#晚餐[超话]##吉家餐桌##晚餐##封城日记# 2022.04.14晚餐。长春封城第三十五天，我家楼封控第二十一天。红烧肉，锅包肉，白灼油菜，萝卜鱼丸粉丝汤。开瓶红酒，和隋先生一起举杯欢庆吉林省社会面动态清零，我也二十多天来终于走出我家家门下楼做了个核酸。春天来了，希望来了，长春加油，吉林加油，花开疫正散！ https://t.cn/RJhTtpf

2022.4.4
初始:75.3kg

本月目标:64.0kg
晨重:67.8kg

昨日体重:68.0kg

昨晚挣扎到凌晨一点多，没有下楼去拿吃的，少一顿夜宵真好～今天做点轻松的运动，让身体休息一下～

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早餐:红薯+鸡蛋×2+牛奶+沃柑+黑巧克力
午餐:泡椒牛蛙+黄瓜肉片+炒大白菜+虎皮凤爪
加餐:玉米+耙耙柑+黑咖啡
晚餐:山药木耳藕丁+花椒鸡+芹菜豆干肉丝+白灼油菜苔+黑巧克力×5
夜宵:

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1⃣️背部训练+帕梅拉有氧操30分钟+拉伸☑️

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不该吃的 ☑️
水2000ml

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补剂

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睡眠7小时

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#春天里的湖北# #花开湖北 诗意中国# 【湖北潜江虾香伴花香 春游正当时】春光渐盛，正当踏青。潜江樱花桃花齐齐盛放，如麻辣油焖、清蒸白灼的小龙虾一般各显百态。灿烂辉煌的油菜花，又像嫩滑爽口、易携易带的风味龙虾酱一样尽情挑逗舌尖。虾的风情与花的绚烂在潜江这座人文山水之城肆意碰撞，奏响一曲春日潜江之歌。（潜江台记者 李春红）