如何拥有一颗光洁白皙的屁股？
第一次在后台看到这个问题时，我是懵的。
什么？为什么要李光洁的白屁股？一个男演员的屁股有什么特别的吗？
仔细读了一下才发现人家姑娘要的是光洁白皙的屁股……我再度陷入深思，难道我十几年前的研究成果终于要派上用场了吗？
真是皇天不负有心人啊！
直到我开始动笔写的时候，才发现这事没那么简单。你想啊！这屁股是给谁看的？姑娘为啥有这样的需求呢？最自然的屁股是什么样的呢？难道现在这个社会连屁股都需要滤镜了吗？
……
天呐，我不敢想，毕竟对于大多数人来讲，屁股是人的第二张脸。等等，好像哪里不太对，除了卡戴珊（Kim Kardashian）以外，其他人的屁股顶多算是最后一张脸，但是却承载了本不该它承担的重量，有时候一承担就是好几个小时，就那样被身体狠狠地压在椅子上，闷热、潮湿、密闭、浑浊……
再次等等，不是要说「光洁白皙」的屁股吗？怎么搞得像是什么玄学组织？
不管怎么说，人们想要拯救这颗光洁白皙的屁股的信号被我接收到了，那么我就应该把千万人的屁股扛在我的肩头，为了千万人拥有光洁白皙的屁股而努力！
一切屁股都包在我身上吧！
屁股上的黑印子是怎么回事？
都是成年人了，咱们就不兜圈子了，你们都知道自己的屁股上有黑印子吧？（对，不知道的可以照照镜子）就是一边一个，非常对称，不仅颜色比周围要黑，而且摸上去还挺粗糙的，有时候可以摸到一些小颗粒……嘿，你们先别自己去摸，等我讲完再说。
这两块黑印子其实跟你们每天「坐着」有关。
当初我看到之后也是好奇，黑印子到底哪儿来的呢？（别问我怎么看到的，傲娇甩~）后来我们上局解课的时候解开了谜团。你们都知道我们的盆骨下方两个大结节吧？算了，你们不知道，这两个大结节叫做「坐骨结节」。名字你们看到了，这两个结节就是保证你可以坐下来，并且坐稳的关键。
在你们坐着的时候，大结节顶到的那片皮肤，就是我们看到的黑印子。
因为受到长期的挤压和摩擦，这部分皮肤为了保护自己，就会增厚角质层，角质层虽然是半透明的，但是堆积到一定的厚度也就有了一些颜色。再加上经常穿比较粗糙、不透气的裤子，就很容易出现那种明显的毛囊，有的摸起来很像是鸡皮的感觉。还有一点就是屁股上血流不丰富，在挤压之下很容易出现局部缺血的表现，这也是那些黑印子看上去总是暗沉不活泼的原因。
这事吧，其实不到夏天都不算是个事，一旦到了夏天就完蛋了。稍微短点儿的热裤或者短裙下面就能露出那一片黑褐色的皮肤，更不要说穿比基尼了，完全没有了夏日里的小清新……
当然，也有人说，其实这还不要紧，最要紧的是晚上，当着男友的面脱下裤子，男友问：你什么时候在屁股上搞了两个tattoo？
Tattoo？Are you kidding?
