今周日下午下了今年首雪.瑞雪兆丰年！今周日还没起床.姐就早来看望妈.带来香蕉猕猴桃火龙果。陪她说话后.去酒店取水.又去超市买2条武昌鱼用去红包，把这鱼送给姐带回.她不留下吃饭就返了。下午老婆去医院跳集体午，让16点开车去接她.然后去吃团购的烤串.但过一会她来电说跳午取消了。
3.就去天山海世界拍 造浪：惊涛拍岸，大浪过顶。一有空就来游泳.都是飘在浪尖享受.没顾上拍照。但在网上也找不到合适的造浪照片，今天特意忍痛 不下水，拍下照片和视频，以飨好者。这里的人工造浪 可能不是最大的，但肯定是全国最好的。但今天浪也不大，没显示出 过顶高大浪.今后再努力。室外冰冻.室温水温29度，二楼热水养生池水温40度更高. 适合怕冷的老弱病蚕。下雪了.才有冬的韵味.春天也快来了。节前孩子去秦皇岛玩.元旦回来过节。

2019.12.12
mor：黑咖啡2千卡and麦片121千卡and奶特197千卡
10.30煎饼果子274千卡
noo：️
nig：️
总计：594千卡 good
昨天日常用前置照镜子 觉得自己真的too fat
不能再这个样子了真的 从昨天开始过午不食
打算这个样子forever了 生活已经很苦了照个镜子还会sad会让生活更苦的 12.以后绝对不吃东西了
双十二买了心水很久的荣耀体脂秤 希望它快点到
i really need 每天下降的体重来获得快乐

近一月以來，再次正式體會到認真飲食的重要性……從烘焙美食開始！這种快乐，往往只有做的人才能體會到吧☕️
早午晚餐還有下午茶。每天的日子，如果不細看，很容易被過成複製粘貼。
為了盡量讓今天的自己看起來比昨天更有趣，我們費勁周折。
去嘗試新鮮好玩的運動和狗子們的親子玩具。放了一個月都忘記用的肥料以及即將枯死的玫瑰園，終於被我重視……这么久了，第一次拍了一張较为滿意的寳積居外围图，我眼裡的她總是如此靜謐美丽[心]

所有的快樂都需要主動營造
我選擇勤奮和運動还有美食