早 早 送…
嗨 多谢 一直的陪伴 支持 守护 喜爱吾文字…一起传递 人生目的 信仰…
………………天天为什么而活？（17日贴）………………再去看一遍吧！
……笑 工作忙忙 多多努力 鼓励 同时温柔善待自己 我加油哦 嗯！……
……开心日…想 歌 舞 一 曲…也要学会……
……来 和我一起 静 静 心……
……听歌_____打字……
……开心日 = _______填空吧 快乐快乐……
遇见 小太阳飞来 你好[握手] 各位好[来]……
笑 请欣赏…分享书痴我的原创日记……[可爱]
好吧 续“梦”想（雄体说：研究是好奇心的正式化。是带着目的去探寻。）篇…
（雄体还说：我爱这梦中有趣又充实的每一天……）
雄体说：疾病是心性不够没有注意预防，饮食起居，行动坐卧违反规律之结果。
雄体说：你（指人、指真相、指正念、信仰）是我存在的价值、目的和快乐源泉
俄国作家 哲学家 政治思想家 → 列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰一段话：
多么伟大的作家，也不过就是在书写他个人的片面而已…“重点探寻相对论”
我说：任何事情都是相对的 真相每个人认识水平不同 立场不同 看法观点就不同
……
要健康长寿 除了要有需要和被需要感觉之外 身体锻炼和心灵锻炼 都是非常重要
…来 一起开智慧 爱思考 去探寻……继续 开会会 歌舞一曲……
嗯 音乐 起：
继续 一起前行 传递正念………多多 谢！
遇见 回家 看见小太阳我 精神了要…给一份信任 还一份温暖 温馨！
呼呼…舞动人生 舞动美丽 舞动健康 开启…
车车吾来罗……传递惊喜…倒序…送二篇日记……给自己加加油！
① 2021.10.23 济南记实日记 天没亮 与友人们 晨起 哈哈 冷 变成 跑步 →
《霜降随笔》
今日霜降，晨六点钟，与友人们带上门出去。
济南天气预报预报温度是五度。
外面天还没有全亮，路灯微明，一路无人，静悄悄。
六点钟多一点，见东方紫光出现，紫霞淡淡映照着天空。
天静无风，周围也是一片安静。
跑步到了一公园，天已明显明亮。
回首望树丛之间，淡蓝色天空带一点淡灰，蓝色天空中有一轮晓月非常光明洁净，在树梢顶上黄色树叶和绿色树叶剪影之间，显得格外清朗洁净。
此情此景，不禁想起四季环境变化，气象万千。
春季百花盛开而多风
夏季树木葱茏而多虫
秋季百叶斑斓而月明
冬季百树凋零而自静
斗转星移，环境变化，没有一刻是同一景色。
只是回首望天，明月仍在天空。
此时东方太阳喷薄而出，染黄了大半个天空，蓝天白云映在水中，分不清楚哪里是天，哪里是水，真正是水天一色。
回首向西，月亮仍在半空，此乃日月同辉，天明地朗，盛世一切安详。
……美……景色大美，心情大美！
……
一路仍前跑，一阵小微风吹，几片枫叶似天女散花飘飞，为秋时最美……
……一切皆美！美！！
（只是因为在人群中 多看了 一眼…我哼唱起来…）思维 跳 跃……
② 2021.10.27 今天日记 执笔…哈哈 嗯 继续健康长寿小探连载剧 好的 听好
紧了 刚进家门 测体温 32度
（我“冷”血 天生低体温 低血压 代谢率低 体温随天气变幻）…
故冷静（冷处理）几天或一段时间** 对一些人事物或工作等等 是好事也…
哪那…懂？想笑 要不 下次 连载剧 写这个冷处理……
嗯 还是 看正题…科普…感谢！
健康长寿小探 续 → 《低体温》
人类的体温似乎越来越低了。
曾几何时，37度是我们的正常体温，可是现在测来测去，很多人的温度没有36度。
人的体温为什么能够下降？据一些人研究，现代人运动量过少是造成体温下降重要原因。
现代化、机械化、按钮化、信息化、科技化、智能化、……
人不需要擦桌子扫地，手洗衣服，不需要上蹿下跳打扫房间，不需要搬桌子抗粮食袋子，不需要挑水放羊养牛……各种之家务活儿都被机器，被雇佣人代替了，运动量越来越小。
