【香辣五香螺蛳】螺蛳用钳子夹去尾部反复冲洗;葱切段,姜切片;油烧热下入切成小段的干辣椒煸香;倒入沥干水分的螺蛳翻炒1分钟;加葱段,姜片,八角,豆瓣酱继续翻炒;出味儿后加入老抽和糖翻炒入味;倒入清水(以淹没螺蛳为宜);汤烧开后加一勺五香粉,大火煮10-15分钟关火根据个人调入盐和鸡精。https://t.cn/A6I7oCud
【山药青笋炒北极虾】黑木耳用冷水浸泡至变软,洗净后沥干水份;野生北极虾去头去皮;山药去皮成片泡入清水中,青笋去皮切片;锅烧热倒入油,待油7成热时,放入葱爆香后,放入沥干水的山药片翻炒半分钟,再放入黑木耳继续炒1分钟;倒入青笋片和野生北极虾,调入盐,糖和胡椒粉,翻炒1分钟即可。https://t.cn/A6iPbTeR
#微博健康公开课##为健康打汽##健康巅峰盛典#
夏日炎炎,口味乏淡,吃点什么好开胃又消暑呢[疑问]
今天利娜老师给大家推荐一道夏日清补瘦肉粥,明天早上就可以安排上啦[笑而不语]
【配料】猪瘦肉250克,薏苡仁、怀山药各10克 莲子、百合、玉竹、芡实各5克,盐少许。
【做法】先把瘦肉洗净放在沸水中煮5分钟,取出冲洗;薏苡仁、怀山药、莲子、百合、玉竹、芡实洗净备用。把适量清水烧沸,放入全部材料煲3小时,然后加盐调味即可。
【用法】当粥食用。
【疗效】祛湿开胃、除痰健肺。
夏日炎炎,口味乏淡,吃点什么好开胃又消暑呢[疑问]
今天利娜老师给大家推荐一道夏日清补瘦肉粥,明天早上就可以安排上啦[笑而不语]
【配料】猪瘦肉250克,薏苡仁、怀山药各10克 莲子、百合、玉竹、芡实各5克,盐少许。
【做法】先把瘦肉洗净放在沸水中煮5分钟,取出冲洗;薏苡仁、怀山药、莲子、百合、玉竹、芡实洗净备用。把适量清水烧沸,放入全部材料煲3小时,然后加盐调味即可。
【用法】当粥食用。
【疗效】祛湿开胃、除痰健肺。
✋热门推荐