#黄景瑜#

黄景瑜作为青年演员通过自己的努力获得了大众的认可
*第24届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳男演员！作品是《结爱·千岁大人的初恋》
*凭借《红海行动》中顾顺一角获得大众电影百花奖最佳新人提名。第31届东京国际电影节中国电影周金鹤奖颁奖典礼获最具人气男演员。第13届亚洲电影大奖 最佳新演员。
*春节档和沈腾一起主演的励志喜剧片《飞驰人生》
*国产大剧《破冰行动》担任主演，缉毒小猎豹李飞的形象深入人心！
*祖国70周年之际，与老艺术家一起演绎红色主旋律电影《决胜时刻》，饰演警卫员陈有富帅气又尽职尽责。

不怕后悔不留遗憾，年轻人就要做自己！
黄景瑜 未来可期！[加油] 黄景瑜 hjy

【践行新使命 忠诚保大庆】
8月26日晚，历城公安分局联合济南电视台生活频道，继8月25日港沟街道神武小区第19场社区宣传活动后，再次走进港沟街道玉泉山庄小区，开展第20场“安全防范进社区 ，红色电影社区行”系列宣传活动。港沟派出所相关负责同志带领民警、辅警到场开展法治宣传。
活动期间，大屏幕滚动播出安全防范短视频，社区群众纷纷驻足观看。民警在现场悬挂防范电信网络诈骗、抵制非法集资宣传横幅，向辖区群众发放最新印制的防范电信网络诈骗、拒绝非法集资、扫黑除恶宣传材料和宣传品；结合“创建无电信诈骗、无非法集资社区”工作，民警一边发放宣传品，一边向辖区群众讲解安全防范知识，回答群众咨询，发出安全防范提醒，受到辖区群众的一致好评。
红色喜剧电影《举起手来》让辖区群众在欢声笑语中感受和平年代的来之不易，增强了爱国热情，深受大家喜爱。

看看你身边哪7种类型的女人容易引起痛经，要多多保护好她们哟[男孩儿][男孩儿]

　　1、血运不畅型

　　经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　小贴士：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。倡议喝些老吴排毒修复茶

　　2、怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　小贴士：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

　　3、压力过大型

　　经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　小贴士：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。

　　4、贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　小贴士：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。也可以多吃老吴调经养颜丸

　　5、虚弱型

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。

　　小贴士：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

　　6、阳虚质

　　阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

　　饮食调理方法：

　　平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

　　7、血瘀质

　　血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

　　饮食调理方法：

　　多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，多注意调经养颜。