再加上不去主动运动，看电视，看电脑，玩手机……结果肌肉萎缩，没有肌肉块儿，所以温度降低。
而温度降低，与机体抵抗力和免疫力低密切相关，所以这是为什么现代人疾病越来越多了。
常听老人说，现在年轻一代，不如老一代三四十年代人出生人身体好。
所以说要多注意运动，要动起来。
……共勉！我加油！与我一起舞一个……我先舞一个再睡吧 也也……
遇见 佛理 下次再送呢……感谢！
人生美好，不过如此，清晰明白过，圆满…得大智慧！
平常心 多多观自心 ______（遇见 你自己填）……
要学会 和我一起……静 静 心……嗯呢！！
遇见 我们 共勉！ [干杯]共同精进…
中国人民 世界人民 齐心协力 共同抗疫 胜利在望！共同发展 愿世界和平！！
天气变幻 记得添衣 照顾好自己呦……快乐心理 烦恼忘记 不变 嗯
愿时光温柔 愿……也也
Thanks for reading！
大家：继续一起九九传递 正知正解正见正念正能量……
加油！生活多么美好！[太阳][doge][喵喵][熊猫][嘻嘻][耶][笑cry][心][鲜花]
开心！Good night sweet dreams [月亮] 小月亮我一闪一闪亮晶晶…为你照亮夜长路
图片： 秀秀 图图 济南 随手拍 美 + 感恩 感谢大自然馈赠 + _______我们都做善良人 都懂= 心清清净 好运平安 安康
哇啊 这首歌 太好听了……听我 接着唱……
……
……容颜
梦想着偶然能有一天再相见
从此我开始孤单思念
……天边
……眼前
……脑海
……心田
……
遇见心里唱的什么歌？……一串笑声 我呢 也……
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雄体说：你（指人、指真相、指正念、信仰）是我存在的价值、目的和快乐源泉
俄国作家 哲学家 政治思想家 → 列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰一段话：
多么伟大的作家，也不过就是在书写他个人的片面而已…“重点探寻相对论”
我说：任何事情都是相对的 真相每个人认识水平不同 立场不同 看法观点就不同
……
要健康长寿 除了要有需要和被需要感觉之外 身体锻炼和心灵锻炼 都是非常重要
…来 一起开智慧 爱思考 去探寻……继续 开会会 歌舞一曲……
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遇见 回家 看见小太阳我 精神了要…给一份信任 还一份温暖 温馨！
呼呼…舞动人生 舞动美丽 舞动健康 开启…
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① 2021.10.23 济南记实日记 天没亮 与友人们 晨起 哈哈 冷 变成 跑步 →
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今日霜降，晨六点钟，与友人们带上门出去。
济南天气预报预报温度是五度。
外面天还没有全亮，路灯微明，一路无人，静悄悄。
六点钟多一点，见东方紫光出现，紫霞淡淡映照着天空。
天静无风，周围也是一片安静。
跑步到了一公园，天已明显明亮。
回首望树丛之间，淡蓝色天空带一点淡灰，蓝色天空中有一轮晓月非常光明洁净，在树梢顶上黄色树叶和绿色树叶剪影之间，显得格外清朗洁净。
此情此景，不禁想起四季环境变化，气象万千。
春季百花盛开而多风
夏季树木葱茏而多虫
秋季百叶斑斓而月明
冬季百树凋零而自静
斗转星移，环境变化，没有一刻是同一景色。
只是回首望天，明月仍在天空。
此时东方太阳喷薄而出，染黄了大半个天空，蓝天白云映在水中，分不清楚哪里是天，哪里是水，真正是水天一色。
