#喝奶不适是蛋白质的错吗# 我本人喝牛奶后经常出现胃胀的感觉，是对于牛奶中高蛋白质，又或是脂肪出现过敏性的一种现象，所以喝完奶后会有消化不良以及肠胃不舒服的症状，甚至还可能会造成腹泻，所以出现这类情况建议不要选择喝纯牛奶。可以适当性选择一些酸奶，酸奶中都会蕴含益生菌，能够在一定程度上缓解消化不良，具有促进消化的效果。宝宝没出生的时候参加奶粉活动，领回的试用装在月子期间给她用了，没什么不良反应，后来就一直没换过品牌，像我也算是混合喂养，宝宝挺健康的，肠胃功能不完善的时候也平稳度过了。我觉得选择奶制品一个是要选好品牌，大品牌毕竟有保障一些，另外就是要看个人的体质，吸收好不好再决定用哪种奶制品。一定要适合自己的。

肠道菌群是如何影响血压的？

代谢产物SCFA（短链脂肪酸）可降压，SCFA是一类代谢产物，由肠道中未消化的碳水化合物经肠道生物代谢后生成，包括乙酸盐、丁酸盐、丙酸盐。这些物质可以参与血压调控，舒张血管，减少炎症，抑制免疫反应。

饮食摄入的红肉，在人体内消化代谢后产生的TMAO（氧化三甲胺），能导致动脉粥样硬化一直是备受关注的话题。研究发现，它们与高血压也有一定的相关性。

肠道菌群自我分解后，释放的内毒素可以诱发全身免疫、炎性反应，可加重高血压相关的慢性肾病进展。

研究发现，高血压患者肠道菌群中双歧杆菌的数目明显减少，血清及组织中炎性细胞明显增多，而双歧杆菌是一种益生菌，参与机体的免疫系统的成熟及调节，这也是为什么肠道菌群失衡能造成高血压的原因。

【咖啡灌肠中是什么益生菌都可以加入吗？】
现在是早晨5:05，在运动结束后开始进行咖啡灌肠，最近很多人都在我们的引导下进行咖啡灌肠，大家也都感觉非常的不错，不仅仅皮肤变好了，更重要的是身体很多的亚健康问题也解决了，但是有一些人总会提出一些问题，首先就是关于益生菌加入灌肠咖啡中的问题，有些人提出我们家里也有一些益生菌，是别的品牌的，能否加入到灌肠咖啡中？我大概看了有十几个品牌，从他们的配方到他们具体的菌株配置，都是绝对不能加入灌肠咖啡中的，其实益生菌只是一个大的概念，从口服的角度上，其实大家都可以从口腔中吃进去，然后经过消化系统最终到达我们的胃肠，但是由于人从肛门进去的益生菌，整体身体是没有太多的防护措施的，所以必须是特殊的菌株，并且必须是经过特殊的工艺制作和菌株搭配，否则对人身体并没有好处，而我们的喔喔吧13种菌株益生菌加2种益生菌，本身在设计之初我们就是考虑到灌肠使用益生菌的问题，因此经过专门的测试和专利的设计的，才能真正的达到从肛门进入肠道，并且大量的定制，在肠道内进行菌群的重新置换，因此大家一定要注意安全。