#减肥良方# 天冷也可以瘦下去 冬季刮油食物推荐

冬季是一个很容易长胖的季节,因为天气寒冷,大家都喜欢宅在家里吃着零食追着剧,很少会出门,运动量也逐渐变少。时间长了则会导致脂肪堆积,人也不知不觉的长胖了。冬季确实很难管住嘴,更难迈开腿,所以,大家常说“每逢冬季必长肉”。难道冬季就真的很难保持身材吗?其实未必。今天,经济日报-中国经济网时尚频道与大家分享一些冬季刮油食物,一起来了解一下吧。

冻豆腐

冻豆腐是一种传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。豆腐经过冷冻后,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,常吃冻豆腐可以使体内的脂肪不断减少,有助于减肥,还可缓解皮肤粗糙的症状。

冬瓜

冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效,是日常餐桌上经常食用的一道菜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要作用,还可以帮助形体健美,是冬季刮油的首选食物。

地瓜

地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气,且含有较多的纤维素,有助排便,还可预防便秘,帮助减少热量的摄入。而且,地瓜质地细腻,便于人体吸收,热量低,饱腹感强,吃后不容易感觉到饿,是减肥人士非常好的选择。

黄瓜

黄瓜味甘、性凉,清脆可口,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。它所含的细纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,有利于清扫体内“垃圾”。并且,黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂肪代谢的功效。

玉米

玉米的营养成分比较全面,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种元素。尤其是其中的钙元素,可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内的垃圾和毒素,起到润肠通便的作用,对减肥瘦身非常有帮助。 https://t.cn/R08wEu3

私物｜精致羊绒上衣 秋冬季见家长战袍

俗话说: 每逢佳节必上情
特别是十一[捂脸]各种结婚生子乔迁办喜事。亲戚朋友的会面必不可少
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胸前别致蕾丝拼接的设计真的好喜欢，有设计感又不会说太女人味[可爱]纯羊绒的质地让我在亲朋好友面前加分不少[呲牙]#每日穿衣打卡##中秋国庆聚会必备美衣##见家长穿搭#

今天是完成了提案初稿吃到想了很久的箪食记新品刷了延禧攻略喝了素匠招牌独躺南哪儿落地窗沙发理了秋冬行李刷[骷髅]洗了N双运动鞋发现自己又肥一圈的周六[doge]
然今晚就收拾了鞋和冬季衣服已经两大箱了[骷髅]。每逢搬家必头疼：大家也会有什么多东西吗[允悲]怎么能少一些啊…我已经扔了两大压缩袋的衣服鞋子包以及一箱书了[允悲][允悲]（来自灵魂深处的发问[泪][泪][泪][泪]） https://t.cn/z8AUeep