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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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#跨境贸易##报关#【随缘】上周中国报关协会考察了重庆城市管理职业学院举办第二届全国报关与国际货运职业技能竞赛的场地，并且与该学院和赞助单位分别进行签约，其中科越的“云通关”智能报关软件获得该竞赛的冠名权。

这次技能竞赛除了传统的报关专业内容以外，还拓展了报检、货运和国际贸易等内容。这体现出新关务的发展趋势，让我们的报关服务更加广泛和深入。尤其在疫情防控和中美贸易摩擦的影响下，对报关行业提出更高的要求。希望通过技能竞赛促进报关行业的服务水平和影响力。

这次技能竞赛中有一个创新内容，就提交为客户服务的标书。这个标书内容不但包涵报关、报检、运输和外贸服务内容，还有更多延伸服务项目。这完全符合以“客户为中心”的服务理念，具有有实战意义，也可以推进和提高报关企业的服务能力。

这次技能竞赛分为三个轮次，首先由各报关企业和报关人员才网上参加资格赛，然后在中报协和各地报关协会组织的复赛中进行选拔，最后由中报协组织在重庆城市管理职业学院举办决赛，最后获得前两名一等奖的选手获得全国技能资格称号。竞赛大会上，还会表彰二、三等奖、优秀企业和优秀报关员等。

这次技能竞赛可能会吸引上千家报关、物流和外贸企业参加，每家企业可以派出三个团队参与，最后选出一百多家团队参加决赛，这是报关行业体现服务能力、展示报关企业风采的机会，欢迎相关企业参赛和参观。
（2135）

[doge]是个拥有500粉丝的B站搬运工了～
然而，搬运时政内容审核太随缘了[跪了]本来是觉得今日头条太中老年了，看不到一块儿去，现在觉得头条真！香！头条可比贵站开放多了能说话多了，各路军事大咖都在头条～贵站从小众走向大众开始畏手畏脚的把星海区都砍了，消失了一大堆视频就知道拉一些明星入驻，敢不敢多请几位像局座这样儿的来呢？