[獅子山] 及 [圓規] 兩個颱風相繼遠離香港了…..
仍有誰記得「李氏力場」這個名詞?
這個廣泛於香港網絡流傳的惡搞,虛構香港首富李嘉誠先生發明了一個能阻擋颱風吹襲香港的力場,因此使早年香港極少受到颱風正面吹襲而導致停工停課; 即使有颱風,都會是在周末或者「晚來朝去」(即午夜至翌日凌晨= 放工後至返工前) 那段時間才出現 ; 這樣就不會影響股票市場的正常交易, 同時上班族亦不會因為颱風而得到額外假期或補貼……. 因為曾有大學學者在電視新聞上表示過 :「香港每打一次颱風均令香港損失四億,誰人為四億負責?」所以連TVB劇集《衝上雲霄II》「Cool魔」都向憂慮颱風襲港影響航機升降的同事說:「你不知道香港有堵牆保護嗎?就算有颱風也會晚上才來,第二天就走了」,即為暗喻「李氏力場」使熱帶氣旋「晚來朝去」的力量.
不過近幾年已經沒有人再引月用「李氏力場」這個名詞了, 也許李氏已將此力場移離香港, 又或者「李氏力場」的能力已不復當年呢.
仍有誰記得「李氏力場」這個名詞?
這個廣泛於香港網絡流傳的惡搞,虛構香港首富李嘉誠先生發明了一個能阻擋颱風吹襲香港的力場,因此使早年香港極少受到颱風正面吹襲而導致停工停課; 即使有颱風,都會是在周末或者「晚來朝去」(即午夜至翌日凌晨= 放工後至返工前) 那段時間才出現 ; 這樣就不會影響股票市場的正常交易, 同時上班族亦不會因為颱風而得到額外假期或補貼……. 因為曾有大學學者在電視新聞上表示過 :「香港每打一次颱風均令香港損失四億,誰人為四億負責?」所以連TVB劇集《衝上雲霄II》「Cool魔」都向憂慮颱風襲港影響航機升降的同事說:「你不知道香港有堵牆保護嗎?就算有颱風也會晚上才來,第二天就走了」,即為暗喻「李氏力場」使熱帶氣旋「晚來朝去」的力量.
不過近幾年已經沒有人再引月用「李氏力場」這個名詞了, 也許李氏已將此力場移離香港, 又或者「李氏力場」的能力已不復當年呢.
据世界卫生组织统计,女性一生中至少得一次重度抑郁症的几率是25%,男性是15%。而美国去年就有12%成年人服用抗抑郁药物(一千多万人),中年女性每四人就有一人长期服用抗抑郁药物。随着社会压力越来越大,抑郁症也越来越普遍。你身边随时会有人得到抑郁症。在此,整理一些走出抑郁症的简单方法。可用作抑郁症患者的自助方法。
一、睡眠一定要充足
看诊时常遇到病人回诊时说:“医师,我这星期睡得很好,心情就好很多了!”我常见到睡得好后并且急速好转的例子。失眠对身心带来负面影响的研究太多了,千万不会因为怕“依赖”安眠药、镇静剂而硬撑。长期失眠的副作用肯定大于服用一颗温和的镇静剂。
二、多做运动,多做运动,还是多做运动
决心对抗抑郁症,就要多做运动。最好是每天做三十分钟运动,可交替做慢跑、骑脚踏车、韵律舞、健康操,等等,让身体放松、帮助睡眠,同时让大脑释放出天然的抗抑郁成分。运动也可帮助患者在复原时逐渐减少用药。
三、重新整理生活步调
许多抑郁症病人忙到没有自己的时间,也没有自己的空间,所以没办法运动、没办法放松自己,这在家庭主妇与必须加班赶工的上班族最常出现。这时,要试着舍去较不重要的事情,或请其他家人帮忙承担家务。当然,会来看精神科门诊的病人,大部分受限于客观环境做不到自我照顾(或已经失去决心、动力),所以要借助药物帮助。
四、不要害怕抑郁症药物
抑郁症药物有修复大脑神经的作用。越严重的抑郁症状(如整天不想动、失去兴趣、心情低落)对抑郁症药物反应越好,但服用抑郁症药物前三天常出现恶心想吐等副作用,有些人会害怕就不敢服药。但服用药物一个月后大幅改善的例子超过67%,比起前三天的副作用,这很值得尝试。
五、找到合适的药,别太快停药
一般抑郁症服用药物的疗程约3-6个月。服用满三个月后如果接近痊愈,后三个月就可以慢慢减药。多数人不需要长期服用抗抑郁药物,不用担心药物后遗症。只吃药一个月的复发率,是吃满三个月才减药的好几倍,所以不要急着太快把药停掉。
一、睡眠一定要充足
看诊时常遇到病人回诊时说:“医师,我这星期睡得很好,心情就好很多了!”我常见到睡得好后并且急速好转的例子。失眠对身心带来负面影响的研究太多了,千万不会因为怕“依赖”安眠药、镇静剂而硬撑。长期失眠的副作用肯定大于服用一颗温和的镇静剂。
二、多做运动,多做运动,还是多做运动
决心对抗抑郁症,就要多做运动。最好是每天做三十分钟运动,可交替做慢跑、骑脚踏车、韵律舞、健康操,等等,让身体放松、帮助睡眠,同时让大脑释放出天然的抗抑郁成分。运动也可帮助患者在复原时逐渐减少用药。
三、重新整理生活步调
许多抑郁症病人忙到没有自己的时间,也没有自己的空间,所以没办法运动、没办法放松自己,这在家庭主妇与必须加班赶工的上班族最常出现。这时,要试着舍去较不重要的事情,或请其他家人帮忙承担家务。当然,会来看精神科门诊的病人,大部分受限于客观环境做不到自我照顾(或已经失去决心、动力),所以要借助药物帮助。
四、不要害怕抑郁症药物
抑郁症药物有修复大脑神经的作用。越严重的抑郁症状(如整天不想动、失去兴趣、心情低落)对抑郁症药物反应越好,但服用抑郁症药物前三天常出现恶心想吐等副作用,有些人会害怕就不敢服药。但服用药物一个月后大幅改善的例子超过67%,比起前三天的副作用,这很值得尝试。
五、找到合适的药,别太快停药
一般抑郁症服用药物的疗程约3-6个月。服用满三个月后如果接近痊愈,后三个月就可以慢慢减药。多数人不需要长期服用抗抑郁药物,不用担心药物后遗症。只吃药一个月的复发率,是吃满三个月才减药的好几倍,所以不要急着太快把药停掉。
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臀围 96100 104 108 112
(仅供参考 手工误差2-3cm)
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