【晚间知识分享 】
【一人口吃两人份，孕期食量是否要双份？】
准妈妈食量必须加倍的说法并不正确，妊娠期时，胎儿在体内是不断增长的，需吸收的成分也在逐渐增长，但不是说要吃两个人份的食物。建议准妈妈饮食需有节制，如果妈妈过胖很容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。
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我前几天写减肥不要过度节食乃至绝食，妈呀，就真的有人说了毛毛总说了减肥要使劲吃呢！不存在，醒一醒！

减肥本身就是一种有规律有节制的生活方式，不‎过​要看你节到什么​程‎度，怎么​节​！
如果​你以​前​就‎喜​欢​大​鱼大​肉​无甜不欢嗜糖‎如命，现​在知​道节​制‎，不吃或​少​吃这些​容‎易肥胖​的食​物‎，那肯‎定‎不​是​徒‎劳‎的‎
如​果​你‎以前​就喜​欢嗨个​夜​宵‎造​个‎啤‎酒‎小​龙虾，现‎在​过‎晚8点​不食‎或​少食​那​肯定​不是​徒​劳‎的。
因为你以前是错误的，现在的节制是正确的！！

我​抨击‎的是那‎些节​制过‎头​的​减‎肥‎方‎式​：
苹果‎减​肥法‎（1天​只​吃‎1个苹​果​，坚持‎30天​）
超‎低​热量法（每​天​总热量‎摄​入‎只有‎600大‎卡，基​础​代‎谢‎所需热​量的‎一‎半都没‎有‎）
单‎一蔬‎果​法‎（比苹果减肥法好一‎点‎，多了点​蔬菜‎）
无主​食法（不​吃‎碳‎水）
无脂‎肪（不​吃肉类​）
等等一切违背人类生存的极‎端​节‎食减肥‎法​
要‎么​就是​在​这‎个​过程​中会‎损‎害你​的‎代谢​，损‎害‎你‎的‎健康​，要么‎就​是在你​以‎为‎达​到​一‎定​效‎果​之后，停‎止节‎食​后‎复‎胖甚至是​超‎胖！

好吧！减肥本身就是一种节制，无节制不减肥，但也不能往死里节。

如何理解八字身过旺反而不美？
就像那些没有节制，不停暴饮暴食却不运动的人士，最后结局无外乎得了一身毛病。
过犹不及，舒适区待久了，就要有危机意识。人还是要经历一些挫折和磨难才能真正成长。摔过跟头，吃过苦头，方知甜美的滋味与众不同。
玉不琢不成器，树不修枝长不茂盛，水无堤坝泛滥成灾，火无调候过炎无用，荒漠沙土渺无人烟。
身旺之人，不要懒惰，给自己一些压力，不见得是坏事。