十壮，就会永不再发。有的人问，人的皮肉最嫩，灸五百壮岂不是皮肉焦枯吗？孙思邈认为，不是这样的。已经死去的人，灸再多，也没有血来荣润肌肤和身体，因此而焦枯。真气未脱的人，也就是阳气尚存，气血流行，虽灸千壮，也不会有焦烂之象。
文中提到的保命延寿丹等丹药，其组成成分多为有毒之品，后人慎用。《扁鹊心书》提到，若有大病，则人体阴阳偏失颇甚，非“有毒”之品不可；若用偏性很弱的草木则“何能起大病哉”。当今有医者善用硫磺治疗癌症，用马钱子治疗重症肌无力等疑难杂症，疗效甚佳。但这些有毒之品，乃非不痛不痒之草药，必须在医生的指导下服用。
针之不为，药之不到，必须灸之。艾灸作为一种古老的传统方法，从《扁鹊心书》中可见一斑。适时而灸，可能会有意想不到之功。
书中认为，“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤”；“阴气未消终是死，阳精若在必长生”，治病应以固护阳气为本。一个人到了晚年，阳气衰微，手足不暖，身体虚惫无力，动作艰难。若人有一息气在，则不死，气为阳所生，所以保命延寿，要常常艾灸气海、关元、命门、中脘，服用保元丹、保命延寿丹，虽然不能长生不老，也可以保百余年寿。
书中还讲到了“住世之法”，也就是住在世上的方法。话说南宋绍兴年间，有个叫王超的人，原是军人，后做了江洋大盗，无恶不作。后来犯案，被判了死刑。当时他已年过九十，仍精神饱满。临刑前，监官问他：“你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生之术吗？”他回答说：“年轻的时候，曾遇到一个得道的异人，传授给他一套住世之法，就是每年夏秋之交，在小腹部灸关元穴，用艾条施灸千柱。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，脐下总感觉有一团火那样温暖。土成砖，木成炭，千年不朽，都是火力的作用。”王超被处死之后，刑官让人将他的腹部温暖之处剖开，看见一块非肉非骨如石之物，这就是长期施灸的效果。虽然故事无从考证，但也反映了艾灸是中医提倡的养生保健、延年益寿的一种手段。
书中也提到，有些人不信灸法，比如孙思邈，早年“亦毁灸法，逮晚年方信”。孙思邈说过，火灸，有大奇功。昔日曹操患头风病，华佗用针刺方法治疗而愈，后来华佗死后，曹操的头风病也曾复发。假若针刺之处用艾灸五十壮，就会永不再发。有的人问，人的皮肉最嫩，灸五百壮岂不是皮肉焦枯吗？孙思邈认为，不是这样的。已经死去的人，灸再多，也没有血来荣润肌肤和身体，因此而焦枯。真气未脱的人，也就是阳气尚存，气血流行，虽灸千壮，也不会有焦烂之象。
文中提到的保命延寿丹等丹药，其组成成分多为有毒之品，后人慎用。《扁鹊心书》提到，若有大病，则人体阴阳偏失颇甚，非“有毒”之品不可；若用偏性很弱的草木则“何能起大病哉”。当今有医者善用硫磺治疗癌症，用马钱子治疗重症肌无力等疑难杂症，疗效甚佳。但这些有毒之品，乃非不痛不痒之草药，必须在医生的指导下服用。
针之不为，药之不到，必须灸之。艾灸作为一种古老的传统方法，从《扁鹊心书》中可见一斑。适时而灸，可能会有意想不到之功。
所以由著名前游戏杂志编辑、五金行业首席宣传家、外国月亮打磨师、特朗普B乎账号运营、双标大阴阳师、TX马前卒、老干妈头号公敌、“中国人根本不懂电子游戏”、“世不二出”、“不三过游戏就不能评论”的电子游戏界大禹，多边形的多恰烂钱的多，即使被夹了也要秽土转生的雪猹，杨雪飞同志套皮ign到底什么时候拉黑我。如果可以我一定要将这份殊荣永远刻在我的简介里。
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