《宅女日记》
——总结就是除了玩就是吃和睡，我就是个咸鱼本鱼
1⃣冲段的时候居然匹配到了好友在对面，然后丝毫不留情的抓起他咔咔一顿打[开学季]
2⃣笑不活了家人们，没想到能在这看到凡凡（经过一次失眠到4点之后已经连续3天都是4点睡的了）
3⃣刚下过雪的天空
4⃣朋友说外面天很美结果呆在屋子里的我只能拍出这样
5⃣零下十度谁能顶住[单身狗]反正不是我
6⃣南方朋友对雪的向往，又是骗她来找我玩的一天[小雪人]
7⃣老爸做的酸辣粉！超好吃[憧憬]
8⃣依旧是老爸做的羊汤！好喝！我是老爸的忠实舔狗嘿嘿
9⃣冬天的被窝里会长出小猫咪
——总结就是除了玩就是吃和睡，我就是个咸鱼本鱼
1⃣冲段的时候居然匹配到了好友在对面，然后丝毫不留情的抓起他咔咔一顿打[开学季]
2⃣笑不活了家人们，没想到能在这看到凡凡（经过一次失眠到4点之后已经连续3天都是4点睡的了）
3⃣刚下过雪的天空
4⃣朋友说外面天很美结果呆在屋子里的我只能拍出这样
5⃣零下十度谁能顶住[单身狗]反正不是我
6⃣南方朋友对雪的向往，又是骗她来找我玩的一天[小雪人]
7⃣老爸做的酸辣粉！超好吃[憧憬]
8⃣依旧是老爸做的羊汤！好喝！我是老爸的忠实舔狗嘿嘿
9⃣冬天的被窝里会长出小猫咪
心慌、胸痛胸闷时常伴有早搏和失眠，检查却被误诊成冠心病！
大家好，我是孟医生。最近有很多患者留言和私信我，说他们经常头晕、到了晚上也睡不着觉，睡着了后半夜又醒了，继续睡觉的时候也睡不着了，有时还常常伴有胸痛胸闷、心律也很快、总感觉自己浑身没劲的情况。
我觉得造成这些原因是多样化的，主要还是神经功能失调，导致心血管功能出现了异常。它的主要病根来源还是情绪上问题。
在中医上是这样说的情志不舒，精神刺激，使肝气郁滞，郁久化火，进而导致肝火炽盛、心火上炎、痰火扰心，出现心慌、胸闷憋气为主的神经功能失调；且伴有心烦失眠、急躁易怒、多梦眠浅、疲乏无力、头昏头晕、胃腹胀满、胃气泛酸、手足心多汗、既不耐寒又不耐热等。
我遇到过很多很多的青年患者，他们的心电图显示“窦性心动过速”和“心肌劳损”往往都会伴有早搏，最后却被误诊为“心肌炎”或“心肌炎后遗症”，这个诊断结果给患者造成很大一部分的困扰。还有一种很典型的情况，患者没有冠心病却说自己有冠心病。他们的情况是这样的心电图显示 ST-T改变，被误诊为“冠心病”。我询问并了解他们的基本情况，给他们的治疗思路是通过理气安神方法治疗，最后患者的不适症状基本上都消失了，他们的心电图也恢复正常了。其实他们这些症状都是属于神经功能失调。
我通过一个案例具体给大家分析分析病案举例：这个54岁的王女士，说自己经常感到心慌、胸闷胸痛长达4余年。4年前患者因为一件事精神上就受到了刺激，经过这件事吃饭胃口也不好，晚上也睡不着觉，经常头晕乏力，血压也一直在偏高的边缘，然后就在当地医院进行治疗，经过治疗后身体也在逐渐恢复，但是她还是经常感到心慌、胸闷胸痛、晚上经常做梦、干什么时候都感到急躁。
然后就去当地医院的心内科做检查，医生根据心电图怀疑是冠心病。接下来患者就在一直吃左匹克隆、阿普唑伦、倍他乐克等药物，她觉得自己的病情有时好有时候不好，在这期间也去过大大小小的医院，病情还是没有控制好。
她说也是无意间看到我的视频，觉得患者的症状跟她相似，她也是抱着试一试的心态找我来看病。她说这几年感觉心慌、胸痛胸闷的情况比之前的稍微重了点，我通过对她的询问,她症状具体是这样的：心烦，睡眠不好，头面烘热，头晕耳鸣，口干咽燥，手脚心多汗，两膝冰冷，不仅怕冷又怕热，面部浮肿，四肢也有发麻情况，大便偏稀，小便频繁，舌苔发红、少苔。
看她的检查上显示：心尖搏动较强有力，心前区可闻及Ⅱ级收缩期杂音，心音亢强，心电图示窦性心动过速，偶发室性早搏，示波低平。
我给她的治疗思路是：温肾阳，泻心火，交通心肾。开的药方是：心肾两交汤加减。
她服了药后感觉良好，坚持服用2个多月，不适状况也逐渐好转，直到病情痊愈，最后也没再复发。神经功能失调给大多数患者很大痛苦，因为患病的过程比较长，也非常复杂，治疗难以奏效。
在中医上对这种病主要有两种有效的治疗方法，一是柔肝抑火、养心安神，而是燮理阴阳、交通心肾。
好了，今天的科普就先给大家科普到这里，希望可以帮助到大家！#无限养生趴##健康过冬指南##早搏##冠心病##中医#
