#乘风破浪的姐姐# 这一季好像开播热度很高，现在几乎看不到什么营销了。我唯一印象比较深的还是王心凌的《爱你》火爆全网，然后带动大家一起回忆青春。

再然后就是姐姐们的【冻龄】，薛凯琪、阿娇阿Sa的40岁都让人惊叹岁月的偏爱。

【冻龄】的营销方向，除了展示了30+女性的自信和美貌，也是把医美手段再一次拉到了大众视野。

如同第一季的伊能静，当时全网的抗衰技术，几乎都围绕着她来展开，算是把女明星的保养秘笈第一次带到了大众的面前。

医美技术的抗衰其实不局限于动手术，因现在通过一些无创或微创的治疗就达到抗衰效果，相较于手术类疼痛度低、并发症少、恢复期短、安全性高，所以轻医美越来越受到大众的喜爱。

虽然大家会称这些姐姐们为“冻龄女神”，但真正的意义上“冻龄”很难做到。随着科学和医学的不断发展，我们可以做到让人的外部状态看起来“无龄”，所谓无龄就是猜不出人的年龄，或者说让人觉得比真实年龄要小，这应该说是抗衰的高境界了。

抗衰更建议“联合应用、综合治理”，一般可以分为两个方面，一是治疗，一是维养。如果有斑点、红血丝等问题，可以先通过光电技术解决掉，很多人容易忽略这一点；如果是松弛下垂的问题，可以选择射频/超声能量来解决，射频的热作用来刺激胶原新生，达到紧致提拉的效果，注射类则可以通过填充玻尿酸让塌陷的部分饱满起来，结合一些美学注射可更具美感，通过注射肉毒素减少皱纹，也可以通过线雕来提拉轮廓。

抗衰不是一件简单的事情，毕竟是在与时间作斗争，三分治疗七分养，姐姐们在现处的龄段还能有这么好的状态，除了医美手段的帮助，还离不开日常的自律。

早养胃
脾胃为后天之本，气血生化之源。中医学非常重视“胃气”。《素问·平人气象论》说：“人无胃气曰逆，逆者死”，《脾胃论》强调：“人以胃气为本”，均明确指出胃气在人体的重要性。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛。
早养胃：两个关键时间点
早上7~9点，即是辰时这个时候是胃经当令，是天地阳气最旺盛的时候，也是人体内的阳气最旺盛的时候。此时间段正是吃早餐的时候，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。
1.早上7:00一杯温水护胃
在7点左右喝一杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
2.早上7:30吃好早餐养胃
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐有三个特点：
一是早餐要吃热的食物。人体摄入冰冷的食物会使气血不畅，“内伤脾胃，百病由生”。
二是搭配合理。要有干有稀，包括谷类、蛋类、豆制品、瘦肉和果蔬等。
三是避免油腻。吃太多肉类或油腻的食物会加重胃肠负担，可选择粥、豆浆、燕麦片、芝麻糊等。

人还未到长沙，就感受到了长沙朋友们的热情，和柏杨兄弟的盛情以及九芝堂同仁们的支持……
周一行程刚定下来一天病号就约满了，郭某何德何能……
心里惴惴不安！
唯有三点需要说明：
1，郭某一定会竭尽全力的为大家服务，努力帮大家解决问题。即便解决不了，也一定会尽量给每一位患者提出自己对类似疾病的认识和后续的治疗、保健意见。
2，三分治七分养，很多慢性疾病需要后续的好好养护。
3，郭某只是中医界的小学生，水平有限，偶尔治好几位朋友，也是碰运气的多，大家不要包太大希望…