《空空壳壳恋爱记之上初中了①》
蔡丁和季向空没上同一所初中，蔡丁的成绩向来比季向空要好，就选了一所更好的学校就读，不过是封闭式管理，两周才回家一次。
壳壳妈有点不忍心，但也没办法，一个人躲在房间哭了好几次，壳壳倒是没哭，他可能还没完全搞清状况，就马上住进陌生的宿舍里了。
八人寝，上下铺，宿舍没住满，只睡了四个人，蔡丁选了一张下铺。
“如果能和空空一起住就好了。”刚开始连着一个礼拜蔡丁晚上躺在床上的时候，心里都是这么想的。于是他开始给季向空写东西，每天晚上写一张明信片，写完一盒就拿给季向空。
季向空本来很伤心，不能每天都见到壳壳了，但是每个月都能拿到壳壳给自己写的日记，又觉得很开心。
季向空的新学校有点乱，特别是高年级，经常躲在厕所抽烟，打架也是常有的事，季向空都不理会，但麻烦老是自己找上门来。
“你就是季向空？”把校服单手提溜着搭在肩上的高个男生堵住了他。
季向空不打算搭理他，绕个弯就想走。
跟着高个男的两个狗腿跟班一左一右挡住了他的去路。
“有事？”季向空看了一眼高个男，下三白露出来。
“你小子他妈给我装什么装？我警告你少惹我马子，不然有你好果子吃。”高个男装出一副凶恶的表情，好像马上就会动手打人。
季向空觉得无语，摒住了呼吸，这男的嘴巴真的好臭。
“我没惹，我也不知道你马子是谁。”季向空丢下一句话，转身就要走。
“你给我站住！”高个男仿佛觉得自己被挑衅了，马上伸手去抓季向空的肩。
“干什么呢！”季向空的班主任刚好路过，高个男向来品行不端，老师自然认为是季向空被他们找麻烦了。
高个男看到老师来了拔腿就跑，季向空站定喊了句老师好。
季向空班主任是一个比较严厉的女老师，有一点年纪，但不古板。
“他们刚刚为什么找你麻烦？”班主任走近，开口问季向空。
“他说我装，叫我别惹他马子。”季向空复述了一遍高个男的话，“老师，他还抽烟。”空空继续补充道。
这个学校虽然乱点，但也不是完全没有校纪校规，班主任了解完情况后跟学校反映了，校方也觉得是时候要整顿下校风了，就拿高个男杀鸡儆猴，直接给了遣送回家的处分，还严厉禁止了校内早恋，通报了好多对情侣。
虽然这下学校里平息了很多，但季向空也因此被很多人记恨上，一时间反倒变成了学校的风云人物。
平日里季向空就不怎么喜欢说话，一副拽了吧唧的样子，集合做广播体操的时候还一个人在队尾跳街舞，虽然很中二，但确实有点帅。
他在学校组建了街舞社团，是蔡丁鼓励他弄的，本来只有寥寥几人参与，突然就来了好多人要报名，季向空找了几个跳舞好的成员去筛人，自己不露面，跑来报名的人就少了一大半。
但还是有很多人来找季向空，给他递情书，送东西。季向空一律拒收，硬要塞给他的，一回教室就扔垃圾桶里了，害得教室里每天要多倒一次垃圾。
跟他玩得好的哥们就打趣，“季向空，你再往教室扔礼物咱可就抗议了哈，要不给你单独申请个垃圾桶你自己去倒呗。”
“不成，依我看呐，直接在垃圾站挂个‘季向空收礼物处’，有东西都往那儿送，省得大家多跑一趟。”
班里的人听了都拍桌子笑。
过了一段时间就没人送了，因为去送的人都碰了一鼻子灰，但还是挡不住初中小女生们的热情，当有一个人带头在厕所里写季向空的名字之后这个风潮就散播开了，没多久厕所就写满了季向空。
“真行啊你小子，人小姑娘拉屎都想着你呢。”他哥们知道后用胳膊肘撞季向空。
“别贫。”季向空觉得蛮无语的。
季向空在学校被女同学狂热追捧这件事还是蔡丁跟妈妈打电话的时候才知道的，刚说起来还觉得挺有意思的，但壳壳妈转头又觉得不太好，说不知道会不会对空空有影响呢，蔡丁听了也皱皱眉，他不太开心，觉得那些女孩子真讨厌。
“让空空来我们学校上学嘛，找关系能进的，我们班上好多个这样的呢。”
“这还得你阿姨做主。”
“妈——，你就跟阿姨讲讲嘛，让空空来我们学校上学，你跟阿姨说说呗，我们学校可没有那些疯狂的女生，你想啊，空空这样天天被女孩子骚扰，肯定会受到影响的。”蔡丁努力说服妈妈，好像这样就能让季向空明天来报道。
“好好好，我跟你阿姨讲嘛。”
“嗯嗯！”蔡丁又开心起来。
蔡丁和季向空没上同一所初中，蔡丁的成绩向来比季向空要好，就选了一所更好的学校就读，不过是封闭式管理，两周才回家一次。
壳壳妈有点不忍心，但也没办法，一个人躲在房间哭了好几次，壳壳倒是没哭，他可能还没完全搞清状况，就马上住进陌生的宿舍里了。
八人寝，上下铺，宿舍没住满，只睡了四个人，蔡丁选了一张下铺。
“如果能和空空一起住就好了。”刚开始连着一个礼拜蔡丁晚上躺在床上的时候，心里都是这么想的。于是他开始给季向空写东西，每天晚上写一张明信片，写完一盒就拿给季向空。
季向空本来很伤心，不能每天都见到壳壳了，但是每个月都能拿到壳壳给自己写的日记，又觉得很开心。
季向空的新学校有点乱，特别是高年级，经常躲在厕所抽烟，打架也是常有的事，季向空都不理会，但麻烦老是自己找上门来。
“你就是季向空？”把校服单手提溜着搭在肩上的高个男生堵住了他。
季向空不打算搭理他，绕个弯就想走。
跟着高个男的两个狗腿跟班一左一右挡住了他的去路。
“有事？”季向空看了一眼高个男，下三白露出来。
“你小子他妈给我装什么装？我警告你少惹我马子，不然有你好果子吃。”高个男装出一副凶恶的表情，好像马上就会动手打人。
季向空觉得无语，摒住了呼吸，这男的嘴巴真的好臭。
“我没惹，我也不知道你马子是谁。”季向空丢下一句话，转身就要走。
“你给我站住！”高个男仿佛觉得自己被挑衅了，马上伸手去抓季向空的肩。
“干什么呢！”季向空的班主任刚好路过，高个男向来品行不端，老师自然认为是季向空被他们找麻烦了。
高个男看到老师来了拔腿就跑，季向空站定喊了句老师好。
季向空班主任是一个比较严厉的女老师，有一点年纪，但不古板。
“他们刚刚为什么找你麻烦？”班主任走近，开口问季向空。
“他说我装，叫我别惹他马子。”季向空复述了一遍高个男的话，“老师，他还抽烟。”空空继续补充道。
这个学校虽然乱点，但也不是完全没有校纪校规，班主任了解完情况后跟学校反映了，校方也觉得是时候要整顿下校风了，就拿高个男杀鸡儆猴，直接给了遣送回家的处分，还严厉禁止了校内早恋，通报了好多对情侣。
虽然这下学校里平息了很多，但季向空也因此被很多人记恨上，一时间反倒变成了学校的风云人物。
平日里季向空就不怎么喜欢说话，一副拽了吧唧的样子，集合做广播体操的时候还一个人在队尾跳街舞，虽然很中二，但确实有点帅。
他在学校组建了街舞社团，是蔡丁鼓励他弄的，本来只有寥寥几人参与，突然就来了好多人要报名，季向空找了几个跳舞好的成员去筛人，自己不露面，跑来报名的人就少了一大半。
但还是有很多人来找季向空，给他递情书，送东西。季向空一律拒收，硬要塞给他的，一回教室就扔垃圾桶里了，害得教室里每天要多倒一次垃圾。
跟他玩得好的哥们就打趣，“季向空，你再往教室扔礼物咱可就抗议了哈，要不给你单独申请个垃圾桶你自己去倒呗。”
