#TF三代周边中转站[超话]#出杂物随性配，太爱乱买了，家里堆起来东西多呀，邮费统15，付邮送！！可以私我看图（如果可以的话，再看看我其他帖子，那个波波球的那个，真的没有人愿意收，或者跟我换一下吗？他真的很占地方[苦涩][苦涩]）真的，我下次再也不乱买了[泪]不出意外的话，下个星期我的流体熊该到了，我还买的50多厘米的，再看看我这个房间，真的根本没地方放了[泪][泪]

NO.2第二天 续
民宿好棒，很有特色！

早上六点直到现在，好困～

康定的夜景 看不动啦（未来有机会的话再看吧）

一天车程整个人都没有精神，要洗洗睡啦～

（说到路程，提一嘴儿，有姐姐超幸福！我可以永远是跟在她屁股后面啥都不用担心被爱着的妹妹[爱你]）

才提示了会来月经，就真的来了，怪不得更疲惫了，今晚能睡的很香！

【我爱我妈咪[爱你]】爸比[爱你]，姐姐[爱你]

all晚安。

第一次知道陈海贤这个名字，是在2017年
当时正好读到他写的《幸福课》
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那时，我正处于人生低谷期
这本书，就像一位良师益友‍‍
给了我很多能量
还解开了我的“心结”❤️
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读陈老师的书，我想用这几个词来形容：

（语言）接地气
（内容）很务实
（态度）很诚恳
读起来让人感觉很舒服❤️
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在2020年
我又买了陈老师的另一本心理学的相关书籍
《了不起的我》
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并在今年5月，带领13位书友在我们知新读书会的14天共读营上一起共读了这本书
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书友中，有好几位都跟我一样，之前读过这本书，但因为感觉这本书写得特别好，选择再读一次.最后，13位书友还全员完成了14天读书+每天作业打卡
好书，果然有让人主动读下去的意愿和动力
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本书主要分为5个章节：
1️⃣开启行为的改变
我们每个人都可以选择改变或者不改变
选择不改变，本身就是一种选择
当我们决定改变时，可以注意以下几点：
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小步子原理（当下可以做的第一步）
培养“环境场”（特定的环境做特定的事）
❤️情感触动（学会爱自己，而不是总责备自己）
接纳不完美的自己
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2️⃣推动思维的进化
古希腊哲学家爱比克泰德曾说：“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰”
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我们的思维会决定我们的行为，我们的行为会决定我们的行事结果
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在寻求自我发展的改变过程中，思维模式或者说心智模式决定了我们改变的成效
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书里把心智模式简单归为了2类：
✅成长型心智模式
近的思维
创造性思维
目标导向型思维
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✅防御型心智模式
僵固型思维
应该思维
绝对化思维
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3️⃣发展关系中的自我
没有人是完全独立的个体。关系里的人总是一起出现，相互定义，相互成就
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关系，决定了一个人呈现的样子
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我们每个人都是多面的
在这些多面性的背后，反映出了我们在不同关系中呈现出来的样子
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如果我们做不到课题分离
我们就很难在家庭关系或者人际关系中去解决那些因为关系所带来的烦恼
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4️⃣走出人生的瓶颈
每个人的一生都不是一帆风顺，总会经历一些困难，挫折，障碍；逆境，会让人感觉不适，甚至有一点苦.但突破逆境的转折期，才会更新我们对世界和自我的认识；也会考验我们的意志和精神，为我们的自我增添新的内容
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顺利完成转折期，必须经历结束，迷茫和重生三个阶段：不要拔苗助长，去历经，等待和完成自我重构
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5️⃣绘制人生的地图
青年期：寻找身份认同——确认身份认同
成年早期：建立亲密关系-寻求职业认同
中年期：从自我到他我
老年期：人生整合
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如果你也喜欢心理学，这本书，值得推荐给你❤️


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