大家好，我是孟医生。最近有很多患者留言和私信我，说他们经常头晕、到了晚上也睡不着觉，睡着了后半夜又醒了，继续睡觉的时候也睡不着了，有时还常常伴有胸痛胸闷、心律也很快、总感觉自己浑身没劲的情况。
我觉得造成这些原因是多样化的，主要还是神经功能失调，导致心血管功能出现了异常。它的主要病根来源还是情绪上问题。
在中医上是这样说的情志不舒，精神刺激，使肝气郁滞，郁久化火，进而导致肝火炽盛、心火上炎、痰火扰心，出现心慌、胸闷憋气为主的神经功能失调；且伴有心烦失眠、急躁易怒、多梦眠浅、疲乏无力、头昏头晕、胃腹胀满、胃气泛酸、手足心多汗、既不耐寒又不耐热等。
我遇到过很多很多的青年患者，他们的心电图显示“窦性心动过速”和“心肌劳损”往往都会伴有早搏，最后却被误诊为“心肌炎”或“心肌炎后遗症”，这个诊断结果给患者造成很大一部分的困扰。还有一种很典型的情况，患者没有冠心病却说自己有冠心病。他们的情况是这样的心电图显示 ST-T改变，被误诊为“冠心病”。我询问并了解他们的基本情况，给他们的治疗思路是通过理气安神方法治疗，最后患者的不适症状基本上都消失了，他们的心电图也恢复正常了。其实他们这些症状都是属于神经功能失调。
我通过一个案例具体给大家分析分析病案举例：这个54岁的王女士，说自己经常感到心慌、胸闷胸痛长达4余年。4年前患者因为一件事精神上就受到了刺激，经过这件事吃饭胃口也不好，晚上也睡不着觉，经常头晕乏力，血压也一直在偏高的边缘，然后就在当地医院进行治疗，经过治疗后身体也在逐渐恢复，但是她还是经常感到心慌、胸闷胸痛、晚上经常做梦、干什么时候都感到急躁。
然后就去当地医院的心内科做检查，医生根据心电图怀疑是冠心病。接下来患者就在一直吃左匹克隆、阿普唑伦、倍他乐克等药物，她觉得自己的病情有时好有时候不好，在这期间也去过大大小小的医院，病情还是没有控制好。
她说也是无意间看到我的视频，觉得患者的症状跟她相似，她也是抱着试一试的心态找我来看病。她说这几年感觉心慌、胸痛胸闷的情况比之前的稍微重了点，我通过对她的询问,她症状具体是这样的：心烦，睡眠不好，头面烘热，头晕耳鸣，口干咽燥，手脚心多汗，两膝冰冷，不仅怕冷又怕热，面部浮肿，四肢也有发麻情况，大便偏稀，小便频繁，舌苔发红、少苔。
看她的检查上显示：心尖搏动较强有力，心前区可闻及Ⅱ级收缩期杂音，心音亢强，心电图示窦性心动过速，偶发室性早搏，示波低平。
我给她的治疗思路是：温肾阳，泻心火，交通心肾。开的药方是：心肾两交汤加减。
她服了药后感觉良好，坚持服用2个多月，不适状况也逐渐好转，直到病情痊愈，最后也没再复发。神经功能失调给大多数患者很大痛苦，因为患病的过程比较长，也非常复杂，治疗难以奏效。
在中医上对这种病主要有两种有效的治疗方法，一是柔肝抑火、养心安神，而是燮理阴阳、交通心肾。
好了，今天的科普就先给大家科普到这里，希望可以帮助到大家！#无限养生趴##健康过冬指南##早搏##冠心病##中医#
叮咚～请查收！给你失眠时的小锦囊[哆啦A梦花心]
想想看，人生的1/3时间是在睡觉中度过的。所以，如果睡眠有问题，那实在算得上是一件让人很头疼的大事‼️
那么如何判断睡眠质量如何呢？参考以下5点:
♥️入睡快，在10～20分钟内入睡
♥️睡眠深，呼吸深长，不易惊醒
♥️无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境
♥️起床快，早晨起床后精神好
♥️白天头脑清醒，工作效率高，不困倦
怎么样，一番自查之后，你的睡眠还好吗？
如果不甚理想，或者存在些许的失眠问题，可参考以下10款失眠药方
↓
✔酸枣仁汤 → 酸枣仁15克捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的镇静作用
✔安神汤 → 将百合25克蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升凉开水搅匀，于睡前1小时饮用
✔三味安眠汤 → 酸枣仁15克，麦冬、远志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。有宁心、安神、镇静的作用
