Day 63 有网友问怎样离开上海的，我在这里详细回答大家：
如何离开上海？需要带什么？
上海有外地人离沪政策，是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书，居委会盖章，可以是电子版。（居委会只管出小区，能不能出上海在于第2条，如果不能出上海也是不能再回小区的）
2.目的地有明确的隔离政策和条件，并开具接收证明，证明自己会去到该地隔离，报备行程，不会到处乱跑。（是给管控中各路口的交警看，可以是电子版）
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间，最好是到目的地的时候也在有效期，这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂，路上每隔一段时间就自测一下，尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式：飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑，一个是过程中会接触人，另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾，全程闭环，带好防护口罩、手套、酒精等，服务区可以下，但不进餐厅卫生间，有中高风险停车区和专用旅游厕所，加油不下车，透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验，主动报备，配合当地政策等待接收，集中隔离。
请大家根据自身的情况，判断自己是否急需离开上海，其实待在原地是更好的选择，家里舒适，不用奔波，也快解封了。
❓但我为什么要离开上海？
由于业务发展，公司去年下半年在上海成立了新团队，我是3月初到上海工作的，3月15号小区就开始封控了，一直到5月11号离开的时候，小区从未出现过阳性，我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感，也没有负面指责情绪，在封控期间邻居们的关系非常融洽，无论上海人还是外地人，都一样的热心，我们小区全力配合防控，有强大的自救能力，抱团取暖，不吵闹不要求物资，选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区，我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的，但我也经历了4个人一天吃一顿正餐，一餐吃一个菜，跟邻居借盐，甚至10块钱买一根葱，切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资？官方是3.27发布封浦东，我们早在3.15就被封了，那时候仅仅当作是普通的一天，当时也没那么多数据，也根本没有机会去作封控前的物资储备，来不及的。这只是我个人的情况，上海有比我情况好的，也有比我情况差的，都是个人情况，谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光，没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感，不计较物价飞涨，只要有，就行。直到现在我也跟身边人说，家里买个大冰柜，冻上一年的肉，万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的，他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了，大家应该都不缺物资了，不管什么时候解封吧，总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海，是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开，如上所说，离沪的第一个条件，是我要保证不再回到本小区。也就是说，我走出小区大门，但出不了上海的话，意味着无家可归。只能睡在车里，睡在桥洞，直到解封。
