#爸爸辈的老式南瓜饼##美食好物心选节##鲜味满分#
【阿旗’s 干货锦囊】
南瓜作为一种低脂健康蔬菜，想必是很多人的餐桌常客；
坚持低脂健康饮食，除了追求健康的信念支撑，当然也要吃的美味开心才行；
千篇一律的炒南瓜吃腻了，就来看看，我为你收集的减脂南瓜的N种吃法，保你一个月天天南瓜都不腻；
1⃣️蛋黄焗南瓜沙拉
2⃣️牛奶南瓜小方
3⃣️南瓜饼
4⃣️法式烤南瓜
6⃣️奶油南瓜浓汤
7⃣️奶香南瓜饼
8⃣️南瓜鸡腿焖饭
9⃣️吃出高级感的 咸蛋黄酱烤南瓜

#任嘉伦[超话]#

rjl#哈曼大中华区品牌代言人任嘉伦#
rjl#jbl天声出彩,静入嘉境#
rjl#任嘉伦rever乐若代言人#

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任嘉伦

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为你收集日落时的云朵
为你收藏下雨后的晴空
关于西瓜你这件事
最平淡 也最热烈@任嘉伦Allen

#晚安语录[超话]#你需要的不是男朋友，而是需要一个在你身边知冷知热，在你难过时会给你抱抱，在你愤怒时可以跟你吐槽在你烦躁和迷茫时可以帮你解决问题的一个存在，他是你负面情绪的垃圾桶，是你好心情的工具，但是这不是男任何一个人，也没有一个人会无条件的为你一直收集负面情绪。所以，在难过的时候要学会自己抱自己，在愤怒时可以跟朋友吐槽，但是同时你也要接受她们的吐槽。在烦躁的迷茫的时候要抬起脚一步一步走出去，做最坏都打算，如果最坏的打算都只能接受，那就放开点啦！不要为难你自己。但是这个的意思不是说你走到这种地步不可以有坏情绪哦！！不是不是！你有资格也非常配有坏情绪，去发泄去痛哭去吐槽世界为什么会这样的不公平，去学会面对自己的坏情绪。非常有资格也完非常坏情绪的时候还想着会不会全OK！！不要在非常坏情绪的时候想着愧疚然后对自己的情绪表示不行，我要憋着，为什么要把非常坏情绪的时候憋着呢，每个人都是有限的，就像一个瓶子一样，已经溢出了，并且再不发泄你就要死了为什么不能发泄坏情绪呢？看过有人在公共场合崩溃大哭的场面吗？一定有吧？他们和你没什么不同当时你是不是非常的为他们担心和疑问，而不是这个人在这哭怎么这么没有素质不看公共场合呀？没有吧（就算有，也是没有同理心的人，简称没有良心的人。他们没有你有，不要像他们学哦。所以你还比这些人还好很多！你有同理心能理解接受她们哭，那也试着想象她和接受她们也是理解你的呢？）我不希望你在瓶子都溢出来了，才发泄了一点点就又盖上了。完全OK，情绪最后一次泄完。晚安天使们