北京博士后出站落户的问题？
1、问外地博士后可以落户北京么？
全国博士后均有落户北京资格；
2、落户北京主要关注那几个点？
落户地址问题：有房子落房子，没房子落单位集体户；房产的（自己或配偶或父母房产均可。）；
就业单位问题：政府机关、事业单位、或高新（中关村高新不行，建议国高新，找不到接收单位的，可推荐），必须交够6个月社保，专管司才给落户介绍信；PS:国企不代表就是高新，也不代表就是事业单位，建议提前咨询好，以免无法通过时审批。
3、家属随迁问题：
可以随迁家属及子女（含继子女）；
PS:如果没有房子的，需要家属一起落集体户的，这里面涉及到的细节很多，不同类型企业要求不一样，这里就不详细叙述了。
4、博管会审批环节注意事项：
在站期间多单位社保的要高度重视，原则上在站期间，多地社保不符合博后落户指导精神的，有的博后在站期间有异地兼职，导致审批无法通过。
出站后北京及外地有多处社保的，原则上也是不符合落户文件指导精神的。
以上内容有什么不明白的，私信给我。#博士##博士后##博士后出站#博士后超话
1、问外地博士后可以落户北京么？
全国博士后均有落户北京资格；
2、落户北京主要关注那几个点？
落户地址问题：有房子落房子，没房子落单位集体户；房产的（自己或配偶或父母房产均可。）；
就业单位问题：政府机关、事业单位、或高新（中关村高新不行，建议国高新，找不到接收单位的，可推荐），必须交够6个月社保，专管司才给落户介绍信；PS:国企不代表就是高新，也不代表就是事业单位，建议提前咨询好，以免无法通过时审批。
3、家属随迁问题：
可以随迁家属及子女（含继子女）；
PS:如果没有房子的，需要家属一起落集体户的，这里面涉及到的细节很多，不同类型企业要求不一样，这里就不详细叙述了。
4、博管会审批环节注意事项：
在站期间多单位社保的要高度重视，原则上在站期间，多地社保不符合博后落户指导精神的，有的博后在站期间有异地兼职，导致审批无法通过。
出站后北京及外地有多处社保的，原则上也是不符合落户文件指导精神的。
以上内容有什么不明白的，私信给我。#博士##博士后##博士后出站#博士后超话
山南市关于当前新冠肺炎疫情防控工作的通告
尊敬的各位来（返）山南人员、全体市民：
针对当前日趋严峻复杂的疫情形势，为有效防范和降低疫情输入风险，从严加强疫情常态化防控措施，巩固我市疫情防控成果，保障广大人民群众生命安全和身体健康。现通告如下。
一、从即日起，划定为中风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站在山南的来（返）山人员，原则上不得进入山南，确需特殊情况进入山南的，以及在公布为中风险等级前已来（返）山南未满14天的人员，在查验行程卡、健康码的同时，须提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告，并实行7日集中隔离（期间进行3次核酸检测，第1天、第4天、第7天次各1次）+7日居家健康监测管理（按照缺一补一原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理时间和核酸检测次数，进藏时间从次日起算。比如，某某已进入山南有3天，按照缺一补一原则，需补齐4天集中隔离时间和7天居家健康监测管理时间以及核酸检测次数），检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。
二、从即日起，划定为中风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站为其他地市来（返）人员，以及在公布为中风险等级前已来（返）其他地市未满14天的人员，进入山南在查验行程卡、健康码的同时，须提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明报告，并按照缺一补一的原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理时间和核酸检测次数。比如，某某首站进入其他地市已有3天，第4天准备进入山南时，在提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明的同时，按照缺一补一原则，需在山南集中隔离点隔离留观4天，居家健康监测管理7天，并补齐核酸检测次数；某某首站进入其他地市已有7天，第8天准备进入山南时，在提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明的同时，需在山南居家健康监测管理7天，检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。
