#努力成为一个伪健身博主#
又到了我最爱的一周shai总chi结deTIME（不（有一顿太恶心骗自己没吃过
这周终于拖着健康的身体去撸了一次铁，侧平举的时候看到举4kg我是拒绝的，结果我居然做得动几个[doge]看来肌肉还没有萎缩到那个地步真是可喜可贺，下周要恢复一周两练了，体重掉得差不多了可以开始增肌了
（我的男教练：得让她壮起来
（我的女教练：得让她瘦起来
又到了我最爱的一周shai总chi结deTIME（不（有一顿太恶心骗自己没吃过
这周终于拖着健康的身体去撸了一次铁，侧平举的时候看到举4kg我是拒绝的，结果我居然做得动几个[doge]看来肌肉还没有萎缩到那个地步真是可喜可贺，下周要恢复一周两练了，体重掉得差不多了可以开始增肌了
（我的男教练：得让她壮起来
（我的女教练：得让她瘦起来
我的日常健身安排如下
我现在好喜欢练肩膀大臂，不瞒你们说我现在每天都会花时间欣赏我日渐具有线条感的上肢[喵喵]，这个东西我觉得比马甲线腹肌更有成就感。害，我的胸肌要更加抓把紧了，本来先天就弱[笑cry]。
作为一名伪健身博主，终于要想你们安利跟锻炼有关的工具了！JASTOO的筋膜枪！光筋膜枪我自己就买了好几把了[允悲]，别说各种健身房朋友的试用了，有发言权！明天搞～有需要的来关注下～
我现在好喜欢练肩膀大臂，不瞒你们说我现在每天都会花时间欣赏我日渐具有线条感的上肢[喵喵]，这个东西我觉得比马甲线腹肌更有成就感。害，我的胸肌要更加抓把紧了，本来先天就弱[笑cry]。
作为一名伪健身博主，终于要想你们安利跟锻炼有关的工具了！JASTOO的筋膜枪！光筋膜枪我自己就买了好几把了[允悲]，别说各种健身房朋友的试用了，有发言权！明天搞～有需要的来关注下～
周五了，周末有时间记得运动锻炼身体！
其实我不仅是个护肤博主，还是个“伪”运动博主[允悲]。除了每周健身和打网球，最近开始尝试在超级猩猩每周打一次拳，燃脂和减压效果贼棒[酷]！
今天刚好看到#运动人群失眠困扰比例仅为10%# 和#中国有超3亿人存在睡眠障碍# 这两个话题，就有点矛盾的…因为很多人其实生活压力大导致睡眠不好，本身可支配时间不多。
下班了想去健身运动改善睡眠吧，一看运动完九点了运动完兴奋的又睡不着[跪了]…二者权衡，七心建议如果太晚就好好休息吧，工作一天身体也很疲惫了，就和感冒了不要勉强自己去健身一样。
其实我不仅是个护肤博主，还是个“伪”运动博主[允悲]。除了每周健身和打网球，最近开始尝试在超级猩猩每周打一次拳，燃脂和减压效果贼棒[酷]！
今天刚好看到#运动人群失眠困扰比例仅为10%# 和#中国有超3亿人存在睡眠障碍# 这两个话题，就有点矛盾的…因为很多人其实生活压力大导致睡眠不好，本身可支配时间不多。
下班了想去健身运动改善睡眠吧，一看运动完九点了运动完兴奋的又睡不着[跪了]…二者权衡，七心建议如果太晚就好好休息吧，工作一天身体也很疲惫了，就和感冒了不要勉强自己去健身一样。
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