“不成，依我看呐，直接在垃圾站挂个‘季向空收礼物处’，有东西都往那儿送，省得大家多跑一趟。”
班里的人听了都拍桌子笑。
过了一段时间就没人送了，因为去送的人都碰了一鼻子灰，但还是挡不住初中小女生们的热情，当有一个人带头在厕所里写季向空的名字之后这个风潮就散播开了，没多久厕所就写满了季向空。
“真行啊你小子，人小姑娘拉屎都想着你呢。”他哥们知道后用胳膊肘撞季向空。
“别贫。”季向空觉得蛮无语的。
季向空在学校被女同学狂热追捧这件事还是蔡丁跟妈妈打电话的时候才知道的，刚说起来还觉得挺有意思的，但壳壳妈转头又觉得不太好，说不知道会不会对空空有影响呢，蔡丁听了也皱皱眉，他不太开心，觉得那些女孩子真讨厌。
“让空空来我们学校上学嘛，找关系能进的，我们班上好多个这样的呢。”
“这还得你阿姨做主。”
“妈——，你就跟阿姨讲讲嘛，让空空来我们学校上学，你跟阿姨说说呗，我们学校可没有那些疯狂的女生，你想啊，空空这样天天被女孩子骚扰，肯定会受到影响的。”蔡丁努力说服妈妈，好像这样就能让季向空明天来报道。
“好好好，我跟你阿姨讲嘛。”
“嗯嗯！”蔡丁又开心起来。
被讨厌的勇气～读书笔记
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
心理创伤并不存在
“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
愤怒都是捏造出来的
这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛
你想“变成别人”吗？
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
你的人生取决于“当下”
没有影响不同意 咋可能一点影响都没有
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
自卑感来自主观的臆造
是的。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。
价值必须建立在社会意义之上
自卑情结只是一种借口
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
我们应该摈弃自卑感，进一步向前；不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。但是，有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。
在意你长相的，只有你自己
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
人际关系中的“权力斗争”与复仇
啊，我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，当被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
行为方面的目标有以下两点：①自立。②与社会和谐共处。而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。
浪漫的红线和坚固的锁链
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”
自由就是不再寻求认可？
自由就是不再寻求认可
要不要活在别人的期待中？
不要活在别人的期待中
认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
想要取得别人认可的时候，几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段，这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是，如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
把自己和别人的“人生课题”分开来
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
即使父母也得放下孩子的课题
假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了？？？？
孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注
信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
但请你这样想，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
砍断“格尔迪奥斯绳结”
没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
人际关系的终极目标
共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
在更广阔的天地寻找自己的位置
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
批评不好……表扬也不行？
表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
有鼓励才有勇气
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”
有价值就有勇气
过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。
不是肯定自我，而是接纳自我
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
课题分离也是如此，要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
是的。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。
“工作狂”是人生谎言
，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
从这一刻起，就能变得幸福
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实，阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。
后记
如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