三、从即日起，划定为高风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站在山南的来（返）山人员，原则上不得进入山南，确需特殊情况进入山南的，在查验行程卡、健康码的同时，须提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告，并实行14天集中隔离（期间进行5次核酸检测，第1天、第4天、第7天、第10天、第14天次各1次）+7日居家健康监测管理（期间进行2次“双采双检”核酸检测，第1天、第7天各1次），检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。在公布为高风险等级前已来（返）山南未满14天的人员，按照缺一补一原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理和核酸检测次数。比如：某某在公布高风险等级前已来（返）山南已有3天，按照原则，需补齐11天集中隔离次数和7天居家健康监测管理次数，并补齐核酸检测次数。在公布为高风险等级前已来（返）其他地市未满14天的人员，按照缺一补一原则，在进入山南时补齐集中隔离、居家健康监测管理和核酸检测次数。比如：某某在公布为高风险等级前已来（返）其他地市已有3天，第4天准备进入山南，按照原则，需在山南集中隔离留观点补齐11天集中隔离次数、居家健康监测次数和核酸检测次数。
四、如进（返）首站地选择进入山南的人员，在查验行程码时，行程码呈现绿码并带有星号的，需持入藏前48小时内核酸检测阴性证明的同时，在就近地开展1次核酸检测，检测结果呈阴性，并在现场专家组评估认定无异常的，在向所在地疫情防控组提交防控承诺书后方可自由流动。若无法提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明的，在就近地开展2次核酸检测，2次核酸检测间隔为24小时，检测结果呈阴性，并在现场专家组评估认定无异常的，在向所在地疫情防控组提交防控承诺书后方可自由流动。若专家评估认定需隔离留观的，必须按照中风险区域隔离留观措施执行。
五、从即日起，区外其他地区（低风险）进藏首站在山南的来（返）山人员，在查验行程卡、健康码的同时，须持入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告进入山南；若未能提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告的，需在就近分流点进行1次核酸检测，检测结果为阴性的，在做好个人防护前提下可自由流动。进藏首站在其他地市，后来（返）山南的人员，在查验行程卡、健康码的同时，须持入藏地48小时内核酸检测阴性证明报告，并在做好个人防护前提下可自由流动。
六、境外拟入山南人员，在第一入境地解除14天集中隔离观察后需在入境地省市继续隔离留观14天并在第1、4、7、10、14天进行核酸检测，核酸检测结果和IgG、IgM血清抗体检测结果均为阴性的（核酸检测阴性、IgG阳性、IgM阴性，确切证明已完成新冠疫苗接种），需提供集中隔离、核酸检测、IgG、IgM抗体检测、健康监测等证明材料，并所提供证明材料无误的方可来（返）山南。
七、在我市无居住场所的需居家健康监测的人员，居家健康监测在集中隔离留观点进行。
八、由自治区推送的密接、次密接人员，在做好流调溯源的前提下，参照高、中风险隔离留观措施执行。
九、隔离期间产生的食宿费用需自理。
十、请广大干部职工、群众如非必要，不得前往国内中高风险地区，需特殊情况前往的，经单位、社区、村居同意后方可出行，并做好个人防控措施。返回前3天向所在单位、社区、村居报告，返回后履行隔离留观措施。
十一、请尚未接种、未完成全程接种或符合加强免疫接种的广大干部群众，尽早主动前往辖区接种点主动接种新冠病毒疫苗，共同构筑全人群免疫屏障。
十二、请广大市民自觉落实个人防护措施，勤洗手、常通风、不聚集、保持1米以上社交距离，出行时佩戴口罩等。
十三、各医疗机构（含民营医院）、诊所、药店、农贸市场、商场、超市、餐饮住宿场所、旅游景区、文化娱乐场所、机场、火车站、客运站、陆路检查站、宗教活动场所、各类学校、集中隔离点、网吧、小区、社区等人员密集、流动性较大的公共区域场所主动张贴“场所码”，并督促其进入人员扫码。
十四、请广大市民继续绷紧疫情防控这根弦，不信谣、不传谣、不造谣，积极配合开展疫情防控工作，对拒不配合防疫工作的，将依法依规追究责任。
本公告自发布之日起施行，前期公告、文件与本公告规定不一致的，按本公告执行。因疫情防控措施调整给您带来的不便，敬请谅解。
特此公告。
山南市应对疫情工作领导小组办公室
2021年11月6日
尊敬的各位来（返）山南人员、全体市民：
针对当前日趋严峻复杂的疫情形势，为有效防范和降低疫情输入风险，从严加强疫情常态化防控措施，巩固我市疫情防控成果，保障广大人民群众生命安全和身体健康。现通告如下。
