洗脸的正确步骤
一、做好洗脸前的预备工作

有刘海或者没有刘海的,都应该备有一个发箍,将细碎头发用发箍全部固定要头顶,这样才能够让我们专心制止的洗脸,不然途中一会儿掉点儿小头发下来,会严重影响到洗脸的速度和效率

洗脸的时候,因为是双手直接接触到脸部皮肤的,所以,首先手部一定要清洁干净,可以用洗手液或者肥皂将双手清洗干净,不要残留有洗手液或者肥皂。

二、要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用,达到洗脸的功效,必须掌握以下的内容。
①洗脸的次数
有人也许会认为,要达到清洁皮肤的目的,洗脸的次数愈多愈好,这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜,它的作用是使皮肤免受外来刺激,抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染,就会影响皮肤的卫生,使皮肤变得干燥、污秽,通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是,洗脸次数太多,而脸部的脂肪膜不断被洗去,皮肤的防御能力就会减弱,而且,经常地刺激皮肤,反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤,使皮肤变得十分干燥,这样皮肤就很容易出现皱纹。所以,洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多,可以视情况而定洗脸的次数,一般在冬季和春秋两季以每天早晚各一次为宜。
②洗脸用的水温

知道了洗脸的次数,还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种:一种是温水,即摄氏四十至四十二度的水,以不烫手为准,太热的水不宜洗脸。另一种是冷水,即低于体温的水,但也不宜太冷,如冰水,太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水,能溶解皮脂,松驰皮肤,扩张血管,开放毛孔,促使代谢物的排出,洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸,则容易引起皮脂过少,皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩,毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是,热冷水交替洗脸法。这种方法主张:洗脸时尽最少用或不用香皂,而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍,油性皮肤的人,水温应保持在摄氏四十二度左右,中性皮肤且表皮抵抗力较强的人,宜用较此温低的四十度热水,皮肤干燥且患有过敏症的人,最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜,热水洗完后,随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环,延缓皮肤的衰老。

③洗脸最好选择流动的水:一定要是在流动的水流下洗,因为如果是将水打到脸盆里,这样会反复的将污垢的水往脸上洗,这样是非常不卫生也违背了最初清洁的本意。

三:洁面产品要先在手心打出泡沫

无论用什么样的洁面产品,在向脸上涂抹之前,一定要先把洁面产品在手心充分打起泡沫,忘记这一步的人最多,而这一步也是最重要的一步。因为,如果洁面产品不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘,其次是放在手心容易均匀的打出泡沫,清洁脸部时做到不刺激,清洁彻底的作用...泡沫当然是越多越好,还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

四:洗脸的手法

因为地球的吸引力是向下的,而且随着年龄的增长,我们的皮肤就会松弛下垂,洗脸手法具体操作如下: 鼻子由上向下,多揉几下去黑头; 额头由里向外,抚平抬头纹; 嘴巴由里向外,法令纹变轻;脸颊由里向外再向上,提升脸部不下垂; 下巴由里向外,拉伸皮肤,不长皱纹变美丽。我们打圈按摩的时候要用无名指和中指,动作一定要轻柔。
洗脸的手法很关键,正确的洗脸方法可以帮助我们将毛孔里的脏东西揉出来,有效的减少皱纹,提升脸部轮廓。也会让后续的护肤品加强吸收,从而达到事半功倍的效果!

五:洗脸的时间

其实,洗脸是一个过程,这个过程需要一定的时间,既不能太短,也不能太长。如果太短,脸上的油脂污垢无法彻底洗净;如果太长,脸上的水质膜很容易被洗坏造成敏感泛红,甚至脱皮。所以洁面泡沫停留在脸上的时间不要超过一分钟最好。

最后用温水冲洗干净脸上的泡沫,记得发际线及下巴也要冲洗干净哦!然后,用双手捧起冷水轻轻拍打于脸上,这样做可以使毛孔收紧,同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
#洗脸#

#洛阳24小时# 【省里发文,今年洛阳都市圈建设有这些工作要点!】2021年是《洛阳都市圈发展规划(2020—2035年)》全面实施的第一年。今年洛阳都市圈建设咋规划?洛阳如何辐射引领带动“朋友圈”内各地市共同发展?