不过都这会儿了，再纠结这个还有什么意义？反正性致已经不盎然了，随它去吧！
如何去除黑印子？
认真来讲，这事我研究过的。
黑印子是客观存在的，就是因为人类有坐姿，所以才会使这里的皮肤变得粗糙、颜色变深，其实这也是正常的。就像我们的膝盖和肘关节一样，那里的皮肤也是手感粗糙、颜色偏深的。
只是，这些黑印子让「屁股」这个带有一丝性感意味的器官变得黯淡无光，这实在是不应该。
所以，扛起拯救屁股大旗的小蜜必须来讲讲。
避免久坐
这个事情我已经说过很多次了，「久坐」简直百害而无一利，坐的时间越长也就意味着屁股被压迫的时间越久。
再加上汗液的刺激，那片皮肤就会开始变得粗糙，黑色素也会随之沉积……所以，尽量要每一个小时活动5分钟~10分钟。
当然，如果可以站立式办公的话，也是不错的选择。千万不要等屁股上长了火疖子才知道站起来。
你看，火疖子也是久坐导致的，毛囊里的皮脂排出过程中受到阻碍，不得不积累在毛囊里，然后就有了高斯算出来的经典公式「密不透气+细菌滋生=火疖子」。就算火疖子没有出现，毛囊也会增大，变得粗糙。
使用坐垫
使用软度适中的坐垫可以缓解坐骨结节对屁股表面皮肤的压迫和摩擦。基本上坐垫的作用是微乎其微的，但这至少不会让屁股变得更糟糕。而且使用坐垫也可以缓解局部缺血的情况，血液流通顺畅，也能让屁股表面的皮肤好一些。
注意，上面说的这些只是让事情不要继续糟糕下去，要从根本上改善这个问题还需要下面的方法。
搓
是的，没错，就是搓屁股。
具体手法很简单，跟搓澡是一个意思。角质层不是增厚了吗？那就把增厚的角质层搓掉就好了，黑印子自然就变淡了。当然，尽量选择轻柔的方式，如果拿鞋刷子来刷也不是不可以，只是恐怕黑印子要变成血印子了……
有些清洁类的产品里含有小颗粒，有点儿像是磨砂的，那些小颗粒可以起到摩擦皮肤表面的作用，从而使表面堆积的角质层脱落。
敷
看到这个字你们应该就知道了。
当然，我不说你们也知道不少人会给屁股敷面膜，这也是我上面说的，还是有些人把屁股当做脸来对待的。屁股敷面膜短时间内看是有点用的，这就跟脸上敷完面膜之后只有15分钟效果是一样的。但是长期来看，效果甚微，毕竟你不可能每天都撅着屁股敷面膜吧？
当然，我也是建议先把脸敷完了，再把袋子里的那点精华液敷在屁股上，这样才是真正的贤惠，否则就是浪费。
哦，对了，别琢磨着用什么瓜果蔬菜加鸡蛋做成的悬浊液涂抹在屁股上……真的不要。因为最后用热水一冲，会搞得满下体都是蛋花汤，相当不体面。
练
说到关键了，锻炼屁股是一件有效果的事。
一方面通过锻炼可以让屁股变得更加紧实，当肌肉和脂肪的比例达到良好的状态，可以有效地承担起坐骨结节的压迫，说是天然坐垫也不为过。这从根本上减轻了对屁股表面皮肤的压迫和摩擦，血液流通更加顺畅，还能让屁股变得光滑有弹性，简直一举多得。
另一方面，锻炼之后的屁股形状会变得更好，这可以让原本存在的黑印子变到了两坨翘臀下的阴影里。注意，虽然黑印子可能还是存在，但是隐藏到翘臀的阴影里了！是不是很机智……
当然，随着锻炼的增加，久坐也减少了，又有了天然的坐垫，洗澡也变得频繁……最终，屁股会变成你的第二张脸，而你也更加自信了。
好了，今天就这样。
祝大家都能光洁白皙。
最后，欢迎大家在留言里分享一下，你都尝试过用什么方法让屁股变得光洁白皙呢？
这篇文章怎么看都觉得很不正经。
既不是特别严肃的科普，也没有推荐产品……单纯是为了我肩上的屁股责任。
不过，你们有没有发现，我们对男人的屁股好像就没有那么多要求……其实，男人的翘臀也是很好看的，只不过大多数男人实在是太放纵自己了。
算了，我去练深蹲了。
第一次在后台看到这个问题时，我是懵的。
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……
天呐，我不敢想，毕竟对于大多数人来讲，屁股是人的第二张脸。等等，好像哪里不太对，除了卡戴珊（Kim Kardashian）以外，其他人的屁股顶多算是最后一张脸，但是却承载了本不该它承担的重量，有时候一承担就是好几个小时，就那样被身体狠狠地压在椅子上，闷热、潮湿、密闭、浑浊……
再次等等，不是要说「光洁白皙」的屁股吗？怎么搞得像是什么玄学组织？
不管怎么说，人们想要拯救这颗光洁白皙的屁股的信号被我接收到了，那么我就应该把千万人的屁股扛在我的肩头，为了千万人拥有光洁白皙的屁股而努力！
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屁股上的黑印子是怎么回事？