但还是毅然决然地选择一试，因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了，仓库里封了几百万的库存，物流还没有恢复，各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递，新产品的打样好了，需要我确认，确认以后才能决定生产，上海仓库封了，我只有离开上海，才能收到快递，确认新品，重新做货，新建一个仓发货，才能让我们这个小公司有流水。房租要交，员工工资要发，市场不等人。我只有奋力推进，早一天确认样品，就能给公司早一天带来重新转动的希望，也许公司就能越来越好，员工也不会面临失业，这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海，因为要上高速出去，是要跨区的，跨区是要通行证的，只有物资车才有通行证，而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟，我想了下，出不出得去，试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下，邻居给我送个垫子被子，户外野区我都睡了，城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长，路不熟，开出来以后忐忑万分，顺着导航一个个试路口，去问交警。交警说我没有通行证，不能从浦东到浦西，要从北边绕，政策变化多，也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运，我成功地从浦东、开到崇明，离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海，到成都的一路上，2000多公里的路，经过江苏、安徽、河南，几乎都没有车，这样的人口大省，竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上，回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程，倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留，让我有家可回，有饭可吃，也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚，都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱，作为宵夜。门口取完餐，我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢，听到了她回过来轻声的“不谢”，那么随意那么自然那么平常，门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里，有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了，虾在此刻的上海，仍然算不太容易买到的物资。以前在家里，妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里，心里又是一酸。
隔离酒店的楼上，传来女人歇斯底里的哭嚎声，我深吸了一口气，不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事，一个普通的小人物，在平凡的生活中做着自己最大的努力，时遇3年疫情，奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们，不要经历这些，不要与我感同身受。去珍惜当下的一切，和父母朋友团聚。如若也有此遭遇，想一想，还有千千万万个的普通人，也在一起努力，迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
如何离开上海？需要带什么？
上海有外地人离沪政策，是符合国家规定的。