洛报融媒记者2日从市发改委获悉,省中原城市群建设工作领导小组正式印发《2021年洛阳都市圈一体化发展工作要点》(以下简称《工作要点》),提出要加快完善规划政策体系,实施交通先导、基础设施共建共担、产业创新升级、生态环境共保共治、公共服务共建共享、文化繁荣兴盛、区域合作示范等七大行动,推进重点区域和重点领域率先实现一体化发展,推动洛阳都市圈建设开好局、起好步,为全面开启现代化都市圈建设奠定坚实基础。

△△完善规划政策体系 搭建都市圈建设“四梁八柱”

强化规划发展统领,今年,洛阳都市圈的这些发展规划值得期待——

加快推进都市圈国土空间规划编制,研究编制都市圈综合交通、生态保护与建设、产业协同、文旅融合等专项规划。

制定洛济深度融合等城际协同发展规划,编制实施洛济焦、洛巩、洛渑、洛汝等重点产业带规划。

制定实施洛阳与平顶山、三门峡、焦作等联动发展支持措施,明确一批合作共建项目。

加快洛阳都市圈空间大数据及可视化规划管理系统建设,推动都市圈各类规划信息互联互通和归集共享。

△△实施交通先导行动,构建便捷顺畅通勤圈

现代化的交通网络建设,将为城市在区域协同联动发展中提供强大的支撑力、辐射力和带动力。《工作要点》提出,今年要实施交通先导行动,构建便捷顺畅通勤圈。

打造“轨道上的都市圈”,力争开工建设呼南高铁焦作经济源、洛阳至平顶山段和平顶山经漯河至周口高铁,积极推动焦柳铁路、洛宜铁路改线,加快推进洛阳城市轨道交通一期建设规划提升工程,尽早开工建设,加快建设洛阳城市轨道交通2号线,年底前开通运营,力争全年完成投资75亿元。

完善都市圈高速路网,建成渑淅高速渑池至豫晋省界段、二广高速洛阳城区段改扩建、尧栾西高速栾川至双龙段等工程,开工建设宁洛高速洛阳西南绕城段一期、济源至新安、郑州至洛阳、沁阳至伊川等高速,力争全年完成投资100亿元。

优化提升区域快速通道,建成投用G310洛阳境(铁门镇至三门峡市界)改建工程,开工建设吉利至济源快速通道、S237沁新线偃巩交界至偃伊交界段改建、G208二淅线洛阳绕城伊滨至伊川段改建等工程,开展环小浪底库区旅游公路项目前期工作,力争全年完成投资40亿元。

开通洛阳至汝州、洛阳至孟州、洛阳至沁阳、洛阳至博爱等公交快线。

开工建设洛阳机场改扩建工程,建成济源异地航站楼,推进平顶山鲁山机场、洛宁通用机场等前期工作。

△△实施基础设施共建共担行动,构建互联互通基础设施网络

《工作要点》提出,要推进洛阳生产服务型国家物流枢纽建设,加快东方红国际陆港(二期)、华晟多式联运基地等项目建设。

统筹布局建设都市圈新型基础设施,加快推进中国移动(河南洛阳)数据中心二期等项目建设,开工建设中国移动洛阳分公司5G建设及应用、中国联通河南5G无线网新建工程、平顶山东方生态智慧城等项目,力争全年完成投资35亿元。

协同打造小浪底库区“黄金水道”,开工建设洛阳黄河小浪底库区港航、济源小浪底库区港航等项目。

加快建设小浪底北岸灌区工程、小浪底南岸灌区工程、西霞院水利枢纽输水及灌区工程,开工建设前坪水库灌区工程,力争全年完成投资35亿元。

加快建设新安万基2×60万千瓦热电联产机组1#机组、华电福新宜阳风电场、洛宁长石新能源4.8万千瓦风电场等项目,开工建设国电济源大岭三期5万千瓦风电等项目,力争全年完成投资40亿元。

