经文中讲到八支分法的第五支——感官收撤。所谓感官收撤，也称感官回收，意味着心灵不再透过感官与外在的对象产生接触，转而向内在的真我回归。

当所有的感觉与认知从外部世界转向内在，感觉跟随头脑的方式，就像蜂群跟随蜂后一样，不管她到哪里，蜂群都会紧跟其后，同样的，当意识收敛向内走时，感觉也会紧追不放。

需要进一步了解的是，感官收撤并非只是单纯的让眼、耳、鼻、舌、身不与外境六尘接触，更为重要的是，心意需要进一步导向内在更精微、更高层的真我，感官回收只是一个过程，而非目的，倘若感官回收后，不向更高、更精微的层面深入，就会在潜意识和无意识里产生干扰。所以说，还要进一步往内在真我回收，这才算是完整的感官收撤。

心灵之所以被染污，就是因为一念的妄动，心动了念，分了神，所以才要将心收回来。

正如《清净经》所言：“众生所以不得真道者，为有妄心。既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；便遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。”

而当心灵再次向内收回到真我中心，达致心神合一时，你将成为自己的主人，整个存在都会变得神圣而充满光耀；然而，如果一个人只是一味地向外走，就会变成一个奴隶，生命的存在就会变得越来越世俗，充满杂染与纷争。

瑜伽是一门回归源头的艺术，它能够让我们做回自己真正的主人！而感官收撤只是走向内在源头的起点，三摩地就是我们最终的归宿与极乐的家园！

那么，这个叫做“家”的地方，到底在哪里呢？

它，就在你我的心中，那个至真至纯的地方，它也在山川河流的一山一水之中，在天地万物的一花一草之中……

从前有个学生问他的上师：我要如何做，才能最快的开悟？老师没有马上回答他。
下午去恒河沐浴的时候，上师趁学生不注意，突然把学生的头按到了水里面，学生拼命的挣扎挣扎，直到快不行的时候，上师才松手。学生说我快缺氧不行了。
上师回答说：是的，这就是我给你上午提问的答案。如果你对开悟的渴望如同对氧气的渴望一样强烈的话，你离开悟就不远了。
学生听完顿悟。
是的，生活中，我们对一件事情的渴望总是维持不了很久，很容易就会转移目标，大家学瑜伽就像逛商店一样，这里看看，那里瞅瞅，到处学，学了很多，但越学越纠结，因为很多碎片的信息是无法组装成一个系统的。
所以，我们渴望的程度是我们能力唯一的限制，当我们越渴望的时候，我们的进步就越快，这种渴望不是靠外在的激励，因为一旦外在的激励停止，我们内在的进步也会停止，你需要每天内在自动的自我激励，只有这样，你才会源源不断，水滴石穿的进步和成长。
当我们持续进步的时候，宇宙就会自动匹配真正的老师来到我们身边。瑜伽的本意就是你想什么 你就会成为什么，三摩地就是你与你的目标合一，你最后会成为你的目标。
所以，瑜伽不仅在训练我们的身体，更重要的是、通过身体的训练在训练我们的心灵，当你的心灵通过感官回收、专注冥想三摩地的时候，就会产生镭射光的威力，就会一行行，行行行，一行不行，行行不行，专注于意识的变化，我就会成为我持续不断思考并行动的结果。 https://t.cn/z8AIEWK

Namastey 睡前小结
基本忘了
最重要的是AUM A在丹田 感恩母亲 U在心脏 感恩自己 M在眉心 毁灭与重生之神 2017-2019流行贴也有着M的故事 用烛光️映出的泪去点亮自己的M 用它去照亮并引领自己
从呼吸 到控制 再到总持 舒服地长时间呆在那
回收感官 让各个感官归一 不要四分五裂自己
再到左边为阴脉 右边是阳脉
再训练专注 到无我 入定 …《yoga经》