之前没想过减肥的时候一直好奇减肥成功的他们到底有什么秘诀。
直到我自己踏上这一步，减肥的秘诀只有少吃多动，减肥不是一时的，是长期的过程（所以我一直起起伏伏，每个月回家大概就会有连续三四天放纵，有时候会很焦虑，但是总是要和自己和解的）
在5月31号的时候我113.4然后回家过了个端午118[失望]，就是经常吃多然后重新开始，只要在坚持总会瘦下来的不是吗？（目标是106，努力努力总会瘦下来）

世界上从来就没有所谓的逃避。今天不想做，不去做的事，总有一天会以另外一种方式还回来。所以，不要摆烂和逃避问题。在变优秀的路上，总要经历崩溃、低谷和其他的坏情绪。别苦恼，别着急，别畏惧焦虑，别害怕一时沉浮。你要记住，没有什么事情是可以一蹴而就的，让你变得强大无比的，正是这些苦难。你要明白，藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。

凡事靠自己

《百年孤独》里有一句很扎心的话：“人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多的期待。”

成年人的生活，各有各的心酸和无奈，没有人可以一直幸运，也没有人注定一直不幸。

苦了，累了，焦虑了，难过了，别人的怀抱只能是一时的避风港，想要等到云开雾散，需要自己咬牙坚持，先自愈，然后自渡。

人生路上，父母会老去，朋友会走远，爱人会离开，你终究要学会强大自己：有苦自己吃，有难自己扛。

如果有一天，觉得撑不下去了，不妨慢下来读一读书，前人的智慧，今人的思想，他人的生活，都可以成为前行路上的一束光。

如果有一天，觉得熬得太累了，那就停下来好好睡一觉，很多事情其实没什么大不了，跌倒了就爬起来，失败了就从头再来。

当你可以独自走完一段长长的路，你会发现，那些摸爬滚打的日子，那些披荆斩棘的曾经，都化作了你的铠甲，让你变得更加强大。

风雨人生路，悲喜靠自渡，苦自己吞，福自己求。我们要做的，就是用一颗坚韧的心，一种乐观向上的态度，去书写自己的命运。

请记得，无路可退的时刻，就是一往无前的开始。

靠自己的人生，虽然会累，但是有底气。不用看他人的脸色，不用担心谁会离开。

靠自己的人生，会苦，但也会更甜。你踏踏实实迈出的每一步，都是在用全力让自己变得更好。

漫漫人生路，既然风雨躲不过，不如昂首阔步，学会自渡。

再漆黑的夜，也会有白昼，再崎岖的路，也会有尽头。

相信自己，熬过去，一定会风和日丽，鹏程万里。