一周没练增重2.5kg
嚯嚯嚯
这是要命的节奏啊
热身10min
练臀今日硬拉40kg才一组手臂就废了
减小重量才能勉强做了四组
负重深蹲20kg来了四组
花式虐臀
最后肱三俩动作
有氧40min
再加个餐……
我已经很久没有练到如此酸爽了
这感觉对了！！
就是要站不稳走不动！！！
女孩子不要担心长肌肉
因为真的太难了……
我辛辛苦苦一个月才长0.3kg肌肉
不要撸着林黛玉的铁
操着施瓦辛格的心
健身一时爽
一直健身一直爽[憨笑]#今日贴纸打卡##宝宝的少女心##健身#

#在大学孤身一人是什么感受#
大一的时候会觉得一个人是件很可怕的事儿
如果没人一起去吃饭，我也不吃
如果没人一起去上课，我也不上
如果没人一起参加活动，我也不去
只要只剩下自己一个人就会异常难过
强行找话题带来的也只有尴尬
大一时无数次的想再多交点朋友，再开朗一点，再主动一点，就可以掩饰自己的孤独。
直到…很久以后…突然觉得
自己一个人上课会很利落
自己一个人吃饭不用担心要不要AA制
自己一个人参加活动也可以交到很多新朋友
虽然后来总是一个人，但真的不孤单
谁的负能量都不会影响到我
不喜欢谁可以对他充耳不闻
每天过得充实开心
后来才明白
大学嘛 不就是一个主动适应孤独的环节嘛
只要过好自己 那就不算白活

世界这么大 宇宙这么大 不要担心遇不上好玩的事和值得热爱的人 只是很多时候我们都活在自己的小圈子里 没有能力跨出去 以为眼前的一切就是生活的全部了
所以 我做很多没做过的事 去很多没去过的地方
不是真的多向往 而是逼自己对未知事物保持好奇心 不要怕落空 落空又怎样 山的那头有一棵树 不走上前去 我们我们也不知道它开没开花
去经历吧 去爱吧 别停下 追求你自己想要的