心理创伤并不存在
“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
愤怒都是捏造出来的
这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛
你想“变成别人”吗？
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
你的人生取决于“当下”
没有影响不同意 咋可能一点影响都没有
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
自卑感来自主观的臆造
是的。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。
价值必须建立在社会意义之上
自卑情结只是一种借口
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
我们应该摈弃自卑感，进一步向前；不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。但是，有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。
在意你长相的，只有你自己
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
人际关系中的“权力斗争”与复仇
啊，我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，当被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
行为方面的目标有以下两点：①自立。②与社会和谐共处。而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。
浪漫的红线和坚固的锁链
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”
自由就是不再寻求认可？
自由就是不再寻求认可
要不要活在别人的期待中？
不要活在别人的期待中
认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
想要取得别人认可的时候，几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段，这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是，如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
把自己和别人的“人生课题”分开来
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
即使父母也得放下孩子的课题
假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了？？？？
孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注
信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
但请你这样想，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
砍断“格尔迪奥斯绳结”
没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
人际关系的终极目标
共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
在更广阔的天地寻找自己的位置
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
批评不好……表扬也不行？
表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
有鼓励才有勇气
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”
有价值就有勇气
过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。
不是肯定自我，而是接纳自我
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
课题分离也是如此，要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
是的。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。
“工作狂”是人生谎言
，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
从这一刻起，就能变得幸福
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实，阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。
后记
如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。
#符来符往[超话]#7月回归拼车
①只拼卡面好看的到时候车内投票决定（根据预览图来看）如果决定拼的超过半数的话，我会努力找没有的成员位补齐
②到时候特典在代购下还是在大吧下具体再商量（代购不计中枢，大吧计，但是代购快且贵几块钱）
③都可以单拼但后期拼不到7位146需一起带7位，按7位的调价来，到时候具体怎么带你们自己决定，我只负责拼车
④暂定一人带一专，如果是买一套或两套专就送七人卡的话优先热门成员带专，或者有专辑需求的也可以提出来
综上，有需要快来吧[哇]
①只拼卡面好看的到时候车内投票决定（根据预览图来看）如果决定拼的超过半数的话，我会努力找没有的成员位补齐
②到时候特典在代购下还是在大吧下具体再商量（代购不计中枢，大吧计，但是代购快且贵几块钱）
③都可以单拼但后期拼不到7位146需一起带7位，按7位的调价来，到时候具体怎么带你们自己决定，我只负责拼车
④暂定一人带一专，如果是买一套或两套专就送七人卡的话优先热门成员带专，或者有专辑需求的也可以提出来
综上，有需要快来吧[哇]
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