△△实施产业创新升级行动 构建紧密协作产业圈

洛阳都市圈内部产业体系较为完备、特色鲜明、互补性强。如何立足各地优势, 构建紧密协作产业圈?《工作要点》提出,要实施产业创新升级行动,加快建设洛济焦高端石化产业带、洛巩高端装备产业带、洛渑新材料产业带、洛汝新型建材产业带以及都市圈科技创新共同体。

其中,洛济焦高端石化产业带将加快实施洛阳石化12万吨/年苯乙烯、金马能源综合利用产业基地及设备大型化改造等项目,力争全年完成投资25亿元。洛巩高端装备产业带将加快建设中原节能环保产业园、偃师新型包装材料产业园等项目,力争全年完成投资25亿元。洛渑新材料产业带将加快推进新强联精密轴承智造科创园、义马广全工业保温材料等项目建设,在涧西、渑池合作共建先进制造业“飞地产业园”,力争全年完成投资10亿元。洛汝新型建材产业带将建成中电建装配式建筑科研基地、安华装配式建筑产业园等项目,加快建设汝阳绿色建材产业园等项目,力争全年完成投资40亿元。

另外,洛阳都市圈将构建都市圈科技创新共同体,联合制定“科技创新券互认机制”管理办法,组建相关领域产业技术创新战略联盟。规划建设洛阳周山实验室,推进郑州大学、河南科技大学与洛阳市研发机构联合建设河南实验室。支持洛阳加快建设省科技金融结合试点城市。加大洛阳制造业高质量发展基金对都市圈产业和创新项目支持力度,建立都市圈动态项目储备库,全年新增投资10个以上优质项目,完成基金投资30亿元。

△△实施生态环境共保共治行动 打造绿色低碳生态都市圈

《工作要点》提出,协同推进沿黄生态廊道建设,巩固提升沿黄复合型生态廊道建设成果,今年要建成沿黄生态廊道20170亩。

因地制宜建设湿地自然保护地,支持洛阳新建1处省级湿地公园(试点),建成汝州汝河国家湿地公园,实施黄河湿地国家级自然保护区(孟津段)生态恢复与保护工程,加快创建国际湿地城市。

提速提质推进国土绿化,加强伏牛山区、熊耳山区、汝河沿线、济源黄河北岸、故县水库等周边荒山荒地绿化和造林,完成植树造林75万亩。

推进环境污染联防联控,持续推进豫西土壤监测中心建设,加快豫西环境应急救援中心等项目建设,形成覆盖豫西地区的环境监测监管和应急救援体系。

持续开展露天矿山、无主矿山综合整治,开工建设义马市北露天矿山环境治理、宜阳矿山生态治理等项目。

完善再生资源回收体系,支持洛阳、三门峡创建无废城市。统筹布局建设静脉产业园,加快推进焦作、陕州区、偃师、伊川、宜阳、新安等生活垃圾焚烧发电项目建设,推动餐厨垃圾处理、污水处理和污泥无害化处置等项目入园。

△△实施公共服务共建共享行动 构建有温度的生活圈

共享高水平的公共服务是都市圈建设的重要内容,也是都市圈城市之间重要的关系纽带。

《工作要点》提出,将推进洛阳大学城建设,开工建设河南警察学院洛阳校区新址,加快河南中医药大学平乐正骨教学基地、郑州大学洛阳研究生院、河南林业职业学院新校区建设。持续推进河南科技大学争创“双一流”大学。联合举办都市圈中等职业学校技能大赛。

建立都市圈研学旅行联动机制,组织中小学生互访研学,定期组织高中课程改革研讨。

推动都市圈三级甲等医院开辟异地就医“绿色通道”,实施异地就医联网结算,年底前定点三级医疗机构数量达到85%。开展都市圈医药集中带量采购,降低药品和耗材价格。

推动公积金缴存信息互认互享、异地贷款互认互贷、提取业务联防联查、征信信息互通互查。

建立都市圈联动应急救援体系,加快推进河南省地下施工及轨道交通应急救援基地等项目建设,力争年底前完成焦作空天地一体化应急救援综合保障基地、豫西地区应急救援基地主体工程,提升区域应急保障能力。

