#爱豆v力量##元气爱豆的日常#
幸福就是，寻常的日子依旧。水果摊上仍旧有最普通的香蕉。市场里仍旧有一笼一笼肥胖的活鸡。花店里仍旧摆出水仙和银柳，水仙仍然香得浓郁，银柳仍然含着毛茸茸的苞。陈卓璇陈卓璇水晶高音陈卓璇站得高陈卓璇金句陈卓璇bangbang
陈卓璇@硬糖少女303-陈卓璇
幸福就是，寻常的日子依旧。水果摊上仍旧有最普通的香蕉。市场里仍旧有一笼一笼肥胖的活鸡。花店里仍旧摆出水仙和银柳，水仙仍然香得浓郁，银柳仍然含着毛茸茸的苞。陈卓璇陈卓璇水晶高音陈卓璇站得高陈卓璇金句陈卓璇bangbang
陈卓璇@硬糖少女303-陈卓璇
#搭档小学问# 【胖子比瘦子更容易营养不良】
《2016 全球营养报告》显示，过度肥胖已经成为全世界都不可忽视的营养不良表现之一。胖人比普通人需要更多的营养，他们吃了太多高能量的食物，低营养的食物，一部分胖友饮食不规律、熬夜、压力大、吸烟、饮酒……这些会消耗掉胖人体内本来就不多的营养素。
所以要学会以下四点食物多样，谷类为主，粗细搭配；
1、每天吃点奶类、大豆或其制品
2、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
3、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
4、三餐分配要合理，每天足量饮水
《2016 全球营养报告》显示，过度肥胖已经成为全世界都不可忽视的营养不良表现之一。胖人比普通人需要更多的营养，他们吃了太多高能量的食物，低营养的食物，一部分胖友饮食不规律、熬夜、压力大、吸烟、饮酒……这些会消耗掉胖人体内本来就不多的营养素。
所以要学会以下四点食物多样，谷类为主，粗细搭配；
1、每天吃点奶类、大豆或其制品
2、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
3、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
4、三餐分配要合理，每天足量饮水
哪些人易患脂肪肝?
所谓脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素、比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括:
1、肥胖症患者，特别是内脏脂肪性肥胖患者。
2、糖尿病患者，特别是成年型2型糖尿病患者。
3、长期酗酒者。
4、高脂血症患者，特别是有血液三酰甘油升高者。
5、长期服用损肝药物者。
6、有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史者
所谓脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素、比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括:
1、肥胖症患者，特别是内脏脂肪性肥胖患者。
2、糖尿病患者，特别是成年型2型糖尿病患者。
3、长期酗酒者。
4、高脂血症患者，特别是有血液三酰甘油升高者。
5、长期服用损肝药物者。
6、有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史者
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