【给不同人群的推荐饮水量】喝水不正确，可能带来意想不到的危险，尤其是有基础疾病的人。关于饮水，你该知道的3个细节：①避免大口灌水，一次性饮水不建议超过1000毫升，把一口水含在嘴里，徐徐咽下更能解渴；②不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次，每次差不多喝三口；③成年人每天至少饮水1500~1700毫升，儿童每日饮水量约为1200毫升
【商丘市立医院·养生堂】商丘市立医院专家提醒，及时补水有助预防血液黏稠，降低心脑血管意外风险，还能预防泌尿结石。但喝水也要讲方法：①不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次，每次差不多喝三口（约150-200毫升）；②避免大口灌水，把一口水含在嘴里徐徐咽下更能解渴；③ 每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200-300毫升），睡前一小时一杯水，餐前一杯水；④成年人每天至少饮水1500-1700毫升，儿童每日饮水量约为1200毫升。
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来跟小宋分享一下我今天的一件不知道是好是坏的事情
就是今天我在吃中午饭的时候，夹了一块鱼肉，然后由于我的疏忽，没看到鱼肉里有一根鱼刺，就直接吃了，结果我就被鱼刺卡住了
我就想了各种方法，一口气咽一大口饭，猛灌水，呕吐都不行（以上都是不正确的行为，不要模仿）
我就寻思着去医院吧
就在我准备出门时，我就感觉那根鱼刺好像并不在我的喉咙里，就在舌头下一点的位置，然后我就把手伸进去，把那根鱼刺给拿了出来[允悲][允悲]
（不要模仿，尝试啊，我就是纯属好运，如遇到被鱼刺卡到的情况一定要及时就医）
来跟小宋分享一下我今天的一件不知道是好是坏的事情
就是今天我在吃中午饭的时候，夹了一块鱼肉，然后由于我的疏忽，没看到鱼肉里有一根鱼刺，就直接吃了，结果我就被鱼刺卡住了
我就想了各种方法，一口气咽一大口饭，猛灌水，呕吐都不行（以上都是不正确的行为，不要模仿）
我就寻思着去医院吧
就在我准备出门时，我就感觉那根鱼刺好像并不在我的喉咙里，就在舌头下一点的位置，然后我就把手伸进去，把那根鱼刺给拿了出来[允悲][允悲]
（不要模仿，尝试啊，我就是纯属好运，如遇到被鱼刺卡到的情况一定要及时就医）
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