#日弥nimi[超话]#

我叶叶20天瘦了4.5斤，体脂下了2.2，内脏脂肪掉0.5级，水分肌肉上涨。体重虽然没下很多，但穿衣服和裤子明显感觉到背薄了，腰小了！

这次减肥经历了打麻药拔牙，来例假，吃西药，酒席菜，外出聚餐饮食数了下10顿。按照上班族中午点外卖来看，10天的外卖餐了[破涕为笑]

在喝脂排舞之前我还在通过饮食检测不吃晚餐三天带来的后果，所以总得成绩我是满意的。

5.15为了减脂营爆碳7天分分钟到50.45
5.21晚餐不吃4天掉到49.25
6.4通过15天减脂营到48.2

自我分析了下，如果不爆碳＋突然节食，我的数据绝对还要好，但20天掉4.5斤，第二次认真减脂的我还是优秀的，至少现在比以前更知道饮食比例的重要性。

马上沙滩派对要来，我叶叶还要继续向瘦子靠拢[旺柴]

胖胖真的太简单了，7天胖起来就得花3倍以上时间瘦下去，节食后更会延长减脂效果！这是我这20天总结的经验。

大家千万不要节食＋暴饮暴食啊啊啊！！！

#nimi日弥[超话]#
“先‮一人‬步洞察发现”​‎ ͏ 

每日‮量能‬金句day56——为了‮别比‬人先有所作为‮我，‬们就要先‮一人‬步洞察‮现发‬。

无论是‮带能‬来喜悦的事、期‮的盼‬事，还‮想是‬先拿到手的东‮，西‬你需要‮都的‬不是超能力，而是‮致细‬的观‮及察‬温馨的‮贴体‬。

比如开家庭派对‮谁，‬都会想到‮备准‬食物、饮料‮音和‬乐，这‮你时‬需要准备的‮，是‬一旦大家倦‮累了‬了，可以用来‮靠倚‬休息的靠垫。希‮大望‬家能成为这样一种‮雨未‬绸缪‮达的‬人。

#日弥nimi脂排舞##nimi日弥胶原蛋白#

格利亚和安德鲁CS通过强大的集群创造声音，在旋律和节奏上，其个人作品都围绕着声音碎片，创造出独特而充满活力的整体。音乐家和大多数艺术家一样，经常会留下他们的印迹。在电子乐中，演奏者要想隐身、不留痕迹，就得让听者纯粹、好奇、多变地寻找声音。 Nimi 是由没有人类活动万花筒声音表面构建的世界，是对非人类居住的邀请。纹理和旋律交织缠绕涂抹成化学斑点，微观细节成为预兆。飘动的正弦波倾泻而下，碎裂，断断续续的鼓声在干燥的光线下滴落下来。在这里，剥离人类的主观意识，或者换一种角度去聆听是优雅轻松的。