记录下减肥第一周[允悲]瘦两斤。早餐：正常吃，面包两片，一杯牛奶加麦片，偶尔再加一个鸡蛋（看前天晚上饿的程度了）。午餐：一小份饭大致一个饭团大小，肉块，青菜。晚餐：青菜+肉，米饭一小份或是不吃米饭。周六：一片面包，一个鸡蛋，半个香蕉半个苹果。午餐：四盘寿司，一碗汤。晚餐：青菜+鸡肉。周日：一个豆沙包，半个苹果，一个鸡蛋，一小杯酸奶，午餐：三明治一个，奶咖不加糖一杯，晚餐：清汤火锅（肉片+青菜）。由于一直以来，我的食量都比较大，所以这几天都是处于饥饿状态，饿了就喝水，晚上饿到睡不着觉。但是，到了周末情况好转，饿是饿，没有睡不着了。每天都会配合，深蹲，直板撑，拉筋之类的简单动作，20分钟。坚持做下去～第二周“晚饭准备把米饭戒掉，或是吃些天然的碳水化合物例如马铃薯，番薯之类的。” https://t.cn/RIuocJn

#25岁的flag#
Flag立了不管倒与不倒，总归是给奔三的自己一个目标
2019年考上了研究生 3月前
2019年换工作来到了北京 7月前
2019年9月开始上课，基本无休息 9月-2020年1月
CPA战略看了一半，但是没有考试
2019年完成两件大事，总结来看就是间歇性努力，全年综合打分70
 [并不简单][并不简单][并不简单]
2020年规划目标
1.头等大事：CPA最少过4门，最好全过（目标略高但是符合个人没长性的特点）
2.人力资源专业书籍读6本
3.读书就做导图，100张思维导图
4.坚持每天嘉伦超话签到，做一个小小的混剪视频
5.#不要和胖子谈自律# 戒掉晚饭做记录，坚持运动100天
6.今年节课后，去青海旅游
7.挑战目标：完成优秀论文
8.挑战目标：抽空在公众号写两篇文章吧
9.至于感情生活随缘啦~
够啦够啦，在不确定的世界里做好确定的自己吧 https://t.cn/RC5pZkB

最近吃的略多[允悲]
1️⃣陪室友去医院回来太饿了就在中环城解决的的午餐[偷笑]吃的有点多撑死了[嘻嘻]
2️⃣我们寝室四分之三人的聚餐[馋嘴]也是蛮饱的的一顿自助餐[馋嘴]
3️⃣学校食堂的sha汤是我的爱[给你小心心]香菜也是我的爱[给你小心心][给你小心心]
4️⃣跟大壮吃的麻辣香锅[好喜欢][好喜欢]但是他是看着我吃的[好爱哦]
5️⃣6️⃣大学城的小吃跟煎饺也是非常美味的[舔屏][舔屏]嘿嘿

最近吃的吃的太多了[思考]导致我的体重一直在上升[二哈]所以我决定我要减肥了从今天开始不吃晚饭不瞎吃零食戒掉部分！！！[喵喵]加油！