#今日清迈吃货头条# 按照图序
★★清迈的另外一种我很喜欢的水果开始上市啦，它就是绿皮橙现在零售价是12块/公斤，我主要用它来榨汁喝。（图1-2）
★★fb给我推送了荔枝，价格是rmb33元/公斤，本地最贵的荔枝零售才24元/公斤，都有鸡蛋那么大了；然后我联系卖家，果然是中国进口，说是“妃子笑”，懂行的帮看看，这是妃子笑么？（图3-4）
★★清迈今天油价降了，图5的标价除以5就是每公升的人民币价格，然后本地汽油也都是乙醇汽油，这个价格比一年前长了将近1倍，隔壁老挝更惨，闹油荒好久了；
★★泰国计划取消“限酒令”。原来吖，泰国售酒是有规定时间的，每天11:14:00；17-24点，今天又有官僚提议14-17:00这个时间段，可以售酒，理由是促进经济；泰国酒类属于专卖品，需要额外办理牌照。反正，凡是这类事，都是ZF在变相收税罢了。
★★今日推荐菜谱：咖喱鸡脚米线。在我po里搜关键字“米线”，没准就能解决“今晚吃啥”的问题呢

想一夜好眠 不可错过的3道桂圆食谱

中医认为，桂圆味甘、性温，归心、脾经，常用于养血安神，改善贫血、失眠。《本草纲目》也记载：“食品以荔枝为贵，而滋益则以桂圆为良，”明代医家李时珍认为，桂圆的滋补力好，效果优于荔枝。

1.桂圆红枣茶

食材：桂圆肉15g、红枣5颗、枸杞10g、糖适量。

做法：将药材洗淨后，红枣先压破。桂圆肉、红枣、枸杞加入约800～1000ml的水，煮10分钟，加少量糖后即可饮用。

功效：改善失眠、贫血、头晕。早晚建议喝300ml即可。

2.桂圆黑豆茶

食材：桂圆肉15g、干燥桑椹10g、黑豆10g、蜂蜜适当。

作法：将桂圆肉、桑椹、黑豆，放入约800～1000ml的水，用慢火煮10分钟，最后加入些微蜂蜜调味即可。

功效：桂圆养血安神，桑椹润阴补血，黑豆补肾，可以改善贫血、落髮、腰膝痠软等。早晚建议喝300ml即可。

3.桂圆莲子红枣粥

材料：桂圆肉15克，莲子10克，红枣5枚，白米1杯，6～7杯水。

做法：所有食材清洗后，一起放入电锅煮成粥即可食用。

功效：桂圆、红枣补气血，可改善贫血、失眠；莲子补脾止泻、养心安神。但前者糖分较高，糖尿病患者要小心食用。

#广中医深圳医院##健康养生#

骨头终于来了~[赞]里抽一位来穿
就像名字一样瞬间种草哈哈哈哈，我看了幂穿啥我都想穿，姐妹们一起搞起来
我的一些特别之处看看以下内容 谢谢~
材质：1 荔枝纹牛皮是做包的那种皮贵贵的厚厚的
2 里皮是马皮
3 真皮中底（看图8里面厚厚的那一层真皮就是啦）我就不多说了哈，都懂的说太多遍这个的优势啦完完全全和普通鞋不一样的穿着感受
4 乳胶+马皮鞋垫，我根据BVYB的做法做了透气孔，我就是看到好的就要给你们做，你说不穿这个正品鞋我以前咋没想到呢~
5 底子和鞋垫加起来有4.5其实还蛮日常增高的啦
鞋底看图8，整体舒适度我不用吹什么牛，你们自己看就懂了，这几层配合在一起不好穿都难
整个鞋的感觉看图9 也有视频可以去看下哈，我觉得在板鞋里面做到这样真的就是不错啦
板鞋其实蛮多的，但是呢就很大众，我个人喜欢特别一点的比如这双，比如我们春天做的芬芬那种，特别其实就等于复杂，鞋面上有花样，芬芬是F这个是 骨头，你们可以看图6那个鞋面设计图，有多复杂，注意看上面的颜色变化，颜色越深的就是叠加很多层不同的裁片缝制，其实就是骨头一条一条的小骨头，要全部定位搞上去，一个小小的鞋面搞这些上去其实真的算很复杂的做法啦，但是无奈好看，这个你可以看看幂发的时候还是春天，我那会就已经搞了很久了，当时就没赶上春天上哈哈哈哈，现在终于弄好了，时间也合适，现在这个季节不算旺，所以我可以安排给工人师傅慢慢的去做，这种是细致的活，旺季大家都不想做这种啦~
喜欢就入哈，我已经穿起来啦
地址：https://t.cn/A6XBCUEk （打开有拍定地址哈，记得拍个定）