回首向西，月亮仍在半空，此乃日月同辉，天明地朗，盛世一切安详。
……美……景色大美，心情大美！
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一路仍前跑，一阵小微风吹，几片枫叶似天女散花飘飞，为秋时最美……
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（只是因为在人群中 多看了 一眼…我哼唱起来…）思维 跳 跃……
② 2021.10.27 今天日记 执笔…哈哈 嗯 继续健康长寿小探连载剧 好的 听好
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（我“冷”血 天生低体温 低血压 代谢率低 体温随天气变幻）…
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哪那…懂？想笑 要不 下次 连载剧 写这个冷处理……
嗯 还是 看正题…科普…感谢！
健康长寿小探 续 → 《低体温》
人类的体温似乎越来越低了。
曾几何时，37度是我们的正常体温，可是现在测来测去，很多人的温度没有36度。
人的体温为什么能够下降？据一些人研究，现代人运动量过少是造成体温下降重要原因。
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再加上不去主动运动，看电视，看电脑，玩手机……结果肌肉萎缩，没有肌肉块儿，所以温度降低。
而温度降低，与机体抵抗力和免疫力低密切相关，所以这是为什么现代人疾病越来越多了。
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所以说要多注意运动，要动起来。
……共勉！我加油！与我一起舞一个……我先舞一个再睡吧 也也……
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大家：继续一起九九传递 正知正解正见正念正能量……
加油！生活多么美好！[太阳][doge][喵喵][熊猫][嘻嘻][耶][笑cry][心][鲜花]
开心！Good night sweet dreams [月亮] 小月亮我一闪一闪亮晶晶…为你照亮夜长路
图片： 秀秀 图图 济南 随手拍 美 + 感恩 感谢大自然馈赠 + _______我们都做善良人 都懂= 心清清净 好运平安 安康
哇啊 这首歌 太好听了……听我 接着唱……
……
……容颜
梦想着偶然能有一天再相见
从此我开始孤单思念
……天边
……眼前
……脑海
……心田
……
遇见心里唱的什么歌？……一串笑声 我呢 也……
20211002
Esquire Hk 10月刊
泰國演員Win Metawin可以說是亞洲近年最強勁的新生代演員，他憑《只因我們天生一對》、《因為我們依然天生一對》電視劇及《只因我們天生一對》電影版立即備受注目，讓人期待《流星花園》泰國版！
耀眼新星
Win的熱情及魅力就打從見面打招呼就已經併發出來，他一見面就立即說：「香港的粉絲你們好，感謝你們一直以來的支持及愛護，希望很快可以來香港跟你們見面！」
粉絲未能夠正式跟他見面，但應該一早就已經追看了或者不止一遍的《只因我們天生一對》、《只因我們依然天生一對》電視劇，甚至電影版，而且正在等待《流星花園》泰國版的推出。 《只因我們天生一對》是Win的出道之作，而且憑劇中的角色Tine旋即深受粉絲喜歡，這個成功確實對他影響不少。他誠懇的回答道：「這套電視劇著實改變了我的人生，畢竟這是我的第一套作品而深受大家喜愛，受到注意，得到更多演出的機會。很高興粉絲同樣的喜歡我及角色Tine，多謝大家對我的愛。演員來說，我經常提醒自己要不斷進步，希望我可以一直為粉絲帶來有水準的演出及計畫，也希望大家會一直的繼續的支持我。」
