傍晚下楼跑了六公里，慢慢悠悠的六分配，跑到五公里后，身体格外舒透，感觉每一步每一次呼气，都是把身体的浊气和热气散发出去。嘴角跑着跑着也在不自觉地笑，这是最好的状态了。

随着年岁，真正体会到，身体和精力，才是人生的基底。

更年轻时，喝酒应酬，熬夜，疯狂运动，也疯狂快乐伤心，第二天照样是人样。
而现在，得细细养着，收着点用，大家的智商和才干能差得多远，能不能跑到最后，看的就是各自的耐力，以及清爽明亮的头脑和思绪，这都是一个好身体才能带来的。

养生锻炼更像给自己身体存钱储蓄，日复日年复年关照自己，平时放着没有什么感受，到用时方觉可贵。

#韩剧# 酒鬼都市的女人们
讲述三个以喝酒为人生目标的30岁女性的故事，无论高兴还是伤心，与姐妹在一起喝酒时总能忘却生活中的苦恼，对于她们来说，喝酒也许不是最好的解决方法，但一定是最有效。
在其中，我看见了三个人的友谊，素熙的体贴与勇气，智妍的智慧与乐观，智久的勇敢与义气，经历过恋爱期的苦恼，也经历过与亲人离别的伤楚，但都没有成为她们分开的原因。
好的友谊就像一杯美酒，不会让人感受到辛辣，而是甜美的滋味。也许这段友谊会有过对彼此的怀疑，或是生活上的阻碍，但都不会动摇彼此的情感。朋友，不仅仅是能陪你“喝到挂”，更是能陪你一起度过难关的亲人。
我期盼有她们那样果敢又真诚的朋友，又希望自己能带给身边人温暖与欢笑，也愿所有人都能找到自己的挚友

肉眼看不见的因果：开始修善后，他两个儿子都死了！

从前，在扬州有一个卖米的人，他本来是一个很贫困的人，白手起家。后来他耍点小聪明，在卖米的秤斗做了手脚。做了手脚以后，就看起来比实际的要重，事实上没有，就这样偷斤短两。经过几年以后，他努力的经营，也富贵起来，生了两个儿子，非常可爱。有一天，他在家里面喝酒，很高兴就跟太太说：我本来是一个什么都没有的人，现在这么有钱，你知道怎么回事吗?他太太说：我不知道。他就告诉太太说：我就是把这个秤斗，如是如是的做了手脚，所以现在这么快有钱。他太太听了以后，就很伤心，就准备要跟他离婚，这个先生问道：你为什么要离婚呢? 我们现在很有钱。这个太太她可能是多少读过儒学，她回答说：“我们这样子做是伤阴德的，以后这个家庭会出不吉祥的事情，所以我要跟你离婚。这个先生他也有点善根，他听太太这样讲，他也有点忏悔，他就问道：“那我已经做了，应该怎么办呢?他太太说：你过去偷人家斤两，你现在也做手脚，把这个斤两还给人家，就是你秤起来比实际的少，我们补偿别人。他就如法做了，他也起惭愧心，断相续心。过了几年，他两个可爱的儿子却都死掉。他内心当中就很不平衡了，「我过去造恶业的时候，事事顺利；现在我开始修善了，两个可爱的儿子却都死掉，这个世间上真的有因果吗?」信心就开始动摇了。晚上睡觉时，有个天神就告诉他说：“你过去造恶业的时候，上天派两个儿子，要败坏你的财富，这两个儿子是上天派来的;你现在造善业，这两个儿子上天收回去，你继续造善业，你以后还会得两个儿子，这两个儿子都是良善的。”他做了这个梦以后，就又升起信心，继续不断的，一方面断除恶念，让自己念头保持清净;一方面就是用这个米，来补偿别人，当作布施波罗蜜。果然后来他又先后得了两个儿子，而这两个儿子，长大后也都很有功名。所以这个世间上的因果，有时候我们肉眼的确是看不出来，因为这个因果的事情，它是通三世的。儒家说：积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃。其实，我们注意现在的人，有些人家里很贫穷，但是他人穷志不穷，他能够坚持原则，在穷困当中，他能够坚持他应该有的本性，这个家庭以后，迟早要出良善的子孙，不知道哪一代而已。这个家庭，如果他做官贪污，你看好了，迟早出败家子。这些事我们很容易看到。

祈愿人人都能断恶修善，不杀生，不堕胎，不偷盗，不邪淫，不妄语，不饮酒
保护身心健康