来说一下近期的健身碎碎念吧～
首先要有正确的认识 健身❌掉称☝️
记住三个关键词 科学 ➕毅力 ➕自律
用正确的位置发力激活肌肉，这样可以避免受伤 大量出汗也会加快身体的新陈代谢皮肤都会变得很通透（尤其是脸脸✌️）同时多巴胺的分泌真的会快乐上头
But
健身初期的道路也是艰难的 每一次拉伸 每一次的核心训练都让我痛并快乐着（一定和教练及时反馈训练情况 及时调整）
So
这个过程会让我更加注重效率 提高意志力 也是对自己秉性的打磨
By the way送给自己一句话
“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山⛰️”

#R的上海日记##egg’s 碎碎念#
的五月第一天☝️
昨天不想给宇哥赵姐添麻烦 也不想宇哥辛苦
家里吃的也够 没让宇哥送水果来
结果晚上bb就和我说 赵姐要给我烧牛肉白斩鸡 让宇哥再给我送过来[悲伤]我还怪cbb说你肯定没好好传达我的意思 让他们误会了
其实我知道 他们是真的心疼我关心我 想为我多做点什么 但唯一能帮上的就是少添麻烦 把自己照顾好不让他们担心
我昨晚知道后一直惦记着 赵姐第二天肯定要忙一上午 两个荤菜可不是开玩笑 上次见宇哥他就瘦了些 让他工作中跑这么一圈我是真于心不忍
接到宇哥电话他马上就到了 我赶快跑下去 满满两大兜！还有一箱水果
我第一次在白天仔细的看看他 急匆匆说了几句 他就赶快离开了 但他真的瘦了憔悴了好多[泪]人也黑了眼圈也很重 白头发感觉都比之前多好多[悲伤]我一下特别难受 这一个多月他忙里忙外 虽说住在单位有吃有睡 但毕竟比不上在家 又要时刻担心家里 现在还要多操心我 真的太辛苦了[泪]
网红糕点赵姐也给我拿了好多好多
爱情有没有神话我不知道 但他们对我的这份真心比任何神话故事都更动人
希望疫情真的快点结束吧 日子是如此宝贵
我一天都不想多浪费
最后的最后 我最感谢的 是我的cbb 他是这一切美好的纽带✨

#梁洁[超话]##梁洁拍了拍生活# 晚饭后碎碎念
☝️不断写作业写作业✏️下周二就要举行半期考[苦涩]奈何学校这个周末又承办了考试，直接就是放两天假[单身狗]给我整的心慌[裂开]
☝️浅浅diy[哆啦A梦花心]不得不说画出来好好看[哆啦A梦吃惊]
☝️昨天下午和好姐妹逛超市为什么大润发这么实惠啊是真的进去了就刹不住手[裂开]直接就是说花光了我的钱[苦涩]
☝️半期一考完就要运动会[抱一抱]原本说很早之前就要举行的[苦涩]结果又因为疫情延期了[哆啦A梦微笑]不过终于现在可以举行运动会了[哆啦A梦吃惊]因为要举牌又浅浅扒了一下妆[苦涩]还是老样子[裂开]只能到时候让好姐妹给我画了