#健身# 时，特别是在做大重量训练，需要佩戴护腕吗？这个问题，你有纠结过吗？

腕关节始于两块前臂骨，即桡骨和尺骨，并由8块形状不规则的腕骨构成，上面覆盖着交错的韧带相连，它们的共同协作实现了腕关节灵活运动，几乎我们所有的动作都需要在腕关节的作用下才能完成。
但也正是因为腕关节灵活性强，相对而言稳定性不会太强，很容易在运动过程中发生损伤。且腕关节结构复杂、运动多样，承受压力过大，更容易导致腕关节容易劳损和损伤。
在健身时，健身姿势错误，发力不当，手腕力量不足等原因都可能会导致腕关节疼痛甚至引起腕关节损伤。

所以，建议大家在健身时佩戴护腕[举手]，尤其是在进行大重量训练时。此时腕部会承受巨大负荷，而护腕可以为我们提供固定支撑，帮助维持稳定等，预防和减少腕关节受伤的风险。

推荐大家使用【AQ专业型手腕支撑强化带】，搭配双绑带设计能随意调整松紧度，支撑腕关节，降低过度或不适当的负荷。且采用了高弹性透气材质，使用后能更快干爽，适合在日渐炎热的夏季使用[开学季]

你有没有见过这样一个孩子
面黄肌瘦，头发脱落
心电图有不规则的畸形
像一片草原被连根拔起的命运

大多的时候，他安静的像一面镜子
他说，做了一个很长很长的梦
“可是妈妈，为何我一醒来
河流就开始失色，包括万物”

我们深知
这个世界上，如果可以一命抵一命
那医院的太平间
一定躺满了母亲
——《二十八号病床》·郭云玉

气死了气死了呜呜呜呜呜呜呜呜。梦里我在演唱会的第一排。因为不规则舞台的设计，我其实是全场距离女歌手最近的那一个。她唱到一半看到我有跟口型把麦递过来想让我唱，我特别窘迫地摇头。她意识到可能是我怕唱跑调，就用手指掩住了麦克风。我嗓子都是哑的，声音特别小，她 把 耳 朵 凑 过 来 了。她耳朵上是须弥山的耳骨夹吊着细细的链子，衬得耳屏。。。特别[污]。。。听完她小小声说，跑调也好听啊。
嗯嗯嗯然后这时我妈把我拖起来做核酸嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯再让我梦个十分钟我都敢嗯造她邀请我去afterparty嗯嗯嗯嗯嗯没咯全没咯