今日养生小知识：
伏前灸的主要目的是通络、固阳，为整个三伏灸夯实基础。

伏前灸做好了，一则能积蓄阳能，二则能疏通经络，让身体在入伏前更适应、接受艾灸的能量，后面的三伏灸调养效果也会进一步加强

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足三里：作为足阳明胃经之合穴，能调和气血、健脾益胃，具有补虚强壮的功能。#艾灸艾艾贴蕲艾[超话]##艾灸#

#健康[超话]##中医[超话]##养生[超话]##中医健康[超话]# 大家好，我是束老师。晚上养百脉——1.指梳头气血畅：将十根手指当作梳子，梳头3分钟以上，可以改善头部血液循环。2.温水泡脚滋养肾脏：晚上9点到11点是泡脚的黄金时间段，温水泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。3.晚上捶背好入睡：睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。

“姐姐，中医系统中，养生之要，首在养心。何谓'养心'？”
“中医系统里面，我们讲到了养生，实际上养生背后是养心，养心的背后是调心。仅仅养生却不去调制你的认知，那么你的自由度还是打不开。调心的目的是要彻悟，就是说这个宇宙中的一切，源于 N 维宇宙空间(N 趋于无穷大)。我们实际上要回归到那个境界。这是所有人类智慧所说的共同回归的地方。也就是无上正等正觉，也就是无极。也就是所谓与神同在，天人合一。

中医最终结果是让我们对生命彻底地觉悟，这叫彻悟。如果没有理解到这一点，我们在救治别人的时候，往往只能执着或者停留在某一个中间层的生命状态上。当我们了解到这个层面时，我们再去看精气神。精，就是有形的显性的能量状态；气，是无形的是隐性的能量状态；神，是超越时空的高维存在。”【修心修身】