1、真正合适的两个人一定充满了默契，能时常想到一块儿去，做什么都能一拍即合，觉得双方无可取代。比如说，两个人都爱玩，都爱吃。能够来一场说走就走的旅行，也能够无辣不欢，尝遍天下美食。你能欣赏我的好，也能容忍我的坏。我不用小心翼翼地迁就你，你也不用费尽心思地迎合我。你不会老想着改变我，我也不会老想着纠正你。我们爱上的，是原原本本的对方。——《真正合适的两个人一定充满了默契》 https://t.cn/RMJIEJs

别错过这6种水果！
#科学家庭育儿[超话]# #知道了妈妈# #宝宝#
单从营养考虑，大家也不用执着于高敏水果。

让人眼花缭乱的夏季水果，随手抓一种，营养都很哇塞。

下面这六种夏季水果，也很适合宝宝：（如图1）

（排名有先后，越靠前科大大越爱吃）

不过，水果虽好，不能多吃。

诊室里有个孩子腹泻、反复发烧过一段时间。

问起饮食起居，孩子妈说，自己近几个月在吃水果沙拉节食减肥，懒得另做饭，便也让孩子一日三餐一起跟着吃。

宝妈的心大程度，科大大自愧不如。

给孩子吃水果，大家要避免进入这4个误区：

1、用水果代替蔬菜

有些孩子挑食，一口蔬菜不吃，有些家长觉得可以多吃水果补回来。

这是错误的做法。

水果不能代替蔬菜，二者营养成分本就不一样，水果吃多还影响主食摄入，导致膳食不均衡。

《中国居民膳食指南》对不同年龄段婴幼儿每日水果摄入量的建议，大家可以参考：（如图3）

2、用水果干替代水果

水果干是健康的，如果孩子摄入的新鲜水果不足，可以额外添加果干，但要注意以下4点：（如图4）

3、水果榨汁

这是很不健康的吃法。榨汁会大量损失维生素和膳食纤维，营养大打折扣，也极易让孩子摄入过多糖分。

1岁以下的孩子不建议喝果汁，1岁以上的孩子也得少喝。

4、认准10点

很多长辈坚信10点是吃水果黄金时间，总想掐着这个时间让孩子吃水果。

对婴幼儿来说，两餐中间才是最佳的吃水果时间：饭前会影响正餐摄入；饭后可能会因为吃了正餐吃不下水果，还有小概率导致便秘。

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