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在你们坐着的时候，大结节顶到的那片皮肤，就是我们看到的黑印子。
因为受到长期的挤压和摩擦，这部分皮肤为了保护自己，就会增厚角质层，角质层虽然是半透明的，但是堆积到一定的厚度也就有了一些颜色。再加上经常穿比较粗糙、不透气的裤子，就很容易出现那种明显的毛囊，有的摸起来很像是鸡皮的感觉。还有一点就是屁股上血流不丰富，在挤压之下很容易出现局部缺血的表现，这也是那些黑印子看上去总是暗沉不活泼的原因。
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【碧波庭】诗和远方一天一趟
各位碧波庭家人们中午好，魏老师每天和你一起分享读过的书见过的人遇到的事
#为什么，有时“强龙”难打“地头蛇”#
在今年1月初，我在城邦写过一份#2019年区域超市报告#
在我收集资料的过程中，会和很多连锁超市创始人聊天，很多人都会对我说一句话：我们不专业，就是一个土生土长的本土小品牌。
这句话看着就是一句谦虚的自嘲，但是他们还有一个共同的特征，就是在当地有外资连锁巨头，电商平台逐步渗透的竞争环境下，业绩依然能增长。
这时，再去听这一句话时，就明白了，这是一个特别有天然亲近感还会示弱的“人设”。向本土顾客散发出几个信号：
1、我就是一个“本地人”，你们是看着我长大的。这些本土连锁超市，在当地开了有二、三十年了。对于一代人来说，可不就是看着“它”长大的吗。本土超市和外来超市对比，一样的定价，一样的服务标准，就算装修没那么好，当地老顾客基于信任依然会选择在本土超市消费。
说到这，今天的永辉超市强，但回到永辉在福州初开店进行农改超时，就是一句“民生超市，百姓永辉”而深得民心的。
2、我在成长，还需要“乡亲们”多多支持。有一个在县城开了二十几年超市的同行，在整改每一家老店的时候。相比于新店开业，闭店整改前的活动促销力度会做得更大，宣传的范围会更广。而且一直到开业的前一天，门口都会挂着大横幅：老店将在**前全新升级，更好的服务**的老顾客。问他为啥，他说：这就像村里家里老房子要翻新，这一段时间要是家里要来客人了，总会招呼不周的。装修前做大力度的活动，这就能告诉更多的老顾客店里装修，不要白跑了。等再开业时，这些老顾客就像是来看你家装修的咋样了一样，来捧捧场。
3、我们想干得更好，还需要你多提提意见。有一家，在地级市已经有几十家店的连锁超市。就把这种“为你好，才会说你”的权利交给了老顾客。他们在一家最老的店旁边，有一个自营的餐饮店，这个店按财务核算来看，是亏损的。但创始人告诉我：开这个店本来就不打算赚钱。更主要的目的，是为了定期来办试吃会，试吃的东西就是我们店里卖的商品和食材。请老顾客来吃，是为了传递一个信息：我们是老熟人了，你得多提提意见啊。
“我是一个本土品牌”，感觉这个人设听着有点没出息。但反过来想，在家门口开店，连家门口的人都不支持你，你又能跑多远呢。 https://t.cn/zQDws55
各位碧波庭家人们中午好，魏老师每天和你一起分享读过的书见过的人遇到的事
#为什么，有时“强龙”难打“地头蛇”#
在今年1月初，我在城邦写过一份#2019年区域超市报告#
在我收集资料的过程中，会和很多连锁超市创始人聊天，很多人都会对我说一句话：我们不专业，就是一个土生土长的本土小品牌。
这句话看着就是一句谦虚的自嘲，但是他们还有一个共同的特征，就是在当地有外资连锁巨头，电商平台逐步渗透的竞争环境下，业绩依然能增长。
这时，再去听这一句话时，就明白了，这是一个特别有天然亲近感还会示弱的“人设”。向本土顾客散发出几个信号：
1、我就是一个“本地人”，你们是看着我长大的。这些本土连锁超市，在当地开了有二、三十年了。对于一代人来说，可不就是看着“它”长大的吗。本土超市和外来超市对比，一样的定价，一样的服务标准，就算装修没那么好，当地老顾客基于信任依然会选择在本土超市消费。
说到这，今天的永辉超市强，但回到永辉在福州初开店进行农改超时，就是一句“民生超市，百姓永辉”而深得民心的。
2、我在成长，还需要“乡亲们”多多支持。有一个在县城开了二十几年超市的同行，在整改每一家老店的时候。相比于新店开业，闭店整改前的活动促销力度会做得更大，宣传的范围会更广。而且一直到开业的前一天，门口都会挂着大横幅：老店将在**前全新升级，更好的服务**的老顾客。问他为啥，他说：这就像村里家里老房子要翻新，这一段时间要是家里要来客人了，总会招呼不周的。装修前做大力度的活动，这就能告诉更多的老顾客店里装修，不要白跑了。等再开业时，这些老顾客就像是来看你家装修的咋样了一样，来捧捧场。
