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夏季依赖空调房，小心护肤危“肌”潜伏。

夏天出汗、出油会带来肌肤不缺水的错觉，但是长时间在空调房或者高温环境下都在加速水分的散失，导致紧绷、脱皮等不适肤感。
使肌肤暗沉同时，缺水的干燥肌在不稳定的高温环境下还易引起过敏，带来泛红、发痒等危“肌”状况。

因此在夏季，补水保湿是重中之重。一、常规护肤步骤中重视补水、保湿，一周3-5次面膜。二、关注眼周保养，避免干燥带来的细纹。三、门窗开小缝或使用加湿器，增加环境湿度。https://t.cn/A6X7wlqW

牙齿正畸有哪些选择？
牙齿正畸主要包括金属或陶瓷牙套、无托槽隐形牙套、舌侧牙套三种。
➊ 金属或陶瓷牙套
比较适合配合程度欠佳的部分青少年患者，及牙齿情况复杂的案例。
➋ 隐形牙套
比较适合对美观要求高、不能按时复诊，对金属过敏，易长口腔溃疡且牙周条件欠佳者。
➌ 舌侧牙套
舌侧矫治的矫治器粘在牙齿内侧。操作难度比较大，费用最高。但是隐形程度是三种牙套中最好，矫治速度也比固定牙套要快一些，适合预算充足且十分在意美观度的人。

失眠、熬夜对身体的9大恶劣影响，千万要注意

1、失眠抑郁：熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天犯困，容易出现神经衰弱等问题，严重的会导致抑郁的发生；
2、肠胃不适：熬夜容易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，熬夜时如果经常抽烟，饮用浓茶或咖啡，也会对胃粘膜造成严重的刺激；
3、心脏病风险增大：长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时的调整，使心脏病的患病几率升高；
4、皮肤受损：皮肤在晚上10-11点进入保养状态，长时间熬夜人体的内分泌系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差，出现粉刺、暗疮、黑斑等问题，所以说熬夜敷面膜美容还不如早睡；
5、肥胖：熬夜的人一般会吃“夜宵”，这种情况通常难以消化，隔日早晨还会出现食欲不振，从而导致营养不均衡，引起肥胖；
6、视力下降：眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜，劳累，容易出现视力模糊，事业有阴影或视物颜色改变等症状；
7、耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，损害听力，长期熬夜甚至会导致耳聋；
8、记忆力下降：熬夜者的交感神经子啊夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等问题，时间长了就会出现神经衰弱等问题；
9、免疫力下降：经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力就会随之下降，感冒、过敏等就会不约而同地找上门；#忆果缘1971##健康生活#