【以形补形，所以吃鱼眼可以补眼睛？】
小时候常常听奶奶说，吃眼睛补眼睛，吃脑会聪明。而当上营养师后发现这可不是无稽之谈，还真有学问藏里面。深海鱼类的DHA含量较多，例如鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼等。多吃鱼眼睛及深海鱼类，的确有助于视力发育，然而实际上鱼眼睛的体积较小，营养素的含量不高，因此不能作为补眼睛的唯一选择。
因此，建议可以摄取雨生红球藻来保护眼睛。雨生红球藻跟叶黄素都属类胡萝卜素的一种，但无法互相取代。雨生红球藻主要做到帮助眼睛放松，降低因长时间看计算机或是手机产生的不适感。
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[奋斗]我们营养师为什么要叫管理身材？
20+身材不好，找对象得降低标准；[捂脸]
30+身材走形，婚姻会出现危机；
40+全身脂肪松弛垮塌，就会透支健康与魅力；[大哭]
50+腹部赘肉横生、后背增厚、骨骼变形，开始会有病痛；[流泪]
60+开始花积蓄治疗病痛，没有积蓄就要拖累儿女。
不管哪个年龄段
标准的身材才是年轻健康的保障‼️
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