以后的日子照顾好自己
我能陪你走的路就到这里了
我累了走不下去了，我不走了
我就站在这里看着你离开吧
我只求你不要回头
不要难过不要再给我希望
我会忘了你所有让我心疼过的模样
你的笑，你的脾气，你手里的温度
你肩膀上的安全感，
我们所有所有的回忆从此我都会逼迫自己忘记
不再想你，不打扰你
以后的日子无论你跟谁过
你都一定要幸福
希望你遇到一个特别好特别适合的姑娘，
她可以耐心的陪你长大
善解人意读懂你所有的脾气
能陪你熬到成熟安稳然后做你的新娘
我说过我抵挡不住你那一见我就笑的样子
真的好喜欢你的笑
你一笑我的世界就会春暖花开
所以要记得微笑，要开心，要快乐
无论曾经在一起的日子是爱情还是打扰
都想跟你说声谢谢你来过
我真的很努力很拼命的爱过
我曾把我世界里最好的都给了你
我不求你能一辈子记住我的好
但是可不可以不要忘了我的名字
我也曾想一辈子和你走下去
可是我尝试过了却没能让你坚持
愿你余生事事都能如意
从此我们后会无期了吧
希望各自安好!​

#如何看待成年人的崩溃#
我们都会有“撑不住”的时刻。
前几年有个新闻，说小伙单车逆行被抓后，崩溃大哭。
看似是平平常常的一天，加班也是家常便饭，女朋友忘了带钥匙也不是什么大事，但是，就是这个时间点，他“撑不住”了。

生活很少扔给我们重大创伤事件，但却常常给我们找点小麻烦，让我们心烦意乱。
哪怕这件事看起来不是什么大事，但我们依然觉得它们依然有害、会产生威胁的，并且超出了我们觉得自己所能应付的范围。
而且，越与自己相关、越对自己重要却越难的事当然越让我们烦躁。
一边是催自己回去工作的领导，如果拒绝这一边，那自己的项目怎么办，在领导面前的靠谱形象怎么办，下次升职加薪什么时候能到自己呢？
另一边是催自己回家开门的女朋友，如果拒绝这一边，对自己那么重要的人该怎么回家呢，她会不会很难过，或者很生气，接下来会不会有大吵一架？……
生活的琐碎，已经快让我们没力气了。

烦心事带来压力是正常的，哭也是发泄、应对的好办法，但哭过之后，生活的锤还在那里。
所以，我们还要找其他办法来一起缓冲这样的压力。

重新评价日常烦心事，审视它们的重要性和自己对烦心事的解释。烦心事因事件对人的重要性不同而不同，由此而产生的压力水平也不同。大人总是觉得小孩的烦恼可笑，我们又何尝不是在烦心事过去后回头觉得焦虑的自己没必要呢？应领导的要求加班固然重要，给女朋友送钥匙让她回家休息也重要，但自己的感受、自己的心理健康也很重要啊。

放弃对生活的全能掌控欲，但相信自己有主动权，生活有意义感。精神分析认为，当婴儿还不知道父母等外界环境对自己的作用时，就会觉得饿了时的奶水、冷了时的拥抱都是因为世界在围绕自己的内心运转。随着越来越多不可控事件的发生，我们会意识到这种全能掌控感的不可能，但对掌控感的追求多少会贯穿我们的一生。被要求加班、被要求送钥匙，最初都不是出于自己的主动意愿而发出的行为，而像是“受了别人的指令”，这样的失控感让我们焦虑、迷茫、心生抵触。被动地在深夜逆行让人不爽，让人怀疑自己做这个到底有什么用，甚至因此怀疑自己的价值，但思考为什么、为自己的所作所为找一个主动的、宏大的意义，能让我们更有继续努力的动力。

认识到自己并不必要囿于单调的身份，寻找自己在其他方面“能hold住”的证据。视频中的小伙子是个加班狗、是个被女朋友催促的男朋友、是个违反了交通规则的人，但他在生活中也可能是个很好的朋友、是个很让父母放心的儿子、是个内心充盈的人……意识到自己还有很多其他身份，意识到自己是复杂的，不会因为这几件小事就被全盘否定，可以缓冲生活压力带来的消极感受。

确定明确而可行的目标，给自己即时和长时的强化奖励。缺乏生活目标，会使人更容易把日常烦心事放大，更容易陷入茫然和消极，更少体验到愉快和自信；而清晰可行的目标则令人心有所倚，未来可期。在完成了目标的某一小部分后，及时给自己一点强化奖励和放松；也给自己设置一个目标达成后的延迟满足，让自己在充实的忙碌后也能享受完全的放松和愉悦。加班完可以有休息、休假，可以跟女朋友度过放松甜蜜的时光，心里的期待、未来的希望，多少能在“撑不住了”的深夜，成为一丝光亮。
#微博新知博主#

我真的好想哭，回家休假，有人以为我产假有人叫我奶奶，有人问我去有几个孙子了，大抵听了近一个月，之前只是生气然后抛之脑后，今天真的听完很难过很难过，以前常常问身边的朋友我是不是真的显老，大家都不直言我便得过且过，今天才生生明白不认识你的人才知道什么是直言不讳。又想哭又不知道怎么办……