建構層次
演藝事業發展看來一帆風順，但對Win來說都是挑戰，他解釋說：「我所遇過最大的挑戰是當我在演出《只因我們天生一對》時，當時我沒有演出的經驗，很擔心不知道要怎樣讓觀眾相信我這個角色，我出盡力去扮演，因此當得到正面的回應時，我實在為自己而驕傲，我做到了。」
從《只因我們天生一對》走到《流星花園》泰國版，他對演技的理解又有所不同了。 「《只因我們天生一對》前我所理解的都來自課堂，當我真實在場景中拍攝，需要藉助很多不同的東西來幫助我投進角色上，讓我更明白瞭如何透過角色去抒發情感。尤其當我拍攝《流星花園》時，坦白說，之前我是沒有看過這個電視劇的，為了演出我看了以前不同的版本來理解故事結構及這個電視劇的概念。我在的《流星花園》角色跟《只因我們天生一對》裡的Tine很不同，每一個角色都有自己的風格及獨特性，我會在理解了角色的資料後嘗試添加情感、態度及性格特質。」而他甚至不諱言拍攝《流星花園》時的演出需要，這些不同的演繹準備也幫助我的演技去了另一個層次，他笑著說：「但你們得有耐性，要等待電視劇公映才看到。」
經營哲學
Win只得22歲，除了是現今受歡迎的演員，更是一位創業家，已經先後開設了Velato雪糕店及Souri馬卡龍店，以及Velence生活品及時裝品牌。 「我在成為藝人之前已經創業；只是當上了藝人後，我覺得這是一個很好的機會去更加認真的去拓展。有要創業的想法已經好一段時間了，然後就在有限的時間裡，我著手籌備及盡力開展一切，因為我不想讓這個想法一直只留於概念，我要將之付諸實行。」問他的商業理念及經營哲學，他直接的回答說：「我的商業哲學是要有耐性、決心及熱情。我覺得這些都是做生意需要的重要元素，而這些也是幫助我及支持我營運生意的信念。」
可是突如其來的疫情讓世界都變得不確定，他卻樂觀的說：「我會好好留意狀況，因為事情總是在一直的改變，沒有人能夠預測任何外在因素。我們能夠做的就是活在當下，靈活彈性處理事情，調節自己去應付不可預知的變化。」至於生意的未來發展他也有一些實在的想法。 「手裡是有一些發展計畫的，要讓生意成功最重要還是要讓客人滿意，以及讓更多人認識品牌，所以更加需要預先有更好的計畫。同時間，我會好好檢視客人對產品的回應及評價，努力改進。」
平衡之道
最初就是要兼顧學業及演出，後來又要平衡演出及生意，究竟Win又如何去安排時間應付不同的工作？他淡淡的說：「減少自己休息的時間，目前以管理生意為先。當我成為了藝人後，我差不多每天都要演出，而那時就比較難分身。然而，最近因為疫情，我有比較多的自由時間，又可以放多些時間在生意上。」就算多忙碌，也需要好好的休息，他輕輕解釋說：「當我很累，累到極限的時候，我一定會讓自己好好休息，不然這會影響身體及健康。我很努力去平衡休息與工作。我曾經可以睡一整天，當然不是說連續24小時啦，哈哈。我會起床喝點東西，然後又走回房間裡去。」
我們由休息聊到閒餘活動，沒想到他很快的回答說：「我喜歡運動！最近迷上了滑浪、打哥爾夫球及踢波。」你最喜歡哪隊球隊呢？他笑起來，說：「本來喜歡巴塞，但美斯離開球隊去到巴黎聖日耳門後，我的愛就隨著美斯去到他的新球隊了。」話題一直伸延，原來Win也很愛吃的，沒想到他的comfort food竟然是任何食物！ 「我覺得任何食物都可以幫我紓解壓力，哈哈，因為我真的很喜歡吃東西。我最喜歡的食物是羅勒葉炒肉碎加炒蛋，就是這麼簡單。因為我很喜歡加有羅勒葉的小炒，我可以一連幾日吃同樣的菜式也不會覺得膩。」愛吃辣嗎？他大笑起來，「哈哈，愛！我很能吃辣，也很喜歡吃辣！」
https://t.cn/A6MIOmnY
Esquire Hk 10月刊