1.向上海所在居委会签署离开小区、并保证疫情结束之前绝不再回到小区的承诺书，居委会盖章，可以是电子版。（居委会只管出小区，能不能出上海在于第2条，如果不能出上海也是不能再回小区的）
2.目的地有明确的隔离政策和条件，并开具接收证明，证明自己会去到该地隔离，报备行程，不会到处乱跑。（是给管控中各路口的交警看，可以是电子版）
3. 48小时内的核酸阴性证明。计算好时间，最好是到目的地的时候也在有效期，这样做下一次核酸衔接上大家都放心。我还带了一盒抗原试剂，路上每隔一段时间就自测一下，尽量确保对自己和他人负责。
4.交通方式：飞机、高铁、自驾。飞机和高铁我没考虑，一个是过程中会接触人，另一个是从家里到车站的交通还没恢复也是问题。所以选择自驾，全程闭环，带好防护口罩、手套、酒精等，服务区可以下，但不进餐厅卫生间，有中高风险停车区和专用旅游厕所，加油不下车，透过车窗扫码即可。尽可能做到少接触。
5.据我所知几乎每个高速口下来都会有防控部门查验，主动报备，配合当地政策等待接收，集中隔离。
请大家根据自身的情况，判断自己是否急需离开上海，其实待在原地是更好的选择，家里舒适，不用奔波，也快解封了。
❓但我为什么要离开上海？
由于业务发展，公司去年下半年在上海成立了新团队，我是3月初到上海工作的，3月15号小区就开始封控了，一直到5月11号离开的时候，小区从未出现过阳性，我也从未踏出过小区。
我对上海没有过深归属情感，也没有负面指责情绪，在封控期间邻居们的关系非常融洽，无论上海人还是外地人，都一样的热心，我们小区全力配合防控，有强大的自救能力，抱团取暖，不吵闹不要求物资，选择有资质的安全的供应商团购来满足生存条件。相比其他小区，我们独门独院的小社区在上海算是生活品质比较高的，但我也经历了4个人一天吃一顿正餐，一餐吃一个菜，跟邻居借盐，甚至10块钱买一根葱，切一半分给邻居的日子。为什么我们小区缺物资？官方是3.27发布封浦东，我们早在3.15就被封了，那时候仅仅当作是普通的一天，当时也没那么多数据，也根本没有机会去作封控前的物资储备，来不及的。这只是我个人的情况，上海有比我情况好的，也有比我情况差的，都是个人情况，谁都不能代表整个上海。那段艰难的时光，没有经历过的人是不会有这样的切肤之痛。冰箱里有物资才有安全感，不计较物价飞涨，只要有，就行。直到现在我也跟身边人说，家里买个大冰柜，冻上一年的肉，万一有点什么情况不至于饿肚子。也深刻理解了武汉朋友说过的，他们家再也不会低于50斤大米。到5月份上海的情况已经好很多了，大家应该都不缺物资了，不管什么时候解封吧，总算是安稳了下来。
其实这个时候离开上海，是个有风险的选择。我不确定自己是否能顺利离开，如上所说，离沪的第一个条件，是我要保证不再回到本小区。也就是说，我走出小区大门，但出不了上海的话，意味着无家可归。只能睡在车里，睡在桥洞，直到解封。
但还是毅然决然地选择一试，因为我是个创业的小老板。我们公司停摆两个多月了，仓库里封了几百万的库存，物流还没有恢复，各方面的成本都在消耗但我什么都做不了。因为收不到快递，新产品的打样好了，需要我确认，确认以后才能决定生产，上海仓库封了，我只有离开上海，才能收到快递，确认新品，重新做货，新建一个仓发货，才能让我们这个小公司有流水。房租要交，员工工资要发，市场不等人。我只有奋力推进，早一天确认样品，就能给公司早一天带来重新转动的希望，也许公司就能越来越好，员工也不会面临失业，这是创业者的责任和义务。
当时不知道能不能走出上海，因为要上高速出去，是要跨区的，跨区是要通行证的，只有物资车才有通行证，而我的只是离沪政策。那天核酸结果出来后的20分钟，我想了下，出不出得去，试了才知道。大不了就回来睡小区门口的桥洞下，邻居给我送个垫子被子，户外野区我都睡了，城里的桥洞怕什么。
我在上海的时间不长，路不熟，开出来以后忐忑万分，顺着导航一个个试路口，去问交警。交警说我没有通行证，不能从浦东到浦西，要从北边绕，政策变化多，也都不能十分肯定说哪里能出。最后很幸运，我成功地从浦东、开到崇明，离开了上海。
从来没有见过那么安静的上海，到成都的一路上，2000多公里的路，经过江苏、安徽、河南，几乎都没有车，这样的人口大省，竟然也如此安静。
