#最美新闻人# 12月10号，成都市，3岁小女孩萱萱得了感冒，小姨带她去就医说没什么大事儿，回去休养。随后萱萱爸爸接上萱萱和孩子的小姨一起坐上1路公交车回家。但车行至玉带桥附近时，萱萱突然发生高烧惊厥，手脚抽搐，眼睛没神，萱萱小姨都急哭了。萱萱爸爸也感到手足无措，急忙向公交车司机王龙师傅求助。看着满脸通红、四肢抽搐的孩子，经验丰富的王师傅和乘客先给萱萱冷敷降温，同时110、120、122等报警急救求助电话也不断拨出。恰巧一位辅警赶到，及时拦下一辆出租车，他们以最快的速度护送孩子就医。“真的非常感谢所有帮助我们的好心人！”昨天，萱萱病愈出院了，萱萱爸爸也才如释重负，遗憾的是出租车费还没给，也不知道那位爱心司机的姓名。请评论或转发，为众多好心人的一场爱心接力点赞，你们的举动共同温暖了成都这座城市！

快节奏的生活、工作压力增大，精神高度紧张，时常让上班族感到力不从心，疲劳感似乎成为了一种生活常态，很多人都会感觉到疲倦乏力。这里所说的“累”，指的是疲劳。很多人把累只是当成了一种不舒服的感觉，只知道自己需要休息。而事实上，从严格意义上说，“疲劳”已是现代人常见的一种疾病。

一般情况下，正常人忙碌一天后，都会有疲劳的感觉，因为，一天中不管是人的体力还是脑力，都在不断地消耗中，机体自然就会感到一些不适。但是在正常情况下，经过一夜较好质量的睡眠，第二天疲劳感就会完全消失。如果第二天起床后，仍然感觉到非常疲倦，并且这样的状态持续较长一段时间，依然没有缓解，那么很可能是患上了“慢性疲劳综合征”。

对于这种时不时的疲倦，有些人以为没什么大事，认为只是身体疲劳而已，殊不知此时的身体已出现严重超负荷，这样“硬扛”疲劳的做法很不科学。长期疲劳很可能就是其它疾病的先兆，严重者会突发心脑血管疾病，甚至造成猝死等。

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在传统的中医理论中，是没有这个病的名词的。从中医学角度分析，“慢性疲劳综合征”可归属中医学中的“郁证”与“虚劳”的范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。“郁证”病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气、脾劳损食、心劳损神、肝劳损血、肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的“神劳”病证。从狭义来讲，神劳与‘慢性疲劳综合症“最为相似。

而中医并不认为疲劳状态都属于“虚”的范畴。相反，更多情况下被认为是由于“气滞”“血瘀”“痰阻”“精气不能布散流行”等实症而引起的。在治疗上也应采取解郁、活血、化痰、宣发正气等处理方法。

疲劳是一个日积月累的过程，因此在调理时也要循序渐进。善于日常调理、治未病为先就是一种很好的方法。鉴于本病主要与中医所说的“七情”和“劳逸”有关，建议可以从以下几方面防治：

<1>建立正确的人生观和价值观，减少环境因素对不良情绪的影响，恢复人体脏腑的气机流畅。

<2>劳逸结合，张弛有度。在运动中推动气血运行，在休息中恢复气血的充盈。

<3>适当进补，恢复被损伤的人体正气和被过度消耗的物质储备。

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中医认为，气、血、津液是构成和维持人体正常生命活力的最基本物质。其中，最精华的部分被称作“精”，阴阳是他们运行的状态。由于阴阳是相对的状态，既可以指物质，也可以指状态。所以，中医所说的“阳”，在一定程度上包含气的意思；阴在一定程度上包含血和津液。因此，人的五脏六腑等所有部位存在气血阴阳。所以，“阴平阳秘”是人体最佳状态。

欲使机体能够“阴阳平衡”，即达到最佳状态。对于“补”的方法也是慎之又慎的，在使用“补”的方法时，也需注意以下几个方面：

盛行慎补，即人形体过于丰满时，要慎用补法。因为形体丰满的人往往多痰多湿，不论补阴还是补阳，均可能阻塞气机，加重瘀滞。瘀滞化热就会产生疾病，打破人体阴阳平衡。比如，上火，就是阳气过盛或瘀滞所产生的病理产物。

静勿过补，即人体活动过少时，不能过补。因为，活动较少的人，往往经脉不畅，过补容易造成瘀滞。

补勿忘通。当身体确实需要“补”时，不要忘记同时用一些具有理气、活血、宣通奏理的药物或配合相应的运动，以避免补出疾病。

因时因地而补。根据人体在季节变化过程中的状态和环境进补。例如，春夏季节，阳气生发，这时补阳容易见效；秋冬季节，阴气较重，这时补阴容易见效。但如果想要调整功能，以抵御季节造成的侵害，则需要反其道而行之。

药补不如食补。这不仅仅是处于安全考虑，而是任何功能的东西都离不开物质的配合，否则，不但达不到目的，反而深受其害。

过补生害。过补阴或过补阳，都会造成血压升高；过补气或过补血，都会造成气血瘀滞。

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常用的补气中药：人参、黄芪、西洋参、党参、太子参、白术、甘草等。

常用的补气食物：淮山药、薏苡仁、莲子、饴糖、小麦、小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、马铃薯、红薯等。

常用的补血中药：当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌等。

常用的补血食物：大枣、枸杞、黑芝麻、红萝卜、菠菜、龙眼肉、黑木耳、紫菜、荔枝、葡萄、花生、猪肝、乌贼等。

进入到2019年最后一个月了
以前感觉很遥远的2020年也来到了我24岁的这一年。

在这一年里我经历了恋爱 结婚 生子这几件对于女生 (哦不 应该是女人来说)[白眼]的人生大事。说实话，没什么特别的感觉，好像是在按照规定好的人生轨迹走着，好在目前为止一切都还算是开心的。

月子里可爱的孩子 贴心的老公和照顾我无微不至的婆婆使我成功的避开了传说中的产后抑郁症。但其实在刚生完孩子的时候确实需要一个自我调节的心理过程，毕竟原来的自己是无忧无虑的，现在却因为这么一个小生命而要顾及很多牺牲很多，包括自由时间 朋友聚会时间以及和老公的独处时间，全身心都在孩子身上，果然结婚不是一件简单的事。

但是我也在人生这个时间轴里往前迈了一大步，也在这期间感受到了很多以前想都想不到的不一样的东西，人的成长果真是分阶段的。

也不知怎么，今天想写这么多，可能是刚刚深夜奶完孩子有些感触 毕竟明天月嫂阿姨就要走了，[挖鼻]我要开始漫漫长征路。看着身边熟睡的老公和孩子其实还满知足的，平淡才是真的生活与幸福吧。(不过我想说生孩子真的挺疼的[泪])

最后附上一张小北鼻的帅气睡颜，晚安世界，晚安所有人。