一、从即日起，划定为中风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站在山南的来（返）山人员，原则上不得进入山南，确需特殊情况进入山南的，以及在公布为中风险等级前已来（返）山南未满14天的人员，在查验行程卡、健康码的同时，须提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告，并实行7日集中隔离（期间进行3次核酸检测，第1天、第4天、第7天次各1次）+7日居家健康监测管理（按照缺一补一原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理时间和核酸检测次数，进藏时间从次日起算。比如，某某已进入山南有3天，按照缺一补一原则，需补齐4天集中隔离时间和7天居家健康监测管理时间以及核酸检测次数），检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。
二、从即日起，划定为中风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站为其他地市来（返）人员，以及在公布为中风险等级前已来（返）其他地市未满14天的人员，进入山南在查验行程卡、健康码的同时，须提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明报告，并按照缺一补一的原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理时间和核酸检测次数。比如，某某首站进入其他地市已有3天，第4天准备进入山南时，在提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明的同时，按照缺一补一原则，需在山南集中隔离点隔离留观4天，居家健康监测管理7天，并补齐核酸检测次数；某某首站进入其他地市已有7天，第8天准备进入山南时，在提供48小时内入藏地核酸检测阴性证明的同时，需在山南居家健康监测管理7天，检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。
三、从即日起，划定为高风险区域，以及14天内有该区域旅居史进藏首站在山南的来（返）山人员，原则上不得进入山南，确需特殊情况进入山南的，在查验行程卡、健康码的同时，须提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告，并实行14天集中隔离（期间进行5次核酸检测，第1天、第4天、第7天、第10天、第14天次各1次）+7日居家健康监测管理（期间进行2次“双采双检”核酸检测，第1天、第7天各1次），检测结果无异常后，在做好个人防护的前提下可自由流动。在公布为高风险等级前已来（返）山南未满14天的人员，按照缺一补一原则，补齐集中隔离、居家健康监测管理和核酸检测次数。比如：某某在公布高风险等级前已来（返）山南已有3天，按照原则，需补齐11天集中隔离次数和7天居家健康监测管理次数，并补齐核酸检测次数。在公布为高风险等级前已来（返）其他地市未满14天的人员，按照缺一补一原则，在进入山南时补齐集中隔离、居家健康监测管理和核酸检测次数。比如：某某在公布为高风险等级前已来（返）其他地市已有3天，第4天准备进入山南，按照原则，需在山南集中隔离留观点补齐11天集中隔离次数、居家健康监测次数和核酸检测次数。
四、如进（返）首站地选择进入山南的人员，在查验行程码时，行程码呈现绿码并带有星号的，需持入藏前48小时内核酸检测阴性证明的同时，在就近地开展1次核酸检测，检测结果呈阴性，并在现场专家组评估认定无异常的，在向所在地疫情防控组提交防控承诺书后方可自由流动。若无法提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明的，在就近地开展2次核酸检测，2次核酸检测间隔为24小时，检测结果呈阴性，并在现场专家组评估认定无异常的，在向所在地疫情防控组提交防控承诺书后方可自由流动。若专家评估认定需隔离留观的，必须按照中风险区域隔离留观措施执行。
五、从即日起，区外其他地区（低风险）进藏首站在山南的来（返）山人员，在查验行程卡、健康码的同时，须持入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告进入山南；若未能提供入藏前48小时内核酸检测阴性证明报告的，需在就近分流点进行1次核酸检测，检测结果为阴性的，在做好个人防护前提下可自由流动。进藏首站在其他地市，后来（返）山南的人员，在查验行程卡、健康码的同时，须持入藏地48小时内核酸检测阴性证明报告，并在做好个人防护前提下可自由流动。
