儿童肥胖的危害你真的知道么？
很多人都喜欢说「小时候胖嘟嘟多可爱啊」，但如果这份可爱的代价是对孩子的伤害呢？越来越多的证据在说：「肥胖」真的会伤了孩子。

⚠️⚠️高血压、早期动脉粥样硬化、2 型糖尿病，这些原本认为只有成人才会有的疾病，已经慢慢趋于低龄化。而即使在儿童期对健康的危害没有显现出来，肥胖带来的长远影响也是非常可怕的：多种慢性病、癌症的风险也在增加。⚠️⚠️

只要现在开始带着孩子瘦下来就会有好处，在改变观念外，你和家人应该从现在开始，监督孩子保持正常体重。

✅每天吃够蔬菜和水果（相当于成人4-5个拳头大小的量）；

✅每天吃好一顿营养充足的早餐（包含谷薯、肉蛋、奶豆、果蔬三类及以上）；

✅不喝或者限制喝含糖饮料（包括碳酸饮料、运动饮料和果汁）；

✅限制每天看屏幕的时间（2小时内）；

✅每天要进行至少1个小时的运动；

✅避免把大量不健康食物带回家（包括薯片、饼干、糕点、饮料等）；

✅确保孩子睡眠充足（3-5岁每天应睡10-13小时）；

✅尝试一家人进行运动，比如散步、打球等；

✅给孩子树立正确的减肥观：目标是让孩子变得健康和强壮；

✅如果肥胖让孩子伤心、焦虑或者在学校处境困难，可以向医生求助；

✅在减肥方面寻求专业人士（营养师）的帮助，给孩子制定食谱和运动计划。#益舒星# #儿童肥胖# #关爱儿童健康成长#

手相好不好，一眼就能看出来。你的手指难并拢，指间缝隙大，典型的漏财手。川字掌比较旺事业不旺婚姻，因为无法平衡事业和家庭的关系，导致感情上面的不顺。加上智慧线中断，性格比较冲动，做事随心所欲，不计后果，喜欢冒险。在中年容易有意外发生的风险。婚姻线又偏高，是晚婚的手相。在择偶方面要选择比自己成熟的男性为佳。

煤老板太喜欢折腾 把自己给折腾死了 以前医疗条件很差 到处旅游我觉得风险很高
Ann最后花了六个月时间把老婆尸体带回英格兰[泪]然后精神状态也恶化了
就…看到这个200年后大家才承认他们是配偶感觉很唏嘘 事实婚姻也是配偶为什么一定要举办世俗法律认证的仪式
并且他们俩都是虔诚的教徒 但是好像从来没害怕自己的性取向啥的 ann倒是一直在纠结自己之前被男的性侵 估计那时候教堂只宣传了男女之间的规定 上帝对你们的约束就这么点吗