现在我躺在隔离酒店的床上，回忆自己历经三四天几乎没怎么睡觉的出走过程，倍感珍惜。再次感谢成都政府和人民的收留，让我有家可回，有饭可吃，也重新燃起了我对未来的希望。
今天的晚餐是麻婆豆腐和猪脚，都是我爱吃的菜。芒果冻进了冰箱，作为宵夜。门口取完餐，我隔着门对还未远去的脚步大声喊了一句谢谢，听到了她回过来轻声的“不谢”，那么随意那么自然那么平常，门后的我鼻子一酸。
还有昨天送来的盒饭里，有几只虾。突然发现自己已经两个多月没吃过虾了，虾在此刻的上海，仍然算不太容易买到的物资。以前在家里，妈妈几乎每天都换着花样给我做新鲜的虾吃。想到这里，心里又是一酸。
隔离酒店的楼上，传来女人歇斯底里的哭嚎声，我深吸了一口气，不知道有多少嘶吼淹没在时代的洪流下。
这是个普通的故事，一个普通的小人物，在平凡的生活中做着自己最大的努力，时遇3年疫情，奋力自救。
希望读到这一篇日记的你们，不要经历这些，不要与我感同身受。去珍惜当下的一切，和父母朋友团聚。如若也有此遭遇，想一想，还有千千万万个的普通人，也在一起努力，迎接美好的未来。
我们会好的。
#上海疫情# https://t.cn/R2WxuoH
关于有序放开全县社会面管控的通告
（第4号）
根据当前疫情形势变化，为更好统筹疫情防控和经济社会发展，确保群众正常生产生活。按照市疫情防控专家组建议，决定自2022年5月15日21时起，进一步放开社会面疫情管控措施，现就有关事项通告如下：
一、全县封控区、管控区实行24小时一次全员核酸检测，其他区域实行48小时一次常态化核酸检测。
二、进一步缩小“三区”范围，继续执行“三区”管控政策（“三区”划定范围和管理办法附后）；“三区”之外，实施常态化疫情防控措施。
三、全县所有党政机关、企事业单位、经营场所、公共场所必须申领“场所码”，并设置在出入口；严格落实戴口罩、测温、扫“场所码”等防控举措，人员凭48小时内核酸检测阴性证明进出。
四、封控区、管控区外的生活必需场所，“三区”之外的棋牌室、酒吧、KTV、桌游室、影剧院、网吧等娱乐性场所和各类景区在申领“场所码”后，恢复正常营业。
五、企业、工地在申领“场所码”后正常生产，严格落实戴口罩、测温、扫“场所码”等防控举措，人员凭48小时内核酸检测阴性证明进出。
六、幼儿园、小学、初中、高中、高校以及教育培训机构正常开展线下教学活动。
七、全县所有交通卡口实行常态化管理。杭州市外来桐返桐人员必须在落地6小时内完成一次核酸检测，在核酸结果未出前，不前往人员密集场所活动；在桐期间，实行48小时一次常态化核酸检测。
八、封控区、管控区实行临时交通管制，“三区”之外的出租车、公交车、网约车、客运车辆等公共交通恢复正常营运。
九、加大对外地在桐人员、困难群体的关心关爱力度。如遇困难，可拨打967000或乡镇（街道）、开发区和重点部门值班电话咨询求助。
十、以上防控措施，根据疫情风险评估情况动态调整。
请广大市民、企业事业单位和各类经营户主动配合全县疫情防控工作，自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，严格落实疫情防护措施；对拒不落实防控措施的单位和个人，一律依法处理，涉嫌犯罪的，依法追究刑事责任。
桐庐县新型冠状病毒感染的
肺炎疫情防控工作指挥部
2022年5月15日
我县调整“三区”范围
5月15日，根据国家和省、市疫情防控有关规定，经有关专家研判调整“三区”管控范围。
封控区：
横村镇丽锦公寓，汇锦公寓1幢、2幢，横村镇景秀嘉苑，城南路928-930号，横村镇城东村移民村47-52号、72-76号，横村村富乐下基80-87号，桐君街道洋塘新村，洋塘路248号船王制衣厂，桐君街道惠民小区4幢，桐君街道移民小区2幢，桐君街道柯家湾10幢，桐君街道阆苑村塘园里，桐君街道君山村坞泥口村住房南边2户、北边3户、东边2户及西边河道为界区域，桐君街道浮桥埠小区8幢，桐君街道洋塘山水公寓5幢，桐君街道洋塘路39号至63号门面房及上面环卫宿舍，凤川街道紫郡花苑3幢，富春江镇七里泷村邵家村文化礼堂西、南两侧、老茶叶山西侧与七里泷村祝家村七里泷大街沿线房屋合围区，富春江镇芝厦村老320国道（芝厦村老信用社与320国道之间路段）两侧沿线房屋，富春江镇俞赵村新桥头路（北至观音塘南口，南至新桥头北路段）两侧沿线房屋，富春江镇春江公寓1幢、2幢，百江镇紫燕路777号，莪山畲族乡塘联村外塘坞对山。