✔丹枣散 → 丹参、炒枣仁各等份，共为细末，每服10克，每日2次，第2次临睡前半小时服下。可养心活血，宁心安神
✔桂圆莲子汤 → 取桂圆、莲子各100克煮成汤，有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合长期失眠者服用
✔失眠汤 → 炙甘草15克，浮小麦60克，红枣8枚，百合18克，苏叶4.5克，姜半夏9克，茯苓12克，磁石12克（先煎），水煎服。具有养心安神的作用，可治失眠症
✔养心粥 → 取党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用
✔静心汤 → 龙眼肉、丹参各15克，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用，可达到镇静的效果
✔番茄荸荠饮
✔绿豆鲜藕炖瘦肉
另附一个失眠小偏方‼️
☞取龙齿粉10克，石菖蒲3克，先将龙齿粉放入锅中（最好用砂锅），加水约1000毫升，大火煎沸后再以小火煎至少10分钟，再加入石菖蒲，继续煎约10～15分钟，代茶饮，每日1剂
这些都能在一定程度上缓解或解决失眠问题，所以大家可根据自身需要，在家试一试这些失眠药方~最后~希望我们都能拥有好睡眠！
好了，今天有关睡眠的内容就是这样啦！
我是媛媛君，
#年轻才要养生啊#
明天见～
笔芯[心]
#100个健康养生小技巧# 48/100✔
想想看，人生的1/3时间是在睡觉中度过的。所以，如果睡眠有问题，那实在算得上是一件让人很头疼的大事‼️
那么如何判断睡眠质量如何呢？参考以下5点:
♥️入睡快，在10～20分钟内入睡
♥️睡眠深，呼吸深长，不易惊醒
♥️无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境
♥️起床快，早晨起床后精神好
♥️白天头脑清醒，工作效率高，不困倦
怎么样，一番自查之后，你的睡眠还好吗？
如果不甚理想，或者存在些许的失眠问题，可参考以下10款失眠药方
↓
✔酸枣仁汤 → 酸枣仁15克捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的镇静作用
✔安神汤 → 将百合25克蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升凉开水搅匀，于睡前1小时饮用
✔三味安眠汤 → 酸枣仁15克，麦冬、远志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。有宁心、安神、镇静的作用
✔丹枣散 → 丹参、炒枣仁各等份，共为细末，每服10克，每日2次，第2次临睡前半小时服下。可养心活血，宁心安神
✔桂圆莲子汤 → 取桂圆、莲子各100克煮成汤，有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合长期失眠者服用
✔失眠汤 → 炙甘草15克，浮小麦60克，红枣8枚，百合18克，苏叶4.5克，姜半夏9克，茯苓12克，磁石12克（先煎），水煎服。具有养心安神的作用，可治失眠症
✔养心粥 → 取党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用
✔静心汤 → 龙眼肉、丹参各15克，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用，可达到镇静的效果
✔番茄荸荠饮
✔绿豆鲜藕炖瘦肉
另附一个失眠小偏方‼️
☞取龙齿粉10克，石菖蒲3克，先将龙齿粉放入锅中（最好用砂锅），加水约1000毫升，大火煎沸后再以小火煎至少10分钟，再加入石菖蒲，继续煎约10～15分钟，代茶饮，每日1剂
这些都能在一定程度上缓解或解决失眠问题，所以大家可根据自身需要，在家试一试这些失眠药方~最后~希望我们都能拥有好睡眠！
好了，今天有关睡眠的内容就是这样啦！
我是媛媛君，
#年轻才要养生啊#
明天见～
笔芯[心]
#100个健康养生小技巧# 48/100✔
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