泰國演員Win Metawin可以說是亞洲近年最強勁的新生代演員，他憑《只因我們天生一對》、《因為我們依然天生一對》電視劇及《只因我們天生一對》電影版立即備受注目，讓人期待《流星花園》泰國版！
耀眼新星
Win的熱情及魅力就打從見面打招呼就已經併發出來，他一見面就立即說：「香港的粉絲你們好，感謝你們一直以來的支持及愛護，希望很快可以來香港跟你們見面！」
粉絲未能夠正式跟他見面，但應該一早就已經追看了或者不止一遍的《只因我們天生一對》、《只因我們依然天生一對》電視劇，甚至電影版，而且正在等待《流星花園》泰國版的推出。 《只因我們天生一對》是Win的出道之作，而且憑劇中的角色Tine旋即深受粉絲喜歡，這個成功確實對他影響不少。他誠懇的回答道：「這套電視劇著實改變了我的人生，畢竟這是我的第一套作品而深受大家喜愛，受到注意，得到更多演出的機會。很高興粉絲同樣的喜歡我及角色Tine，多謝大家對我的愛。演員來說，我經常提醒自己要不斷進步，希望我可以一直為粉絲帶來有水準的演出及計畫，也希望大家會一直的繼續的支持我。」
建構層次
演藝事業發展看來一帆風順，但對Win來說都是挑戰，他解釋說：「我所遇過最大的挑戰是當我在演出《只因我們天生一對》時，當時我沒有演出的經驗，很擔心不知道要怎樣讓觀眾相信我這個角色，我出盡力去扮演，因此當得到正面的回應時，我實在為自己而驕傲，我做到了。」
從《只因我們天生一對》走到《流星花園》泰國版，他對演技的理解又有所不同了。 「《只因我們天生一對》前我所理解的都來自課堂，當我真實在場景中拍攝，需要藉助很多不同的東西來幫助我投進角色上，讓我更明白瞭如何透過角色去抒發情感。尤其當我拍攝《流星花園》時，坦白說，之前我是沒有看過這個電視劇的，為了演出我看了以前不同的版本來理解故事結構及這個電視劇的概念。我在的《流星花園》角色跟《只因我們天生一對》裡的Tine很不同，每一個角色都有自己的風格及獨特性，我會在理解了角色的資料後嘗試添加情感、態度及性格特質。」而他甚至不諱言拍攝《流星花園》時的演出需要，這些不同的演繹準備也幫助我的演技去了另一個層次，他笑著說：「但你們得有耐性，要等待電視劇公映才看到。」
經營哲學
Win只得22歲，除了是現今受歡迎的演員，更是一位創業家，已經先後開設了Velato雪糕店及Souri馬卡龍店，以及Velence生活品及時裝品牌。 「我在成為藝人之前已經創業；只是當上了藝人後，我覺得這是一個很好的機會去更加認真的去拓展。有要創業的想法已經好一段時間了，然後就在有限的時間裡，我著手籌備及盡力開展一切，因為我不想讓這個想法一直只留於概念，我要將之付諸實行。」問他的商業理念及經營哲學，他直接的回答說：「我的商業哲學是要有耐性、決心及熱情。我覺得這些都是做生意需要的重要元素，而這些也是幫助我及支持我營運生意的信念。」
可是突如其來的疫情讓世界都變得不確定，他卻樂觀的說：「我會好好留意狀況，因為事情總是在一直的改變，沒有人能夠預測任何外在因素。我們能夠做的就是活在當下，靈活彈性處理事情，調節自己去應付不可預知的變化。」至於生意的未來發展他也有一些實在的想法。 「手裡是有一些發展計畫的，要讓生意成功最重要還是要讓客人滿意，以及讓更多人認識品牌，所以更加需要預先有更好的計畫。同時間，我會好好檢視客人對產品的回應及評價，努力改進。」
平衡之道
最初就是要兼顧學業及演出，後來又要平衡演出及生意，究竟Win又如何去安排時間應付不同的工作？他淡淡的說：「減少自己休息的時間，目前以管理生意為先。當我成為了藝人後，我差不多每天都要演出，而那時就比較難分身。然而，最近因為疫情，我有比較多的自由時間，又可以放多些時間在生意上。」就算多忙碌，也需要好好的休息，他輕輕解釋說：「當我很累，累到極限的時候，我一定會讓自己好好休息，不然這會影響身體及健康。我很努力去平衡休息與工作。我曾經可以睡一整天，當然不是說連續24小時啦，哈哈。我會起床喝點東西，然後又走回房間裡去。」