管控区：
凤川街道紫郡花苑小区；城南街道管控区调整为樟青塘路—中通快递园区北侧围墙（恒通电缆公司北侧围墙）—中联路—城南路合围区；桐君街道管控区调整为坞泥口自然村范围、阆苑村花厅自然村及对门自然村范围、浮桥埠小区范围、柯家湾小区范围、洋塘社区范围、洋塘路—建设弄—安乐山合围区；横村镇管控区调整为怡景嘉园，北环路—精诚路—208省道—车管所北侧围墙合围区，徐七线—龙腾路—大坑溪合围区，城东村移民村范围；富春江镇管控区调整为扬帆路—钓台路—东芝公司围墙北—富春江合围区，七里泷村邵家村及祝家村自然村范围，芝厦村芝厦自然村320国道—七芝线—芝厦老街—芝厦村老村委沿路合围区，俞赵村新桥头自然村；百江镇管控区调整为天子路—紫燕路—罗溪—紫薇广场合围区；莪山畲族乡塘联村外塘坞（除外塘坞对山）；瑶琳镇后浦大庙自然村解除管控。
防范区：
城南街道防范区调整为尖端路—中联路—高家路—樟青塘路合围区；桐君街道防范区调整为君山村范围，阆苑村范围，浮桥埠村范围，分水江—富春路—建设弄—安乐山（北侧山脊）—天目路与洋塘路交叉口合围区，小岭路—圆通路—舞象山山脊合围区；凤川街道防范区调整为环城南路—梅林路—云栖路—桑园路合围区；富春江镇防范区调整为俞赵村范围、芝厦村范围、富春江集镇范围；横村镇防范区调整为徐七线—大坑溪—深环路合围区，北环路—分水江—白水路—桐千路合围区，城东村移民村和官塘小区合围区；百江镇防范区调整为百江村（百江集镇）范围；莪山畲族乡塘联村外塘坞。

桐庐县“三区”管理办法
封控区实行“区域封闭、足不出户、服务上门”硬隔离封控措施，卡口落实24小时值守，仅允许保障生活物资、医疗防护转运车辆（人员）依规进出。
管控区实行“只进不出、人不出区、严禁聚集”管控措施，按照最小管控网格单元实行封闭式管理，严格车辆和人员进出，对确需采购生活必需物资的，按“一户一天一人次”凭24小时内核酸检测阴性证明和采购证出行。
防范区实行“非必要不出区、强化社会面管控、严格限制人员聚集”等管控措施，做到少聚集、非必要不出区，人员进出需凭48小时内核酸检测阴性证明。
如有其他特殊情况确需出行的，实行通行证管理。
（第4号）
根据当前疫情形势变化，为更好统筹疫情防控和经济社会发展，确保群众正常生产生活。按照市疫情防控专家组建议，决定自2022年5月15日21时起，进一步放开社会面疫情管控措施，现就有关事项通告如下：
一、全县封控区、管控区实行24小时一次全员核酸检测，其他区域实行48小时一次常态化核酸检测。
二、进一步缩小“三区”范围，继续执行“三区”管控政策（“三区”划定范围和管理办法附后）；“三区”之外，实施常态化疫情防控措施。
三、全县所有党政机关、企事业单位、经营场所、公共场所必须申领“场所码”，并设置在出入口；严格落实戴口罩、测温、扫“场所码”等防控举措，人员凭48小时内核酸检测阴性证明进出。
四、封控区、管控区外的生活必需场所，“三区”之外的棋牌室、酒吧、KTV、桌游室、影剧院、网吧等娱乐性场所和各类景区在申领“场所码”后，恢复正常营业。
五、企业、工地在申领“场所码”后正常生产，严格落实戴口罩、测温、扫“场所码”等防控举措，人员凭48小时内核酸检测阴性证明进出。
六、幼儿园、小学、初中、高中、高校以及教育培训机构正常开展线下教学活动。
七、全县所有交通卡口实行常态化管理。杭州市外来桐返桐人员必须在落地6小时内完成一次核酸检测，在核酸结果未出前，不前往人员密集场所活动；在桐期间，实行48小时一次常态化核酸检测。
八、封控区、管控区实行临时交通管制，“三区”之外的出租车、公交车、网约车、客运车辆等公共交通恢复正常营运。
九、加大对外地在桐人员、困难群体的关心关爱力度。如遇困难，可拨打967000或乡镇（街道）、开发区和重点部门值班电话咨询求助。
十、以上防控措施，根据疫情风险评估情况动态调整。
