名字响亮，时代感
这个相信大家都容易理解，名字响亮好听，首先就能先声夺人，能给人加强好感，特别提醒大家慎用冷僻字或个性化另类的名字，前者容易让别人因为不认识而产生距离感，后者则是容易引起传统人士或年长辈的人的反抗，形成抵触情绪。
想给宝宝起个好名字，易缘老师建议请专业的命理师分析宝宝出生时所秉受的五行之气。这些五行之气有吉有凶，有旺有衰，有平衡协调，有太过不及。吉者、旺者、平衡协调者，人就康宁、畅顺、幸福、成功;而凶者、衰者、太过不及者，人就病弱、不顺、困苦、失败。因此在起名时，对前者必须予以弘扬保持;对后者必须抑制消除。具体就是运用姓、名、象、数中的五行之气补命中所需和所喜的五行之气，也就是命中用神之气。运用名字这个人体的“天线”正确、全面、有效的接收大自然中吉祥的信息和能量。
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#饮食养生# 每日一膳 | 《本草备要》载其“补脾，涩肠，固精”，春季缓解心烦失眠，胃口不佳就选它！

春季失眠的防治（下）

春天阳气生发，万物萌生，人体内环境与大自然一致，喜升发、舒畅，适宜早睡早起。在大家的印象中，大多数人都易发生春困多眠，正所谓“春眠不觉晓”。但医学流行病学调查研究却发现，春天是一个容易使人失眠的季节，许多人会出现失眠的现象，或入睡困难，或睡而易惊，或临晨早醒，因晚上睡眠质量下降导致次日精神体力不济，日间昏昏欲睡，而不能投入到有效的工作中去。那应该怎样预防春季失眠呢?

第二种类型是阴液不足，阳气就会相对偏旺，也会导致阴不敛阳，阳不入阴，故而不易入睡，这种情况通常会表现为口燥咽干、五心烦热、潮热盗汗等。生活饮食上要注意清淡，多食蔬菜粗粮等，可适当补充些凉性的水果，多饮开水而少喝各类饮料。可以煮些百合粥、银耳枸莲子羹等作为点心食用。

三鲜固本汤

材料：

猪排骨300克，鲜淮山150克，鲜莲子100克，鲜百合2~3个，陈皮1瓣，食盐适量。

做法：

（1）材料洗净，鲜淮山切块；猪排骨斩件焯水。

（2）锅内加适量清水煮沸，放入所有材料，慢火煮1.5小时，调味即可。
专家点评：

百合，润肺美肤之余尚能宁心安神。淮山即山药，性涩，相当于给身体筑了一道屏障，故能涩精气，健脾止泻。莲子，《本草备要》载：“（性）甘温而涩，（能）补脾，涩肠，固精”，其与山药搭配则相得益彰，能更好地发挥补益与固摄的功效。本汤品能滋阴健脾而安神，既有益于更年期女性又有助于脾胃虚弱的人群，能缓解心烦失眠，潮热盗汗，胃口不佳，便溏等不适。——转自每日一膳

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