我們由休息聊到閒餘活動，沒想到他很快的回答說：「我喜歡運動！最近迷上了滑浪、打哥爾夫球及踢波。」你最喜歡哪隊球隊呢？他笑起來，說：「本來喜歡巴塞，但美斯離開球隊去到巴黎聖日耳門後，我的愛就隨著美斯去到他的新球隊了。」話題一直伸延，原來Win也很愛吃的，沒想到他的comfort food竟然是任何食物！ 「我覺得任何食物都可以幫我紓解壓力，哈哈，因為我真的很喜歡吃東西。我最喜歡的食物是羅勒葉炒肉碎加炒蛋，就是這麼簡單。因為我很喜歡加有羅勒葉的小炒，我可以一連幾日吃同樣的菜式也不會覺得膩。」愛吃辣嗎？他大笑起來，「哈哈，愛！我很能吃辣，也很喜歡吃辣！」
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《成为波伏瓦》
✍️ 凯特·柯克帕特里克 著｜刘海平 译
中信出版集团
读传记最美妙的地方在于它能将那些被捧上神坛的人重新迎回生活之中。不再是远不可及的哲学家，这本传记里的波伏瓦真实得可爱。
她喜欢在咖啡馆工作，一待就是一下午；从小成绩优秀，展现出惊人的天分和聪颖；和母亲的关系既亲密又紧张，和妹妹的关系很好，可以说是个宠妹狂魔；年少挚友的猝然离世，成为她长久的梦魇；喜欢旅游，喜欢徒步，每年会花几个月去旅行；工作虽然不顺，但为了五斗米也能好好做；注重精神世界的连结，但也不拒绝他人的吸引力。
在这本书里，波伏瓦不再是萨特的追随者，和萨特之间并不是他强我弱，而是针尖对麦芒，强强联合的关系。它描述了在过去那个女性写作阻碍重重的环境里，波伏瓦面临的舆论压力和环境压迫，她的隐身或许是一种自我保护。
然而有些可惜的是，哪怕这本传记想要呼吁女性不要在意社会强加给女性身上的枷锁，勇敢地追求自己的理想和事业，它还是花了过多的笔墨描述波伏瓦的私人感情，而相对较少系统谈及她哲学思想的形成过程。
正如波伏瓦所说，“女人不是天生的，而是后天成为的”，波伏瓦也不是一出生便是波伏瓦，而是在与他人与世界的联系中，不断地自我确认，变成了波伏瓦，然后在今天，成为了某种符号。
感谢叉子的投喂，从这本书里获得了许多力量[暖一下]
早安，愿你也在成为自己的路上！[牛哞哞]
✍️ 凯特·柯克帕特里克 著｜刘海平 译
中信出版集团
读传记最美妙的地方在于它能将那些被捧上神坛的人重新迎回生活之中。不再是远不可及的哲学家，这本传记里的波伏瓦真实得可爱。
她喜欢在咖啡馆工作，一待就是一下午；从小成绩优秀，展现出惊人的天分和聪颖；和母亲的关系既亲密又紧张，和妹妹的关系很好，可以说是个宠妹狂魔；年少挚友的猝然离世，成为她长久的梦魇；喜欢旅游，喜欢徒步，每年会花几个月去旅行；工作虽然不顺，但为了五斗米也能好好做；注重精神世界的连结，但也不拒绝他人的吸引力。
在这本书里，波伏瓦不再是萨特的追随者，和萨特之间并不是他强我弱，而是针尖对麦芒，强强联合的关系。它描述了在过去那个女性写作阻碍重重的环境里，波伏瓦面临的舆论压力和环境压迫，她的隐身或许是一种自我保护。
然而有些可惜的是，哪怕这本传记想要呼吁女性不要在意社会强加给女性身上的枷锁，勇敢地追求自己的理想和事业，它还是花了过多的笔墨描述波伏瓦的私人感情，而相对较少系统谈及她哲学思想的形成过程。
正如波伏瓦所说，“女人不是天生的，而是后天成为的”，波伏瓦也不是一出生便是波伏瓦，而是在与他人与世界的联系中，不断地自我确认，变成了波伏瓦，然后在今天，成为了某种符号。
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早安，愿你也在成为自己的路上！[牛哞哞]
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