请广大市民、企业事业单位和各类经营户主动配合全县疫情防控工作，自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，严格落实疫情防护措施；对拒不落实防控措施的单位和个人，一律依法处理，涉嫌犯罪的，依法追究刑事责任。
桐庐县新型冠状病毒感染的
肺炎疫情防控工作指挥部
2022年5月15日
我县调整“三区”范围
5月15日，根据国家和省、市疫情防控有关规定，经有关专家研判调整“三区”管控范围。
封控区：
横村镇丽锦公寓，汇锦公寓1幢、2幢，横村镇景秀嘉苑，城南路928-930号，横村镇城东村移民村47-52号、72-76号，横村村富乐下基80-87号，桐君街道洋塘新村，洋塘路248号船王制衣厂，桐君街道惠民小区4幢，桐君街道移民小区2幢，桐君街道柯家湾10幢，桐君街道阆苑村塘园里，桐君街道君山村坞泥口村住房南边2户、北边3户、东边2户及西边河道为界区域，桐君街道浮桥埠小区8幢，桐君街道洋塘山水公寓5幢，桐君街道洋塘路39号至63号门面房及上面环卫宿舍，凤川街道紫郡花苑3幢，富春江镇七里泷村邵家村文化礼堂西、南两侧、老茶叶山西侧与七里泷村祝家村七里泷大街沿线房屋合围区，富春江镇芝厦村老320国道（芝厦村老信用社与320国道之间路段）两侧沿线房屋，富春江镇俞赵村新桥头路（北至观音塘南口，南至新桥头北路段）两侧沿线房屋，富春江镇春江公寓1幢、2幢，百江镇紫燕路777号，莪山畲族乡塘联村外塘坞对山。
管控区：
凤川街道紫郡花苑小区；城南街道管控区调整为樟青塘路—中通快递园区北侧围墙（恒通电缆公司北侧围墙）—中联路—城南路合围区；桐君街道管控区调整为坞泥口自然村范围、阆苑村花厅自然村及对门自然村范围、浮桥埠小区范围、柯家湾小区范围、洋塘社区范围、洋塘路—建设弄—安乐山合围区；横村镇管控区调整为怡景嘉园，北环路—精诚路—208省道—车管所北侧围墙合围区，徐七线—龙腾路—大坑溪合围区，城东村移民村范围；富春江镇管控区调整为扬帆路—钓台路—东芝公司围墙北—富春江合围区，七里泷村邵家村及祝家村自然村范围，芝厦村芝厦自然村320国道—七芝线—芝厦老街—芝厦村老村委沿路合围区，俞赵村新桥头自然村；百江镇管控区调整为天子路—紫燕路—罗溪—紫薇广场合围区；莪山畲族乡塘联村外塘坞（除外塘坞对山）；瑶琳镇后浦大庙自然村解除管控。
防范区：
城南街道防范区调整为尖端路—中联路—高家路—樟青塘路合围区；桐君街道防范区调整为君山村范围，阆苑村范围，浮桥埠村范围，分水江—富春路—建设弄—安乐山（北侧山脊）—天目路与洋塘路交叉口合围区，小岭路—圆通路—舞象山山脊合围区；凤川街道防范区调整为环城南路—梅林路—云栖路—桑园路合围区；富春江镇防范区调整为俞赵村范围、芝厦村范围、富春江集镇范围；横村镇防范区调整为徐七线—大坑溪—深环路合围区，北环路—分水江—白水路—桐千路合围区，城东村移民村和官塘小区合围区；百江镇防范区调整为百江村（百江集镇）范围；莪山畲族乡塘联村外塘坞。

桐庐县“三区”管理办法
封控区实行“区域封闭、足不出户、服务上门”硬隔离封控措施，卡口落实24小时值守，仅允许保障生活物资、医疗防护转运车辆（人员）依规进出。
管控区实行“只进不出、人不出区、严禁聚集”管控措施，按照最小管控网格单元实行封闭式管理，严格车辆和人员进出，对确需采购生活必需物资的，按“一户一天一人次”凭24小时内核酸检测阴性证明和采购证出行。
防范区实行“非必要不出区、强化社会面管控、严格限制人员聚集”等管控措施，做到少聚集、非必要不出区，人员进出需凭48小时内核酸检测阴性证明。
如有其他特殊情况确需出行的，实行通行证管理。
今天出门买早餐看到路边有个爷爷在卖荔枝，一看就知道是自家种的荔枝，装袋子的时候他小心翼翼的问我有没有现金，我说没有哎，我到旁边去换。当时内心五味杂陈的[泪]在这个科技时代一部手机就可以办好多事情，这种便捷往往只服务年轻这一代人，越来越多的老人正在逐渐被时代淘汰，但我们不要因为科技时代的便利也去淘汰那些老人，以后要备些现金放进包包里或者车上，更重要的不是金钱，而是内心的自洽。
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