3、我们想干得更好，还需要你多提提意见。有一家，在地级市已经有几十家店的连锁超市。就把这种“为你好，才会说你”的权利交给了老顾客。他们在一家最老的店旁边，有一个自营的餐饮店，这个店按财务核算来看，是亏损的。但创始人告诉我：开这个店本来就不打算赚钱。更主要的目的，是为了定期来办试吃会，试吃的东西就是我们店里卖的商品和食材。请老顾客来吃，是为了传递一个信息：我们是老熟人了，你得多提提意见啊。
“我是一个本土品牌”，感觉这个人设听着有点没出息。但反过来想，在家门口开店，连家门口的人都不支持你，你又能跑多远呢。 https://t.cn/zQDws55
惨咯！惨咯！整张脸好像 dum 下来了。。法令纹深到。。简直不敢照镜子。。怕被自己吓到 还有跟老公出街，怕被人说带着弟弟出来。。 有没有人有我这种感觉 ？有的举手♀️一下。。
我以前就是这样，好像古董那样摆在家里不敢出门。好彩闺蜜介绍我喝 恋枚 ROSYTIME 营养免疫浓缩食品。天啊！才喝了7️⃣天就看到脸变尖了，firm 了，细纹也浅了，好开心哦。。。✌
陪老公和他的staffs 一起吃饭，被他的staffs 问，老板娘做么你越来越年轻漂亮的叻？哇塞！这样一问整个人好像飞上天一样飘飘然
还有一次就是陪老公去他公司的dinner。回到家，老公就说，气死我了 某某人问我，你是不是小我很多年。。（我是和我老公同年的）哈哈哈。。那种感觉真的是兴奋到不会讲。。自己在那边暗爽，又不敢show出来。。怕他生气、自卑什么的。。。
现在我老公时不时都会赞我说，做么你还这么美滴？年轻时的样子还在滴？肌肤还那么的紧致滴？。。。我每次都是把要涌出来的开心压回进去，然后微笑不答。。因怕他知道原因后，会和我抢来喝。。 我一个人美就好啦。。
还有还有。。恋枚 ROSYTIME 那淡淡的玫瑰味道 嗯。。喝了过后，不想喝白开水，因为想把那香甜的玫瑰味道留在口腔里直到它慢慢的消失。。心情也会因喝了恋枚 ROSYTIME 而up up up
⁉️才几天就看到松松的脸蛋，紧了，提上去了，肤色也变亮丽了，是不是这 恋枚 ROSYTIME 营养免疫浓缩食品添加了什么化学激素在里面？No, no, no….. 这是因为里面的成分含有天然和完整的
玫瑰
增进体内胶原蛋白的产生，并改善肌肤的质地和外观，促使肌肤保持紧致和弹性
助于保护人体免受有害紫外线的伤害
淡化黑斑，美白，使肌肤更加柔滑亮丽
促进血液循环
仙人掌果实
能预防 DNA 受损，帮助细胞再生能力，使肌肤柔嫩亮丽
针叶樱桃
它里面的维他命C比橙高出 33 倍，是强效的抗氧化剂
蔓越莓
含高维生素C及丰富果胶，使保持美丽青春的状态，同时可以帮助排出体内毒素及多余脂肪
恋枚 ROSYTIME 营养免疫浓缩食品是结合了以上独特的营养成分，让身体自己制造身体所需的胶原蛋白。。是身体自己制造的喔。。
⚜️直接口服或涂抹胶原蛋白是绝对不能取代人体自己本身的胶原蛋白的嘞。。因为皮肤和身体完全没有办法吸收的。
⚜️它是针对所有想要更健康和更年轻的你而设计，它可以做到健康在内，美丽在外的效果。
⚜️它基本上就是你每天所需的必需品。
恋枚 ROSYTIME 营养免疫浓缩食品 是伊环球 的产品，它是著名的高品牌健康食品公司丞燕 (于 2018 年荣获新加坡食品安全卓越金奖）的子公司。
它是依照营养免疫学的理念而设计和生产的产品。
近 3️⃣2️⃣ 年的市场效应证实，因产品极佳，老少皆宜，无任何副作用，已经形成了健康食品业界的名牌。
恋枚 ROSYTIME 营养免疫浓缩食品包装
5瓶/盒 （每瓶200ml）液态装饮料
安全无忧
所有产品都经过最严格的安全检测高达 2000 多种重金属检测，农药检测等等。
不含任何防腐剂
即使开封后放置冰箱储存也极有可能变质的虾。。因此，一旦开封请尽快饮用完毕
素食者/完全素食
本产品不含任何动物产品或副产品
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本产品不含任何乳糖，牛奶或乳制品
品质制造
采用具GMP（良好生产规范）认证的制造厂
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#胶原蛋白
#营养免疫
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