懒人大法好，蒜末肉末一次性搞定一个月的量；
最近很喜欢的菜：蘑菇蒸去皮的鸡腿肉，滑嫩又美味；
小朋友的皮肤病有好转但有一丝盘旋复发的感觉，仍然每天吃好喝好睡好出去玩来稳中求进；
医生建议多吃点芹菜，我干脆打成汁？但不加香蕉这杯芹菜奶昔就是的味道；
小朋友脾气比我好一万倍，真的好可爱喔。

day37，60分钟，刘畊宏跳操#Julia坚持运动# 同步看纪录片《但是还有书籍2》

柚子每天吃喝玩乐休息都还算是比较规律，

早饭，蛋糕/面包/小披萨+一个煎蛋+一小把混合坚果仁+250ml牛奶

中饭，鱼虾肉牛排现在都爱吃，没小时候挑食了，基本肉菜饭一大碗能吃完，再来一杯250ml牛奶。

下午点心：水果拼盘，当季水果

晚饭：和中饭差不多，有时候主食换成面条或意大利面，牛奶一天限量500ml, 晚上就不喝了。

作息上，基本每天21点熄灯。

#柚子的一日三餐##柚子7岁啦#

#七个葫芦娃# #育儿知识[超话]## “宝宝拉肚子小妙招”

一、蒸苹果，将苹果洗净；去核，切成条，放入碗，用小中火将苹果蒸熟，蒸熟后让宝贝带皮吃，喝掉苹果汤，每天上午和下午，共两次！

二、焦米粥，将大米炒成焦黄色；盛人碗中，淘一下，下锅煮，用开水煮会不粘锅哦！煮到八分熟时，换小火熬半小时，每天中午给宝贝炖一餐！

三、热敷，经常用热毛巾给宝贝敷小肚子，还可以用煮鸡蛋给宝贝轻轻的揉。做法：将鸡蛋煮熟，剥皮，轻轻的在宝贝肚肚上来回滚动！

四、萝卜泥，取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块； 加水煮烂或者蒸烂，取出胡萝卜，捣成糊状； 然后加入煮胡萝卜的水调匀即可。 每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水，每日2~3次。

五、按摩，对于腹泻日久、大便检查无明显异常的宝宝，不妨用按摩推拿法，常常能起到意想不到的效果。 操作方法： 推板门(两手大鱼际处)、揉足三里、向上推七节骨(腰骶部从宝宝臀沟往上大约1.5寸)，每个部位大约100～200次，配合背部捏脊6遍，调理脾胃及全身阴阳，效果很好。