#28天断食减肥[超话]#
第二天可真是难熬的一天
是真的饿也真的想吃东西
20分钟前脑子里幻想了无数好吃的 劝说了自己明天就要恢复吃饭 现在平静了 觉得吃东西只会让自己变胖 我想成为一个自律的女孩 也想看看真正能坚持下来瘦下来的自己能有多好看 好想瘦腿 腿上的肉实在太多惹Gucci[泪]
那就偷偷许个愿8 真的可以坚持下来的话那我就算是很厉害的女孩子了 可以拥有自己想要的一切 ✨
所以现在默默在背后努力 默默的在一点点变好咯

#健康一冬##健康一冬#【乌鸡比白羽鸡更有营养吗？】 白羽鸡的能量和脂肪含量分别是乌鸡的 3.5 倍、15.3 倍，所以对于想减肥的小伙伴而言乌鸡确实是更好的选择。

对比一下两者的蛋白质含量。每100 克乌鸡的蛋白含量比白羽鸡高 5.6 克，可别小瞧这几克蛋白质，这跟乌鸡口感好大有关系。

乌鸡出栏大约需要 120～150 天，而白羽鸡出栏只要 40 天，正是因为乌鸡的生长周期长，所以积累的呈鲜味的核苷酸也多些，同时也积累了更多的胶原蛋白和弹性蛋白，这些物质使乌鸡的口感更劲道，而且煲汤的话，味道也更鲜美。

乌鸡在铁和钾的含量上也完胜白羽鸡，分别是白羽鸡的 1.4 倍、2.6 倍，而且，乌鸡镁的含量高达白羽鸡的 7.3 倍，简直不要太优秀。

营养价值高当然该夸，不过我们日常饮食中也不会光靠鸡一种食物来补充这些营养成分，所以光靠乌鸡补营养可不现实。除此之外，乌鸡也并没有传说当中那么神奇。

有些人觉得乌鸡是黑色的，所以更营养！其实乌鸡发黑只是因为黑色素比较多，就像人晒太阳也会沉淀黑色素导致皮肤变黑一样，而黑色素本身并不是什么营养物质。

总结一下就是，相比于白羽鸡，乌鸡确实口感更好，营养价值更高，但缺点就是价格也贵。

最后要了解的是，不管是用哪种鸡煲汤，汤的营养都极其有限，主要营养还是在肉里，所以喝鸡汤更得吃鸡肉。 https://t.cn/AiDIrxa0

今天大家都在发pua
我想了想自己 不由得想向某人表示感谢：
和你在一起的某个时间段你你真的对我很好我也觉得很幸福 但后来你就像个双商不高的孩子 玩腻了玩具 再有的宠爱也是一时兴起了
我现在的自卑心理大多数都是拜您所赐
换掉我们的合照封面理由是宿友说我胖
向你分享喜欢的衣服总会说要是瘦的人穿什么都好看
总和我展望我瘦下来会是怎么怎么样
会因为怕别人笑你而不牵我的手 所以有人看我们是挽着你的手我都会松开
很在意别人开我身材的玩笑 怕自己给你丢脸也从不敢去你宿舍找你给你惊喜
每次要见你前都会节食让自己看上去瘦了一点
明知道我差几分上同一个学校却总说：要是我们一个学校我就会带你减肥，要是我们一个学校我就会…我们就会…
说因为我总说减肥减不下来感到厌倦失望想和我分手 却说得多么好听“我只是不想谈恋爱了”
谢谢您

我现在还是胖胖的 但我已经比之前自信了很多
不会在路上看到别的女生就暗自对比自己差了多少
不会看到恩爱情侣就下意识的想自己哪里做得不好 不会再因为自己的肉肉而觉得自己谁都配不上
现在有人愿意牵我的手
有人愿意每天都叫我一起去跑步
有人只希望我健健康康每天都开心 就算我很胖也一样很喜欢我
有人会对我说你不要太在意自己喜欢这个衣服穿的开心就好
有人会认真的夸奖我的好看肯定我做得对的地方 让我可以像小孩子一样撒娇
我开始看小裙子 穿喜欢的小背心不再遮遮掩掩
是别人对我真正的纯粹的喜欢让我变得也更喜欢我自己肯定自己
真正的喜欢是60分 刚刚及格的那大部分属于你 剩下的属于我自己和同样珍视我的人
喜欢上一个对的人会让你变得更好
如果没有 就请让他入土为安 然后踩平地面继续前行