Inner Circle的Sweat，最近跑步用得最多的一首，歌曲节奏和跑步速度融合完美，10公里很轻松就能跑下来。第一次听到是在成都的音乐房子，跟着几个朋友慕名前往，据说张靓颖成名之前曾在这酒吧驻唱，唱这歌的是一中年大叔，后来此人去中国好声音了，唱得挺好，酒吧现场气氛也挺好。第二次在酒吧听到是在前一阵，上海静安的mr.beer，外国乐队驻唱，现场气氛也不错。那晚上还差点发生些荒唐事。

#消防现场#【男子景区跌落摔伤 福州晋安消防紧急救助】昨日早上7时34分许，福州晋安区鼓山风景区公路段12公里处水库旁有人受伤，接到报警后，中队立即出动1辆消防车、6名官兵前往现场实施救助。
到达现场后发现，受伤人员为一名中年男子，因在峭壁处游玩不慎从十多米的高处摔下，初步观察男子脸部手臂等位置多处受伤且情绪较为激动。指挥员一边安抚被困人员情绪一边立即下达作战命令，一名官兵前往周围山地勘查地形，寻找有无小路可下达到被困人员位置，同时两名官兵在峭壁旁制作支点，准备实施缓降救援。2分钟后，前往勘查的官兵发现公路旁有一小路可以通往被困人员位置，指挥员得知后立即下令将支点位置移至小路路口，实施缓降救援。
所幸男子意识较为清醒，且未丧失行动能力，经过官兵约20分钟的紧张救援，被困人员被成功转移至安全区域，由120送往医院进行进一步的救治。

#为ta点赞#【女子太胖被水井卡住6小时 消防员将其顶出井口】4日凌晨，湖北房县军店镇一中年妇女跌入水井中，被困6个多小时。当地消防官兵前往施救，女子到达井口后，由于妇女体型原因被卡在了井口，为了确保平安，井下的消防战士主动“钻”到了妇女的下方，托住被困妇女。之后女子被救出。给战士们一个赞！[赞]（楚天都市报）https://t.cn/RSKYwwn