六、境外拟入山南人员，在第一入境地解除14天集中隔离观察后需在入境地省市继续隔离留观14天并在第1、4、7、10、14天进行核酸检测，核酸检测结果和IgG、IgM血清抗体检测结果均为阴性的（核酸检测阴性、IgG阳性、IgM阴性，确切证明已完成新冠疫苗接种），需提供集中隔离、核酸检测、IgG、IgM抗体检测、健康监测等证明材料，并所提供证明材料无误的方可来（返）山南。
七、在我市无居住场所的需居家健康监测的人员，居家健康监测在集中隔离留观点进行。
八、由自治区推送的密接、次密接人员，在做好流调溯源的前提下，参照高、中风险隔离留观措施执行。
九、隔离期间产生的食宿费用需自理。
十、请广大干部职工、群众如非必要，不得前往国内中高风险地区，需特殊情况前往的，经单位、社区、村居同意后方可出行，并做好个人防控措施。返回前3天向所在单位、社区、村居报告，返回后履行隔离留观措施。
十一、请尚未接种、未完成全程接种或符合加强免疫接种的广大干部群众，尽早主动前往辖区接种点主动接种新冠病毒疫苗，共同构筑全人群免疫屏障。
十二、请广大市民自觉落实个人防护措施，勤洗手、常通风、不聚集、保持1米以上社交距离，出行时佩戴口罩等。
十三、各医疗机构（含民营医院）、诊所、药店、农贸市场、商场、超市、餐饮住宿场所、旅游景区、文化娱乐场所、机场、火车站、客运站、陆路检查站、宗教活动场所、各类学校、集中隔离点、网吧、小区、社区等人员密集、流动性较大的公共区域场所主动张贴“场所码”，并督促其进入人员扫码。
十四、请广大市民继续绷紧疫情防控这根弦，不信谣、不传谣、不造谣，积极配合开展疫情防控工作，对拒不配合防疫工作的，将依法依规追究责任。
本公告自发布之日起施行，前期公告、文件与本公告规定不一致的，按本公告执行。因疫情防控措施调整给您带来的不便，敬请谅解。
特此公告。
山南市应对疫情工作领导小组办公室
2021年11月6日
维持奶量不堵奶，九招玩转吸奶器哺乳期间，使用吸奶器的宝妈非常多，甚至有些宝妈由于先天条件不允许或者是宝宝吸吮姿势不正确（亲喂疼）被迫全程使用吸奶器完成的，所以下面的干货，建议收藏。
第一招：宝宝是全世界最好的吸奶器，无可厚非。所以在条件不允许的情况下，一定要选择一款模拟宝宝吸吮，频率吸力有更多条件，以及喇叭罩尺寸可以选择的吸奶器。推荐贝瑞克。
第二招：选择合适的喇叭罩。原则上乳头居中不碰壁，乳晕贴合壁管吸三分之一，吸的是乳晕，乳头只是一个出奶孔的作用，所以一定要把乳晕吸进去，喇叭罩不能偏大也不能偏小。
第三招：能力范围内，选择最好的吸奶器，并且是双边的。如果吸奶器的使用频率非常高，不要舍不得，一台好的吸奶器，能省掉你非常多的力气，也能省掉你乳通的钱。
第四招：吸之前先刺激奶阵，温敷按摩一下乳房，看看宝宝的照片，搞一杯温水喝喝，做做扩胸运动都是一些可以尝试的办法。
第五招：吸奶时，先用按摩模式，短频快的频率，刺激奶阵，再用吸乳模式去吸奶，如果感觉吸乳模式不舒服，也可以按摩模式持续到底。
第六招：一定一定要找到自己的最大舒适压，吸力慢慢递增，什么时候有拉扯感，就往回退一档，记住这个吸力。
第七招：使用吸奶器维持奶量，最关键的就是定时吸，及时的乳汁移出，不要等。
第八招：如果不需要很多的奶量，可以尝试逐渐减少，两三天减少30ml，尽最大可能避免堵奶的情况
第九招：如果已经背奶的宝妈，错过一顿吸奶的时间，那么在下班前或者回家后，一定要先用吸奶器吸出来，再给宝宝喂奶，这个时候乳房比较充盈，相对比较好吸，也不用担心亲喂不够。
第一招：宝宝是全世界最好的吸奶器，无可厚非。所以在条件不允许的情况下，一定要选择一款模拟宝宝吸吮，频率吸力有更多条件，以及喇叭罩尺寸可以选择的吸奶器。推荐贝瑞克。
第二招：选择合适的喇叭罩。原则上乳头居中不碰壁，乳晕贴合壁管吸三分之一，吸的是乳晕，乳头只是一个出奶孔的作用，所以一定要把乳晕吸进去，喇叭罩不能偏大也不能偏小。
第三招：能力范围内，选择最好的吸奶器，并且是双边的。如果吸奶器的使用频率非常高，不要舍不得，一台好的吸奶器，能省掉你非常多的力气，也能省掉你乳通的钱。
第四招：吸之前先刺激奶阵，温敷按摩一下乳房，看看宝宝的照片，搞一杯温水喝喝，做做扩胸运动都是一些可以尝试的办法。
第五招：吸奶时，先用按摩模式，短频快的频率，刺激奶阵，再用吸乳模式去吸奶，如果感觉吸乳模式不舒服，也可以按摩模式持续到底。
第六招：一定一定要找到自己的最大舒适压，吸力慢慢递增，什么时候有拉扯感，就往回退一档，记住这个吸力。
第七招：使用吸奶器维持奶量，最关键的就是定时吸，及时的乳汁移出，不要等。
第八招：如果不需要很多的奶量，可以尝试逐渐减少，两三天减少30ml，尽最大可能避免堵奶的情况
第九招：如果已经背奶的宝妈，错过一顿吸奶的时间，那么在下班前或者回家后，一定要先用吸奶器吸出来，再给宝宝喂奶，这个时候乳房比较充盈，相对比较好吸，也不用担心亲喂不够。
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