△△实施文化繁荣兴盛行动 打造全域融合文旅都市圈

《工作要点》提出,将加快隋唐大运河国家文化公园、仓窖遗址保护、汉魏洛阳故城、隋唐洛阳城历史文化公园、仰韶文化遗址国家考古公园等项目建设,建设考古遗址公园群、全国区域性石窟寺保护基地和世界古都论坛永久会址。

加快推进二里头遗址申遗,争取列入预备名录。积极参与“万里茶道”第二阶段联合申遗,深入开展关林、潞泽会馆、山陕会馆等申遗点环境整治。

加快洛阳“东方博物馆之都”建设,开工建设汉魏故城博物馆,推动二里头夏都遗址博物馆等达到国家一级馆标准。

加快河洛文化生态保护试验区建设,编制河洛文化生态保护区总体规划,联动开展文化遗产区域性整体保护。

建设都市圈北部黄河生态文化旅游、中部伊洛河历史文化遗产旅游、南部伏牛山生态度假旅游三大片区,联合打造一批区域精品旅游线路。开展伏牛山和太行-王屋山“两山”地区全域旅游示范创建。

△△实施区域合作示范行动 打造高水平协作开放都市圈

《工作要点》提出,要积极参与郑洛西高质量发展合作带建设。强化洛阳都市圈和郑州都市圈联动发展,推动洛巩、荥巩产业带互相贯通。

建立完善都市圈地市联合招商机制,创新招商引资方式,构建政企联合大招商格局。

加快洛阳综合保税区建设,尽快通过国家验收,推动中德跨境贸易基地等重大项目和都市圈市县企业入驻洛阳综合保税区。

推动洛阳一类航空口岸扩大开放,开通洛阳至上海浦东等国内航线,加密洛阳至乌鲁木齐航线。

复制推广郑洛新国家自主创新示范区支持政策,探索异地孵化、飞地经济、伙伴园区等多种合作机制,推动洛阳高新区与周边市县合作建设“一区多园”。

支持洛阳市争创国家营商环境创新试验区,在洛阳都市圈开展“全省通办”试点工作,年底前实现100项高频政务服务事项“洛阳都市圈通办”。 

(洛报融媒记者 李迎博 通讯员 张治国)

【第30届书博会“剧透”来了:展出内容、重点活动抢先看】#济南身边事# 记者25日从第30届书博会执委会了解到,5月27日,第30届全国图书交易博览会第二次预备会将在济南召开。此次会议,各展团将对展位进行确认,并进行现场签约;届时,重点活动也将进行现场对接。

记者了解到,此次会议是继4月28日第30届全国图书交易博览会新闻发布会暨预备会后,召开的第二次预备会议。届时将通报近期各项筹备工作的进展情况,并对下阶段筹备工作进行部署安排。据悉,各展团将对展位进行确认,并进行现场签约。此外,第30届书博会重点活动也将在此次会议中进行对接。

据悉,本届书博会以“致敬建党百年 阅享盛世书香”为主题,将于2021年7月15日至19日在山东济南举办,主会场设在山东国际会展中心,面积近10万平方米在烟台市、泰安市设立分会场,将有来自全国各省(自治区、直辖市)和港澳台地区的1400多家出版发行单位参展,展出各类优质出版物和文创产品40余万种。

围绕庆祝中国共产党成立100周年,本届书博会将举办庆祝建党100周年主题出版物精品展、读者大会、“十大读书人物”评选、“红沙发访谈”“中华印刷之光”展览、绿色创意印刷展、少儿阅读节、融合出版创新发展高端论坛、“齐鲁名家看山东”“书香泉城”、名家签售等一系列的特色活动。

此外,本届书博会实行展销结合,突出推动全民阅读、建设书香社会,将发放惠民书券,鼓励市民积极参与。本届书博会创新办展方式,突出“出版+互联网”“展会+互联网”特色,发挥新媒体、大数据优势,构建网上宣传平台、观展平台、交易平台、服务平台,实现线上、线下双向互动,打造首届“线上书博会”。


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