#养生[超话]# 【身体护理六招】
1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。
3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝:每天运动10分钟。
5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
6清肾脏:少吃盐,多喝水。
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#养生#
1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。
3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝:每天运动10分钟。
5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
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#养生#
#健康养生##商大微分享#
1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃葛郁金,葛郁金中的食膳纤维素和植物多糖有效的帮忙肠道蠕动,去肠道湿热,排毒排脂;
3、清胃:不熬夜,少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动三十分钟;
5、清胆囊:多吃谷物、红薯等高纤维食物,少吃动物内脏等含胆固醇的食物;
6、清肾脏:少吃盐,多喝水;
7、排肤毒:多喝温开水,有氧运动
1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃葛郁金,葛郁金中的食膳纤维素和植物多糖有效的帮忙肠道蠕动,去肠道湿热,排毒排脂;
3、清胃:不熬夜,少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4、清肝:每天运动三十分钟;
5、清胆囊:多吃谷物、红薯等高纤维食物,少吃动物内脏等含胆固醇的食物;
6、清肾脏:少吃盐,多喝水;
7、排肤毒:多喝温开水,有氧运动
#谁还不是个养生小天才#
饮食上如何清理体内垃圾❓
1、清肺:多吃苹果苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜少吃过甜、过咸、酸辣冷烫食物;
4、清肝:每天运动或坚持热疗30-45分钟
5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物。
饮食上如何清理体内垃圾❓
1、清肺:多吃苹果苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;
3、清胃:不熬夜少吃过甜、过咸、酸辣冷烫食物;
4、清肝:每天运动或坚持热疗30-45分钟
5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物。
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